SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kulturystyka.pl

  • ile serji

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/ + posty podwieszone Ułóż coś to my poprawimy Zmieniony przez - duramen w dniu 2005-02-12 17:41:55

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1502 Data: 2005-02-12 17:40:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • aerobik a trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tylko jaki to ma cel?? Bo nie do końca rozumiem. 20 minut to i tak za mało, by zaangażować do spalania tłuszcze, wiec....? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1347 Data: 2003-11-30 11:19:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • aerobik a trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Lepije, ale nie kilka-tylko RAZ dziennie, i nie codzniennie, ale 4-5 x tyg. No i pracuj nad dieta- bo TO ONA JEST PODSTAWĄ. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1347 Data: 2003-11-30 11:33:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Barki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp znajdz sobie cos na wolnych cięzarach i rozgrzewaj sie dobrze przed treningiem

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 992 Data: 2013-02-12 09:17:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna zamiast antykatabolika ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    w czasie wakacji zeby nie miec zbyt duzych spadkow mozesz robic trening domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm ale czy do tego brac kretke to ja bym sie zastanowil czy warto . .. znam goscia co bral mete i pompki robil i efekty mial

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1379 Data: 2006-03-23 13:38:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch - razem czy osobno?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Byle nie do pleców- bo dolny odć. kręgosłupa jest doś mocno obciązony już wtredy. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1861 Data: 2003-09-30 22:18:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ćwiczenia na biceps

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 531 Data: 2010-07-28 16:28:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na super nogi?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] gdyż może być to np. maszyna do ćwiczenia DWUGŁOWYCH UD badź czworogłowych lub przywodzicieli :] Widze, że jesteś lekkim laikiem jeżeli chodzi o pojęcia, więc wejdz na www.kulturystyka.pl/atlas i tam sprawdz do ćwiczeina jakich partii ud masz maszynę i napisz. Twoja ławeczka to przy nogach na nic się nie przyda. Posiadasz sztangę i stojaki ? [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1953 Data: 2005-05-29 10:58:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • podchwyt/nachwyt w wyciskaniu francuskim?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie polecam przy większym obciązeniu-przeciąża nadgarstki. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1788 Data: 2003-09-26 11:05:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanko ???

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp prosze bardzo 8 cwiczenie

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1904 Data: 2010-06-09 21:14:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozstepy!!!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    WYSZUKIWARKA ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 915 Data: 2003-12-03 22:00:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pompki na poręczach PROBLEM :(

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak kolega wyżej pisze szukaj tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Pompki na poręczach są ćwiczeniem typowo na tricepsy klatka pracuje tam dodatkowo. Zmieniony przez - Mephisto88 w dniu 2014-06-04 18:42:56

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 805 Data: 2014-06-04 18:42:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klatka (wewnetrzna część)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/ troszke dobrej woli i juz.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2091 Data: 2002-06-08 16:25:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening z jedną hantelką

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Trening można zrobić nawet bez dodatkowych obciążeń typu sztanga, czy sztangielka. Z jedną hantlą można ćwiczyć biceps, triceps, barki, grzbiet. Wejdź na następujący link http://www.kulturystyka.pl/atlas i przejrzyj sobie ćwiczenia na poszczególne partie mięśni. Pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1746 Data: 2004-04-30 12:21:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening ACT, a prosty sprzęt

    Post
    Trening dla początkujących

    napewno mozna. sprawdz w atlasie cwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ktore cwiczenia na jaka partie miesni mozesz wykonywac na swoim sprzecie i poprostu pozamieniaj je z tymi ktore sa w standardowym act. powiem ci ze samymi hantlami mozna juz co nieco zdzialac, ale na przyszlosc koniecznie zaopatrz sie w sztange i drazek. pozdrawiam zreszta [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 2007-10-27 22:41:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyciskanie

    Post
    Trening dla początkujących

    Patrzyłeś w atlasie ćwiczeń? http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp Nie napisali tylko o ściąganiu łopatek ale to chyba wiesz.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 572 Data: 2017-01-09 20:45:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy tak wgl można cwiczyć klate??

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1448 Data: 2010-07-27 17:04:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • do Michaiła

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.kulturystyka.pl/artykul.html?id=159

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 684 Data: 2004-02-12 15:59:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na rzeźbe...

    Post
    Trening dla początkujących

    chyba mylisz 'rzeźbe' z "masą" ... www.kulturystyka.pl/atlas/ treningu nikt ci nie ułozy- sam musisz postarac sie to zrobic a my doradzimy reszte

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1004 Data: 2008-02-04 16:22:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łydka

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 990 Data: 2009-01-02 22:00:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)