jajko

Nie musisz tego dodawac wcale, to sa dodatki smakowe. Ja np daje skorke pomaranczy, rodzynki, platki migdalowe i siemie lniane. Pamitejacie, ze baza to platki owsiane i jajko a reszte dodajecie wg smaku/zapotrzebowania.

tutaj bardziej lezy kwestia w zlych proporcjach skladnikow, przy 50g platkow powinno byc 1 jajko. no i tak, placki sa dobre na drugi dzien

[...] Wygląda na to, że robię wszystko z zaleceniami. Wywalam całkowicie pszenice z diety. Węglowodany to głównie ryż i chleb żytni. Tłuszcze to sery, czekolada i czasem jajko. Białko to mięso z kurczaka albo ryby. A jak wygląda zapotrzebowanie kaloryczne u osoby z niedoczynnością różni się czy może jest normalne. Nie ukrywam czasem nie [...]

[...] nie wiem czy mi przejdzie przez gardło ;) Spróbuję jutro, zobaczymy :-)) Przeczytałam ten artykuł i wychodzi tak w sumie, że źródłem białka na śniadanie może być tylko jajko lub sery/twarogi - tzn w moim przypadku, bo rano jestem rozmemłana i nie czuję się gotowa psychicznie na mięsiwa i wędliny. Wrrr, dlaczego białka nie dostarcza mleko i [...]

[...] Jakiś konkretny przepis czy pierwszy z brzegu z google? http://domowe-wypieki.blogspot.com/2010/09/placuszki-z-patkami-owsianymi.html To jajko jakoś się nie komponuje w mej wyobraźni, dwie najobrzydliwsze dla mnie rzeczy to tatar i surowe jajka - kiedyś na wakacjach na wsi kuzyn mnie podpuścił i wypiłam i mam [...]

[...] mam sprawnej myszki i szału dostaję przy uzupełnianiu dziennika, więc pozwolę sobie tak wstawić wczorajszy jadłospis: Ś: Płatki owsiane błyskawiczne na wodzie, wbite surowe jajko + garśc rodzynek IIŚ: dwie kromki razowca ze słoncecznikiem posmarowane masłem, schab pieczony, jabłko O: porcja ryżu, filet z indyka z grilla, surówka z pekinki i [...]

[...] co do jakosci posilkow: 1 Dieta na mase osoba - 90 kg Śniadanie 1 (7:00) - Omlet - 110g Płatki owsiane - 40g Rodzynki - 100g Białka z jajek (2 duże jajka) - 80g Całe jajko (1 duże) /ok Śniadanie 2 (9:30) - 200g Chleb graham (około 6 kromek) - 60g Szynka (3 plasterki) - 20g Ser żółty (1 plasterek) - Warzywo - papryka, ogórek itd.. [...]

gdy odczuwam glod- albo jem jajko albo pije kefir czy jem warzywa. Nigdy nie dopuszczam do silnego glodu bo potem jem za duzo. Na silowni robie cwiczenia na kazdym urzadzeniu po 2x w systemie- 20 powtorzen przy niskim obciazeniu

[...] za mało ćwiczę. Trudno mi wypijac 1,5 l plynow dziennie, ale będę próbowała. Z solą mam taki kłopot, że zdrowe jedzenie, które jest niesłone, po prostu mi nie smakuje. Solę jajko, kaszę gryczaną, serek wiejski. To pewnie kwestia przyzwyczajenia, tak jak z cukrem. Nie słodzę od 15 lat, więc z solą też uda mi się przystopować. OK, będę tu wrzucać [...]

[...] 3 to białko, tłuszcze i warzywa. Rozkładasz to w zalezności kiedy masz trening. Ja mam trening między 1 a 2 posiłkiem. Mój jadłospis z wczoraj: 1. płatki owsiane, 1 jajko, 2 białka, jabłko-robię placki owsiane z jabłakami. Pycha TRENING 2. WPC, jabłko 3. kurczak, cukinia, makaron, pieczarki 4.kurczak, sałatka z sałaty, ogórka i oliwy 5. [...]

[...] gram (nadaje slodki smak , kupuje takię miekkie zawsze) II posilek 11:00 2 kromki chleba razowego (zawsze kupuje ten sam chleb bo rozni producenci roznych rzeczy dodaja) jajko albo na twardo albo na miękko 10 gram slonecznika lub pestek dyni III 13 :30 posilek makrela 100 gram brokuly lub pamidor kasza jeczmienna perlowa 30 gram IV 16:00 [...]

[...] najlepsze w tym wszystkim jest to,ze po tych dwoch miesiacach przytylam 2 kg!! zmienilam nawyki zywieniowe np. sniadanie 4 kromki pieczywka sonko z salata,wedlina,ser i jajko 2sniadanie:serek wiejski ciemna bulka i jogurt np.danio obiad zupa,czasem cos smazonego z ziemniakami,czasem jakis makaron lub ryba kolacja np.makrela jogurt lub znow [...]

[...] niczym pojechałyśmy tam a on dał nam jakże prosty sposób na to dziadostwo. MIANOWICIE: Wode w garnczku osolić do takiego stopnia, że roztwór będzie tak nasycony, że surowe jajko jak włożymy do garnczka, to będzie pływało na powierzchni nie utopi się. Moczyć dwa razy dziennie po 15 minut w podgrzanym roztworze i w miare możliości z góry [...]

[...] w mydlinach ok. 15-20 minut(rozpuszczone szare mydło), później trochę to drapałam a następnie siup rączkę do solanki, też ok. 15-20 minut(stężenie tak silne żeby surowe jajko kurze pływało na powierzchni wody),to dosyć piecze bo sól żre ale da się wytrzymać. 4.A na noc smaruję maścią TORMENTIOL koszt ok. 5-6zł i zaklejam plastrem z [...]

zaczęłam trening fitness min 3 razy w tyg. i ok 1,5 h!! Jem normalnie, a wg mnie normalnie to ** śniadanie ok 8-9.00 dwie kanapki z pomidorem, ogórkiem, cebulą, do tego jajko gotowane lub biały ser lub wędlina, czasem łyżka majonezu lub ketchupu. ** ok 13.00 zupa warzywna lub rosół vel pomidorowa z makaronem, ** ok 16.00 obiad ziemniaki [...]

Dieta Norweska (moje obliczenia) -------------------------------- 100g grejpfruta = 20 kcal 100g mandarynki = 35 kcal 100g pomarańczy = 40 kcal jajko gotowane = 88 kcal białko samżone = 20 kcal --- dieta noreska zakłada: grejpfruty i jajka MOJA MODYFIKACJA: cytrusy i białka jajek (ale główie grejpfruty) jeden cały grejpfrut = 70 kcal jajecznica [...]

[...] Być może właśnie dlatego potrafi „zabić” kurzajkę. 18.SÓL Wode w garnczku osolić do takiego stopnia, że roztwór będzie tak nasycony, że surowe jajko jak włożymy do garnczka, to będzie pływało na powierzchni nie utopi się. Moczyć dwa razy dziennie po 15 minut w podgrzanym roztworze i w miare możliości z góry [...]

[...] do poprzedniego stanu. robi taki "mistrz" dziurę w kolanie i wkłada te swoje druty (widziałem wszystko na kamerce). potem podotykał mi chrząstkę aż się uginała jak jajko na twardo (powinna być ponoć twarda jak porcelana). w każdym razie nie znalazł żadnych odłamanych części, więc mi przepłukał kolano i na tym się skończyło. kilka [...]

Przyłączam się do prośby o jakieś czytelniejsze zrzuty. Albo jeśli się nie da (fitatu akurat słabo znam) to może wypiskę typu: śniadanie (jajko + chleb + ogórek) i tylko makro z całego dnia. Coś wypracujemy żeby było czytelniej :) A co to za posiłek białko + jabłko? albo śmietana + jabłko? Nad babcią trzeba popracować. Sama przechodziłam z [...]

[...] kuracje dolegliwości nie ustąpiły a jedynuie troche zmalały a przy Bactrimie sie tak nasiliły że myślałem że sie powiesze. Wybrałem te leki poszłem do lekarza i mówie że dalej boli mnie lewe jajko, krocze i krzyże z tyłu, zostałem przebadany wszystko ok prostata w porządku nie powiększona. Dok stwierdził że trzeba znów ten cholerny wymaz zrobić