TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

...

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1350 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 16011

Boże ja już nie mam sił a to dopiero 1 tydzień

Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady
Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484
[https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/31.gif[/img]]=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=[

]=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=[

]=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=[[img]../../buziaki/31.gif" alt="" />]

http://www.Szybkitrening.pl - dobra alternatywa dla ćwiczeń siłowych przy braku czasu...
Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady
Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=98484&x ,
Dobry trening brzucha z magazyny "Flex":
http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=93118&x
=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

DJ_OKbboy A TYDZIOEŃ II JEST CIĘŻSZY

DLATEGO UCZULAM NA REGENERACJĘ, SEN ORAZ DIETĘ.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

darkthorn

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 925 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 28725

Michail da sie jakos pozamieniac dni treningowe zeby nie wypadaly w sobote (np pon,wt,czw,pt) i czy to nie popsuje planu? Jesli sie nie da to sie dostosuje

darkthorn

Układasz dietę? Sprawdź DARMOWY program Dziennik Posiłków:
http://www.dziennikposilkow.pl -
http://www.dieta4u.com.pl

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

darkthorn
UKŁAD TYGODIOWY NIE JEST PRZYPPADKOWY- ALE PODYKTOWANY WZGLĘDAMI REGENERACJI.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Janqs

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 124 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1978

Wiatm!2 tygodnie temu zaczełem cyklike, i teraz przechodze w trening dzielony w cyklu I no i małe banalne pytanko, jak sobie z tym poradziliście
"2.prostowanie nogi z krążkiem zawieszonym na pasku do kostki siedząc na krześle/ławce
3.Uginanie nogi z krążkiem zawieszonym na pasku do kostki-stojąc na podwyższeniu"
Macie jakiś patent na te paski?

"...zbyt wiele mocnych doznań ,by zapomnieć_Lech Poznań...""

"...zbyt wiele mocnych doznań ,by zapomnieć_Lech Poznań...""

...

Conner

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2893 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 17953

ja na poczatku mialem linke taka jak do alpinistyki i karabinek i sie cwiczylo
teraz mam taki skorzany pasek

SFD user ®

Get Big Or Die Tryin' ©

"Czekasz na swoją szansę, ale nikt ci jej nie da
Dopóki nic nie zrobisz i sam sobie będziesz schlebiał"

...

JuGo

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 291 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 10272

witam.
jak dlugie robic przerwy, pomiedzy ostatnia seria jednego cwiczenia, a pierwsza kolejnego??

Morda nie szklanka - nie zbije sie !!!

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

odstępy między ćwiczeniami takie same, jak przy kolejnych seriach

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

JuGo

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 291 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 10272

DZIEKI

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Morda nie szklanka - nie zbije sie !!!

...

tomuay

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1085

Michail, mozesz napisac jakie jeszcze podcykle beda robione do konca calego cyklu treningowego? Chodzi mi o to, ze teraz robimy sile, a potem...(wszystko do konca). Z gory dzieki za odpowiedz.

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat