I posiłek: płatki owsiane 100 g jajko 60 g białko 15 g jabłko 50 g pestki dyni 15 g ŁĄCZNIE: 23g Białko / 18 g Tłuszcz / 69 g Węgle / 531 kcal II posiłek: chleb żytni pełnoziarnisty 40 g szynka z indyka 40 g Oliwa z oliwek 5 g Ogórek 20 g Pomidor 40 g Sałata 50 g Białko jaja kurzego 60 g Ser twarogowy chudy 50 g ŁĄCZNIE: 27 g B / 7 [...]
[...] -20g drożdży -100ml wody -rodzynki garść konkretna -50 ml mleka -jajo -60 g masła -cukier ze 4 łyżeczki #drożdże rozrabiasz z cukrem do rozpuszczenia ,do mąki dodajesz jajko,wode,rodzynki,masło(byle miękkie),mleko,i upłynnione drożdże ,no i zarabiamy ,im dłużej tym lepiej,odstawiamy do wyrośnięcia ok. 40 min ... ,wyjmujemy dzielimy na np 3 [...]
Chciałem o to samo zapytać, ale jeszcze jedno mnie interesuje, nie żebym popadał w paranoje, ale używasz samego białka czy roztrzepujesz całe jajko do panierki? ;D Tymczasem kolacyja, czyli rafaello (wpc, migdał, wiórki, mleko kokosowe) <3 i śmietankowy budyń z migdałami :D wygląda paskudnie XD ale smakowe! [...]
Cvfdbkz, przepis by shrimp2 http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s25.html Placki twarogowe 250 g twarogu 1 jajko 50 g odżywki białkowej 1/2 łyżeczki sody 50 g kefiru (lub czegoś innego do przereagowania z sodą - maślanka lub zsiadłego mleka) 60 g płatków owsianych zmielonych na mąkę Zblendować na [...]
[...] -20g drożdży -100ml wody -rodzynki garść konkretna -50 ml mleka -jajo -60 g masła -cukier ze 4 łyżeczki #drożdże rozrabiasz z cukrem do rozpuszczenia ,do mąki dodajesz jajko,wode,rodzynki,masło(byle miękkie),mleko,i upłynnione drożdże ,no i zarabiamy byle porządnie,odstawiamy do wyrośnięcia ok. 40 min ... ,wyjmujemy dzielimy na np 3 części [...]
[...] jedzenia, serio :-D Nie ma czego współczuć, ponieważ to jedzenie bardzo mi smakuje ;) jajka są ze sprawdzonego źródła, a salmonella występuje tyle na skorupce i wystarczy jajko sparzyć w temp 60C aby się jej pozbyć. Poza tym, nie ma żadnej różnicy w spożywaniu surowych żółtek a jajka na miękko, ale z ugotowanego białka nie ulepię omleta. [...]
5 białek.....1 całe jajko 30 gram otrębów.... łyżka cynamonu (tu przyznaję sie do uzależnienia) łyżeczka sody jakieś 50 gram kefiru..... 2 łyżeczki oliwy Wszystko potraktować blenderem - wlewać na patelnie i smażyć jako naleśniki.... Do smaku twaróg ze stevią.....i odrobiną kefiru...... Dużo białka...mało węgla.... smacznego:) Będę wpadał tu [...]
[...] i marchewki i pół mniejszego selera. Gotujesz to przez godzinę (około), na patelni podsmażasz wątróbkę. Ja już jest wszystko gotowe to wrzucasz to do blendera, dodajesz jajko i przyprawy ( sól, pieprz, majeranek) i blenderujesz do uzyskania gładkiej masy. Wylewasz to na formekę i pieczesz w pieakrniku rozgrzanym na 180-200 stopni przez [...]
Dzięki panowie, coś tam lubię zrobić w kuchni jak mam czas. Przepis na ciastka Mąka kokosowa ok 40g., Olej kokosowy roztopiony 25g Jajko Wiórki kokosowe 30g najlepiej zmielic Stevia/slodzik Proszek do pieczenia Wszystko wrzucamy do miski i zagniatamy ciasto. Później na blachę i do piekarnika. Ja dałem 180 stopni gora-dół, do czasu aż zaczęły się [...]
[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : staram się jeść szyneczkę, serek, owsianke, obiady na stołówce wybieram mięsne lub rybne. Kolacja to jajko (na twardo/jajecznica), kabanosy drobiowe, ogolnie to co ma więcej białka niż ww. Na uczelni bułka z szynką i warzywami. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]
Kurczak zmielony z łopatką wieprzową, jajko, szynka drobiowa, i ziemniaki z przyprawą do ziemniaków :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e07db883091f4dff93ff17f5d7479fac.jpg
Ale to taka... w ogóle nie fit wersja xD Forma czita ;p 1 jajko 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 1 łyżeczka kakao 2 łyżeczki nutelli 100 g jogurtu naturalnego 2 łyżki mąki ( dałam żytnią) Wszystko zmiksować albo wymieszać i smażyć na rozgrzanej patelni. Przesmarowane cienką warstwą nutelli , a na to 4 truskawki zmieszane z odrobiną jogurtu, [...]
Daj daj kawałek ciacha daj proszę %-) @kamil, tego ze zdjęcia podać nie potrafię, ponieważ robiłem na oko sugerując się konsystencją ciasta a nie ilością składników. Generalnie uczono mnie, że ciasto naleśnikowe to 1 jajko, szklanka mleka, szklanka mąki, szczypta soli ;-) %-)