kulturystyka.pl

Poczytaj pdowiesozne - kazdy Ci to powie ;) Zajrzyj do atlasu cwiczen, poczytaj wsyztsko co tam jest, http://www.kulturystyka.pl/atlas

juz mnie w****iaja zdania ze silka hamuje wzrost moze zahamowac jesli bedziesz uzywal zbyt duzych ciezarow.co do diety to idz do dzialu odzywianie uluz diete i wpadnij do nas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ koniecznie przeczytaj to bez tego ani rusz Zmieniony przez - rapeross w dniu 2006-06-29 14:52:01

www.kulturystyka.pl/atlas na tej stronie znajdziesz wszystko czego Ci trzeba :-]

Jak byłem mały to kumpel zawsze się tym mięśniem chwalił i mówił na niego pływak że niby od pływania, a że był grubszy odemnie to zawsze miał większy %-) liznij trochę anatomii http://www.kulturystyka.pl/atlas/

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Tu masz atlas, dobierz sobie według własnych potrzeb.

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 1 Oj nie ładnie. Pamiętaj że nie liczy sie tylko rozwój ciała. Więc poczytaj troche forum. Rozwiniesz umysł i dowiesz sie ciekawych rzeczy. JAk bedziesz co nie co wiedział o cwiczeniu sam bedizesz mógł rozpisac sobie trening. Zajrzyj do podwieszonych postów i www.kulturystyka.pl/atlas

Ćwiczenia ok. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

OK-ale może skupmy się na jednym poście? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

sfd i atlas cwiczen wszystko ci powie cwiczenia: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ aa tak to trening w domowych warunkach tam musisz zajerzec

[...] mięśniowych. Część trzecia, to rozciąganie mięśni. Jej celem jest zwiększenie zakresu ruchomości stawów, wzmocnienie ścięgien, lepsze ukrwienie mięsni. Konkretny opis ćwiczeń rozciągających polecanych na poszczególne mięsnie jest zawarty w rozdziale ”Streching- rozciąganie mięśni” - www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm

Palcow raczej nie wycwiczysz ale za to mozna wzmocnic miesnie przedramion, ktore odpowiedzialne sa za ruchy palcow (sile uscisku). Zobacz w atlasie: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ sa tam cwiczenia na przedramiona. ...::: Pozdrawiam :::... "Wszystko co polskie jest moje: niczego wyrzec się nie mogę! Wolno mi być dumnym z tego, co w Polsce [...]

[...] 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? JEŻELI GDZIEŚ JUŻ ODPOWIADAŁEŚ NA TE PYTANIA- WKLEJ PROSZĘ LINKA OD ODPOWIEDZI ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

looknij na tą stronke troche ci rozjaśni tematyke budowy mięsnia http://www.kulturystyka.pl/atlas/

I jeszcze 1 opcja http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

NO I LICZĄ SIĘ TYLKO UZASADNIONE GŁOSY ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Poczekamy, aż bedzie więcej głosów,bo 7 to niewiele. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Nie liczy się bez uzasadnienia . ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

11 GŁOSÓW ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

OK- dajcie dokladną pisownię nicka. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM