kulturystyka.pl

[...] ŻYCIE NIE DA SIĘ TRENOWAĆ PO 3 DNI MOŻNA PRÓBOWAĆ DODAĆ BARKI PO NOGACH, A WTEDY KAPTURY DO PLECÓW NA KONIEC. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM Zmieniony przez - Michail w dniu 2004-01-20 23:39:33

JuGo PRZETRENUJ CAŁY TYDZIEŃ - ŚCIŚLE WG ZAŁOŻEŃ I WTEDY ZAPYTAJ SAM SIEBIE, CZY JESZCZE POTRZEBUJESZ OSOBNE ĆWICZENIA NA PRZEDRAMIONA ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

JAKA POMYŁKA? PANOWIE- W TYGODNIACH I III ORAZ V TRENUJEMY NIECO MNIEJ INTENSYWNIE, A W II ORAZ IV NA MAXA. A ĆWICZENIA BEZ ZMIAN, ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] ORAZ IV NA 105% MOCY A CO DO OBCIĄZEŃ NA KOLEJNYCH TRENINGACH -SPRAWA JEST JASNA- MASZ PODANĄ ILOŚĆ SEERII I POWTÓRZEŃ ORAZ WYTYCZNĄ" BRAK ZAPASU POWTÓRZEN" ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Bo nie starcvzy Ci zwyczajnie sił na M.C ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Tyle serii ile jest rozpisane powtórzeń, więc może być 5 kolumn powtózeń i tyle ma byc serii- mogłem źle wpisać w kolumnie "ilość serii" ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

DJ_OKbboy A TYDZIOEŃ II JEST CIĘŻSZY DLATEGO UCZULAM NA REGENERACJĘ, SEN ORAZ DIETĘ. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

darkthorn UKŁAD TYGODIOWY NIE JEST PRZYPPADKOWY- ALE PODYKTOWANY WZGLĘDAMI REGENERACJI. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

odstępy między ćwiczeniami takie same, jak przy kolejnych seriach ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] mniejszy to tak ma byc czy raczej tak rozłozyc siły zeby starczyło po rowna ilosc powtorzen na 4 serie NIE OSZCZEDZAJ SIĘ- WYRAŹNIE POWIEDZIANE- BEZ ZAPASU [POWTÓZEN. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Na skośnej. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

CAROL DAJ COŚ WIĘCEJ. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

rozex-WSZYSTKIE http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm --------------------------- lajk-wiosła do stretchingu?? poczytaj o nim link u góry ------------------ Theopij-COŚ TY??Po 6 tyg. łapiemy się za CYKL II http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 -------------------------------- solid-jeszcze nie-brak kasy,ale już wkrótce- łapię sponsorów [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 SUPLEMENTACJA CYKL II ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

STRONA 18-TA W TYM TEMACIE http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=18&topic_id=104892 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

OPISY ĆWICZEŃ: BRZUCH unoszenie kolan (drążek, poręcze)-brzuch http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm#5 skłony tułowia na maszynie lub unoszenie nóg w leżeniu na ławce skośnej głowa w górę-brzuch http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm#7 LUB http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm#3 NOGI przysiady ze sztanga na karku-czworogłowe ud [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

PANOWIE DO PONIEDZIAŁKU http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=124521 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM