TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

...

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

PROGRAM NUMER 35 A -TYLKO SZTANGA + SZTANGIELKI

TYGODNIE I - III - V

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

PROGRAM NUMER 35 B -TYLKO SZTANGA + SZTANGIELKI

TYGODNIE II - IV

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

JuGo

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 291 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 10272

JUPI !!!!!!!!!!! No to teraz panowie jazda !!!!

Morda nie szklanka - nie zbije sie !!!

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Grafik

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 810 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 5882

Na nogi wychodzi 9 serii przysiadania biorąc pod uwagę to że zarówno sównica jak i sztanga to z grubsza to samo więc czy zmieniać ustawienie stup w przysiadach w stosunku do sównicy ?

i ja wolałbym robić odwrotnie - najpierw sztangę więcej pwt a na sównicy max cieżar i powolne, kontrolowane wypychanie

Fotograf, fotoreporter - potrzebujesz PROFESJONALNEGO fotografa??? - [email protected]

...

Falsmile

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1595 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 13147

Michail - a co z planem na 3 dni? może mam sobie po prostu treningi na okreslone partie mieśni połączyc?

Falsmile

Memento Mori

Falsmile

Memento Mori

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

WŁAŚNIE, WŁAŚNIE!!!!

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

MOŻE BYĆ CIĘZKO- PANOWIE BEZ JAJ- CAŁE ŻYCIE NIE DA SIĘ TRENOWAĆ PO 3 DNI

MOŻNA PRÓBOWAĆ DODAĆ BARKI PO NOGACH, A WTEDY KAPTURY DO PLECÓW NA KONIEC.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Zmieniony przez - Michail w dniu 2004-01-20 23:39:33

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

JuGo

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 291 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 10272

w ktory dzien najlepiej jest wrzucic do tego programu przedramie ???

Morda nie szklanka - nie zbije sie !!!

...