kolanie

Witam, mam zerwany 1 z pęczków( przedni) więzadła krzyzowego przedniego w kolanie . Czy jest szansa na powrót do gry w piłkę bez wykonania rekonstrukcji? czy ktoś zna podobne przypadku :) ? dzięki z góry za odpowiedź;)

Witam, od jakiegoś czasu odczuwam bóle w prawym kolanie. Ostatnio ból się nasilił, więc w dniu dzisiejszym udałem się na SKRĘ w celu wykonania badania USG. Dostałem od pana doktora wyniki (sesja zdjęciowa do playboya + opis) niestety nic z tego nie rozumiem i nie wiem co mnie może czekać po wizycie u ortopedy (wizyta dopiero w 29.01 a mnie zżera [...]

[...] domatorow i efekty sa widoczne. Jednak mam problem z bicepsami i tricepsami od 2 miechow robie 5 razy w tygodniu 4 serie po 45 powtorzen 7,5 kg hantla wyciskania oburacz zza glowy i wyciskania na biceps z lokciem na kolanie. NIe wim czy nie robie za duzo chociaz nie mialem jeszcze zakwasow. Prosze o jakas rade bo efekty na rekach sa take sobie

[...] skosniej porecze barki(przod) wyciskanie sztangi z przodu motylki hantlami Tric na wyciagu lydki WT Plecy drazek wyciag z dolu siedzac sztanga do klaty barki (tyl) przenosy w opadzie tylne bary na maszynie bic na wyciagu uginanie ramion na kolanie uda a w cz i pt to samo tylke z innymi cwiczeniami !!!! (brzuch co dzienie)

gdy robie przysiady i uginam nogi to tego momentu az udo bedzie równoległe z podłozem cos mnie boil w kolanie i szczyka a gdy robie głebokie przysiady dupsko prawie do ziemi to mnie nic nie boli co to moze byc? A te przysiady głebokie chyba mają zły wpływ na kolana?

Jedna sprawa nie daje mi spokoju-przy kacie prostym udo-tulow oraz kacie prostym w kolanie nie jest mozliwe dotkniecie lokciami (cw 3,4 i 5) do kolan. Mam wiec istotne pytanie-czy zrezygnowac z zachowania katow prostych i jednak dotykac lokciami kolan, czy tez utrzymac nogi jak nalezy (kat prosty) rezygnujac z dotykania lokciami kolan-dzieki z [...]

Witam, 1 kwietnia przydarzył mi się mały wypadek. Wyskoczyła mi rzepka w kolanie, po czym po 20 minutach już w karetce sama wskoczyła na miejsce. Po prześwietleniu lekarz nie stwierdził żadnych pęknięć, zerwań ani innych urazów. Dostałem szynę i po 10 dniach mam iść do kontroli. Dziś jest trzeci dzień w szynie i ból powoli ustaje. Może orientuje [...]

Mam taki problem. 3 tyg temu doznałem dziwnej kontuzji, a mianowicie przy próbie blokowania strzały dostałem bardzo solidnego kopa w staw skokowy a strasznie odczułem w kolanie. Pierwsze diagnozy były takie że to więzadła bądź skręcenie stawu kolanowego, po prześwietleniu i usg wyszło że wszystko jest ok a mnie boli nadal. Biegać delikatnie mogę [...]

Na siłowni ćwiczę od 4 tygodni. Wczoraj na treningu robiłem m.in. przysiady i MC. Dzisiaj patrze, że na prawym kolanie pojawiły mi się czerwone punkty, tak jakby krwiaki podskórne. Nie wiem czy to od przysiadów, czy od MC, gdzie sztangę ciągnę po nogach. Co z tym począć? Przerwać treningi na nogi? Załączam fotkę. [...]

Witam, po wczorajszym treningu odczuwam ból z przodu kolana nad rzepka. Przy wchodzeniu po schodach czuje ból jak ciezar ciala jest na tym kolanie. W momencie gdy chce kucnąć do pewnego momentu jest ok a później czuję jakby coś przskakiwało z lewej strony na prawą. Rozgrzewke zrobiłem jak zawsze z 5 min na rowerku wymachy nog i serie [...]

1dzien. 1.Kaltka na skosie 4S 12,10,8,6 2.Klata na poziomie4 S 12,10,8,6 3.Rozpietki 3S 10 4.triceps 3S 12,10,8 2.dzien 1/uginanie ramion ze sztanga 2S 10,8,6 2.biceps na kolanie 2S 10,8,6 3.wyciskanie sztngi zza plecow 2S 10,8,6 4.martwy ciag 2S 10,8,6 5.Dzien dobry 2S 10,8,6 3dzien 1.podnoszenie stangi wzdluz tulowia barkami 3S 12,10,8 2nogi 3S [...]

[...] kolano lampą Philips infraphil. Odczuwam ból prawego kolana od wewnętrznej strony.Ból odczuwam co jakiś czas około 2-3 m-cy. Boli mnie gdy dotykam kość- zewnętrzna w kolanie . Próbowałem smarować nawet smarować różnymi maściami i stosowałem również plastry rozgrzewające ale to nic nie pomaga, Ból odczuwam jak długo chodzę i pracuję na [...]

[...] 4serie po12,10,8,6 2.unoszenie na przemian hantelek 4s po 10 3 dopompowanie bicepsa tak jak w 1 ćw czy moge sobie co dwa tygodnie zmieniać na gryf prosty czy np.na odmiane zrobić sobie w 2 ćwiczeniu unoszenie na kolanie hantelki?????mam taki właśnie problem że jak poćwicze 2 miechy jednym planem to mi sie nudzą ćwiczenia.. pozdro i prosze o odp

Witam, prosze o ocene 3 treningi w tyg NOGI przysiad 2s uginanie nogi w kolanie stojac przy maszynie (2-glowe)2s PLECY wioslowanie w opadzie tłowia 2s mc 2s KLATKA wyciskanie sztangi na płaskiej 2s rozpietki/buterfly 2s BARKI sztangielki siedzac 2s unoszenie ramion bokiem 2s BICEPS uginanie ramion stojac, gryf łamany 3s TRICEPS francuz [...]

[...] artroskopie, a także plastykę więzadła rzepkowo - udowego przyśrodkowego. Mimo, że mięsień czworogłowy w operowanej nodze jest jeszcze mniejszy(minimalnie) to sprawność w kolanie odzyskałem całkowicie. W ostatnią niedziele poszedłem pierwszy raz na boisko pograć w piłkę i mimo, że wszystko jest ok zastanawiam się czy nie wróciłem do sportu za [...]

Witka Chcialem sie was zapytac drodzy sfdowicze czy ktos z was mial Rekonstrukcje wiązadla krzyzowego w kolanie. Ile czasu nie mogliscie chodzic i ogolnie wrazenia. Pozdrawiam.

Witam Zerwałem przednie więzadło krzyżowe w kolanie i prawdopodobnie czeka mnie operacja. Czy ktoś ma to już za sobą lub orientuje się jak to wygląda? Ile trwa rehabilitacja, po jakim czasie kolano stanie się w pełni sprawne? Czy po operacji na stałe zostaną jakieś ograniczenia, czy po pewnym czasie kolano będzie jak nowe? Z góry dzięki, Sogi zdr

Czesc.Jakies 3tygodnie temu mialam probe tanca i przy podskoku przeszkoczylo mi cos w kolanie.po 4 dniach strasznie zaczelo mnie bolec.smarowalam masciami.po tygodniu udalam sie do lekarza poszlam na rentgen ale powiedzial ze nie ma nic.i na kartce bylonapisane skrecenie kolana.przepisal mi masc i bandaz.nosze juz tak tydzien ale jest coraz [...]

[...] jest ok). Dotychczas robilem abs II, teraz chce do tego dorzucic A6W, ale nie wiem czy to ma sens. Najchetniej poszedlbym na bieznie, ale mam troche zjechana rzepke w lewym kolanie, nosze stabilizator i nie moge jej zajechac. Moze macie jakies pomysly na aeroby? Co do diety, to srednio moge sie zastosowac do jakiejkolwiek, gdyz jestem zalezny od [...]

[...] schodow i zjechalam na dol z wykreconym kolanem. Bylam w szpitalu w UK i niestety nie zrobili przeswietlenia tylko zbadal noge i powiedzial ze mam zerwane wiazadlo boczne w kolanie. Mam tylko odpoczywac. Minelo 4 tygodnie i nie ma poprawy. Nie mialam siniaka tylko lekko opuchniete kolano.Mam male 4 miesieczne dziecko i niestety kiedy trzymam go [...]