kulturystyka.pl

Z twarzy podobny zupełnie do nikogo Musze wysilić mózgownicę- a może podpowieszz skąd masz foto? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Szczerze mówiąc to rzygać sie chce, jak sie widzi taki temat. CZYŻBY WYSZUKIWARKA POBIERAŁA OPŁATY?! Można sie ruszyć chyba, jest mnóstwo tematów, poszukać, poszperać, atlas się kładnia, trochę inicjatywy ;] http://www.kulturystyka.pl/atlas/ http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

Zdecyduj się jaki cel jest wazniejszy dla Ciebie. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm CZYTAJ I PYTAJ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Pytanie z którego sklepiku?? Z HiTeca? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Przynajmniej kiedyś było tylko i wyłącznie z Hi-Teca. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Lekarz, Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Jesli chodzisz na silownie i do tego duzo biegasz to bedzie bardzo trudno nabrac masy. odnosnie diety poczytaj: http://www.kulturystyka.pl/zywienie.htm http://www.kulturystyka.pl/faq-odzywianie/odzywianie.htm i tam punkt 6sty generalnie przedstaw swoja obecna diete to cos pozmieniamy i zobaczymy co jest nie tak "Doskonałość tak samo nie jest nam [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp#1 Skłony (brzuszki) http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp#6 Spinanie Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-03-04 15:16:43

000Qba000 nieprawda ! łokcie blisko tułowia - triceps http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#t12 łokcie dalej od tułowia - klatka http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp#9 Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-09-30 21:33:38

No i Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA II SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/129 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892

SiemA zajrzyj tu http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i wybierz wszystkiem ćwiczenia które masz możliwość robić, zajrzyj tez do treningu domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm . Jak już wszystko przejrzysz podziel to sobie ładnie na kilka dni i ułuż jakiś plan, wrzuć to na forum i ewentualnie ktoś Ci poprawi :D Co do samego [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#lydka http://www.sfd.pl/%C5%81ydy%2C_%C5%82ydki%2C_%2E%2E%2E-t213201.html by ivvo http://www.sfd.pl/A_jak_%C4%87wiczy%C4%87_%C5%82ydki_-t86709.html by Sir_Lukas http://www.sfd.pl/co_z_tymi_%C5%82ydkami_-t94146.html by kult http://www.sfd.pl/Skurcze_w_%C5%82ydkach-t209187.html by sebek2301 [...]

[...] wykonywac i.t.d. Mam w domu Handle jedna 4 kolowa a drugą z wymmienymi drażkami 1.5 x6 Wyzej podalem ACT ale z tym sprzetem bedzie ciezko wiec wykonuj ten trening: www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm z wykorzystaniem sprzetu ktory posiadasz . Jak wykorzystac znajdziesz tutaj: www.kulturystyka.pl/atlas/ Nie znam sie na takich [...]

Wyciskanie sztangi zza karku w siadzie-(naramienne), tego nie moge robić chyba bo rosne --- NO TO ROB Z KLATKI POCZYTAJ O TECHNICE HTTP://WWW.KULTURYSTYKA.PL/ATLAS/NARAMIENNE.HTM 7.Podciąganie drążka wyciągu do klatki w siadzie-(najszersze grzbietu), tego nie obczajam jak robić ROB 'WIOSLOWANIE SZTANGA W OPDZIE' LUKNAJ NA [...]

60 minut biegów?Jeśli częściej, niz 1x tyg., to zapomnij o masie Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Sorki to nie te linki: http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp

[...] bialego. Pychota Dla tych ktorzy buduja mase - na wierz proponuje dorzucic banana pokrojonego w plasterki i garsc rodzynek. poleca : Michal (swidek) Wszystko wziolem z www.kulturystyka.pl -> odzywianie-> kacik kulinarny -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = [...]

DIETA Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/