jajko

Witam mam pytanko otoz jestem na redukcji i mam diete 2200kcal na dzien i po prostu kurczakiem gotowanym na obiad chce mi sie zygac czy moge go zastapic dorszem pieczonym w panierce ( JAJKO + BULKA TARTA ) na patelni teflowanej na oliwie z oliwek. kurczaka nie musisz jesc tylko gotowanego przeciez, mozesz dodac roznych przypraw i upiec, zrobic [...]

jajko ma przeciętnie 60 g w w 100g jest 12,7 białka, 9,7 tłuszczy i 0,3 węglowodanów

[...] DIETA 102/49/201 1.płatki owsiane, biłka jaj, migdały TRENING 2. kasza jaglana, whey, banan, winogrona 3. chleb żytni, jajko, masło 4. ryż, pierś z kurczaka, oliwa + warzywa ------------- Anchy forma konrektna, aż boję się pomyśleć co będzie pod koneic testu :-D Zmieniony przez - Ann.. w dniu [...]

[...] SUPLEMENTACJA: BCAA 10g w ciągu dnia magnez 10g przed snem whey do śniadania DIETA NIELICZONA 1. placek owsiany(płatki owsiane, jajko, whey,jagody, wiórki kokosowe) 2. ziemniaki, pierś z kurczaka, masło, ser żółty 3. placki ziemniaczane(ziemniaki, jajka) 4. kawałek domowej pizzy [...]

kfiat juz puka w jajko

no na święta no pod jajko i królika

to teraz czas na moje - moze i glupie pytanie }:-( - na noc moge jesc twarożek wiejski + 3 łyżki oliwy z oliwek + jakieś warzywo ??? lub na przemian 3 x jajko na twardo + 3 łyżki oliwy z oliwek + jakieś warzywo ???

[...] Powiem Ci ogólnie, nie patrzę z zegarkiem na czas jedzenia. Mam to zjedzenia 4 duże posiłki +kilka szejków i tyle. Nie martw sie o katabolizm nocny to raczej mit, samo jajko gotowane to koło 5 i pół godziny trawienia. Więc można rzecz że cały posiłek trawi sie ponad 10 godzin :) Więc nie ma co bać się o katabolizm nocny Zmieniony przez - [...]

mi zostało w misce jajko, jedno... szał

jak chooyowo siadlem na modlitweniku znacie to uczucie jakby jajko chcialo przeoplynac z lewej komory do prawej a bol przeszywa cale cialo kumulujac sie gdzies w jamie brzusznej? tak wlasnie mialem kurva i to wcale nie jest smieszne

luki smiales sie wczoraj ze sobie jajko przysiadlem na modlitewniku to masz za swoje

A ja ostatnio odkryłam, że jedno jajko plus 20 gram zmielonej kaszy jaglanej to wychodzi świetny chrupki chlebek :-D Tylko piekę go w mikrofali. Jeszcze można dodawać przyprawy, to wtedy się zmienia.

w klatkowych kury siedzą a podajnik jajca przekazuje na drugą strone szyby gdzie kobiety patrzą czy jajko czyste czy trzeba doczyścić, wczesniej przechodzi przez datownik. Pakowaczka na końcu układa jajka i do magazynu cała filozofioa ale opary amoniaku czasem ostre tam gdzie kurki siedzą

[...] kawa milicano z mlekiem czasami na śniadania robie racuszki na mące razowej typ 2000 z jabłkami i posypuje to cukrem pudrem bądz koktajlem owocowym z truskawek mrożonych jajko na miękko sztuk 2 obiady: zupy różne, od pomidorowej z ryżem,ogórkowe, jarzynowe, barszcze (miska amino) czasami zabielam ciutką śmietany 12% Jeżeli jem zupe to rzadko [...]

Ja pitole to trzeba być opornym na wiedzę, żeby takie błędy popełniać. Ten 1, którego wrzucił Remik to same suple w diecie ma + jakaś szynka, jedno jajko i kromka chleba %-)

Szczerze mówiąc to nie wiem. Ja zawsze jem całe jajko\-)

ile? jajko coś koło grama ma wiec tyż na pompe dobre%

Ja nawet nie zagadam do żadnej dziewczyny... Chyba prędzej jajko bym zniósł...

Dzisiaj również off ale za to w kuchni jest więcej czasu %-) Tortilla w moim wykonaniu: Placek (smażony na oliwie z oliwy): - 1 szklanka mąki pełnoziarnistej - 1 jajko - 1 szklanka mleka Farsz: - pierś z kurczaka 300g - pomidor - ogórek - rzodkiewka - papryka - kapusta pekińska - jogurt naturalny http://i61.tinypic.com/11mdxs2.jpg [...]

[...] ale jeszcze bez konkretnego planu.. góra, dół + boki. Dzisiaj Przyrządziłem schabowe miało być na rano ale nie mogłem się powstrzymać i poszedł jeden na kolacje %-) Naprawdę super smakuje! (pierś, jajko, płatki owsiane, smażone na oliwie z oliwek) Polecam :-D http://i59.tinypic.com/wa33x3.png Zmieniony przez - eks997 w dniu 2014-02-13 20:44:41