jajko

1 jajko łyżka oliwy 1 szklanka mleka ok. 1 szklanki mąki szczypta soli, pieprz, przyprawa np do (pizzy, grill, kebab, gyros), oregano z wyżej wymienionych składników robie ciasto żeby nie było grudek, i wkładam chwile do lodówki, Następnie biorę sie za mięso z kurczaka ( bo takie lubie ) kroję je w kostke i do piekarnika na blaszkę z dodatkiem [...]

Zacznę do tego, że jestem na redukcji. Czy przejdzie taka zamiana w posiłku, że zamiast piersi z kuraka to dam jajko(na twardo)? Oczywiście z odpowiednim zachowaniem proporcji. Taka zamiana na tydzien-dwa.

Np codziennie jesz jedno jajko czyli 7 tygodniowo, czyli o wiele za długo bo powinieneś tylko 2 razy w tygodniu, a ja np jem 2 x w tygodniu ale po 5-6 sztuk czyli 10-12 jajek, ale wg Ciebie to ja jem zdrowo bo jedynie 2 razy w tygodniu

Posiłek I -jajecznica 240g -płatki owsiane 100g -tran -Mleko spożywcze 2% 200g(nie wiem czy to 200g ale szklanka) B 45 / T 36 / W 73 / K 804 Moze byc. Posiłek II W szkolę: I tu zupełnie nie wiem! bo ta kanapka z szynką to nic wartościowego mi nie daję... Dodaj do tej kanapki jakies warzywa, plasterek sera zółtego, albo twaróg. Chleb [...]

[...] po dwoch lekcjach minelo i jakos przetrwalem. a potem jeszcze jakos bulke wcisnelem w siebie. Niewiem czemu tak sie dzialo na sniadanie zjadlem to co zwykle ale o jedno jajko mniej (czyli 2) bo juz nie moglem wiecej wcisnac w siebie. W szkole zjadlem bulke z ta pieczenia z miesa mielonego i jajka. Niedawno wrocilem z szkoly to zjadlem Bulke [...]

[...] robic tak bez chwili odpoczynku u gory Dzisiaj post wiec bedzie trzeba zjesc rybki zamiast miesa. Sniadanie dzisiaj mialem fajne Najpierw zamiast do miski to wrzucilem jajko do kosza Potem przyprawielm jajcznice koncentratem pomidorowym Nie polecam nawet wrogom, zjadlem polowe i ledwo sie nie porzygalem. Potem zjadlem platki owsiane [...]

[...] 3.ryż(150g)+wątróbka(125g)+słonecznik(40g)+oliwa(10ml) 4.carbo(50g)+słonecznik(20g) 5.carbo(50g)+słonecznik(20g) 6.chleb(200g)+szynka(100g)+oliwa(10ml) 7.twaróg(200g)+jajko(2szt)+chleb(50g) http://www.iv.pl/images/30464708824421310886.png Kreta 5g rano 5g potreningu Beta Alanina 4g przed treningiem Argi power 3kapsy przed treningiem [...]

Jajko na miękko spapkowane widelcem z kefirem?

[...] wykładamy, i wykładamy farsz. A reszta: podsmażamy pieczarki na czym kto tam chce z cebulką, układamy na to plastry sera camembert, a na to orzechy włoskie posiekane, jajko roztrzepujemy ze śmietaną, zalewamy tartę i na 20 minut do piekarnika w 180 stopniach i gotowe:-D Kittie, ja też tak mam, że co chwila głodna chodzę, najgorzej jest [...]

[...] ze mnie musiałam uciąć - tak mi doradzono.....po tygodniu takiego jedzenia waga ok więc dobrze zrobiłam-poleciał tylko kg czyloi tak jak powinno być dzisiejsze menu: jajko +4 białka, pomidor , papryka i szczypiorek , srednia porcja tluszczu 100g twarogu, ogorek rzodkiewka szczypiorek i kromka pelnoziarnistego ( muchmaster) 100g lososia, [...]

[...] i raczej nie powtórzę. W tych ilościach w każdym razie na pewno nie, bo niskowęglowodanowa pewnie tak, ale nie teraz. Zaufałam Marcinowi i to są konsekwencje Kromę mastemachera, grahamkę własnego wypieku... jedno całe jajko w obliczu takiej ilości białka i warzyw nie wyklucza węglowdanów. Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-05 19:24:16

Panie my potrafimy złapać w locie komara za jajko w rękawicy bokserskiej więc z czy do ludzi

dobra idę stąd ... 4 Neo i po sprawie nawet zamachowcowi nie przepuszczą ... i tylko tu sugerują mi że jak będę do nich leciał samolotem () to złapią mnie za jajko i do tego w rękawicach bokserskich Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-12-20 20:10:18

źle mnie zrozumiałeś chodziło mi o Ciebie, słabego, żelesia i rene ale nie jako dzieci NEOstrady ale jako wszechmogącego Neo, wybrańca mającego ocalić ludzkość (a przy okazji łapiącego za jajko komara w locie) a z najcięższymi działami Ci wyszło -->

To za chwile jakies jajko zjem i zapodam hellfire'a przed aero. Czy nic nie jesc, zjesc hellfire, aero i pozniej fisiowac? Ogolnie jeszcze nic nie jadlem dzisiaj, jakby co. Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2014-06-16 14:26:13

DZIEŃ 22 / AEROBY nie spalem prawie w ogole.. od 6:00 rano zalatwiam sprawy z pogrzebem. I posiłek 6:30 1 jajko 50g owsianki odzywka na wodzie jablko kawa z mlekiem 3x omega 3 sport 1x calcium d3 1x witamina b12 II posiłek 10:00 90 g chlebka hermetycznie pakowanego 100g kury pomidor 15g BCAA AEROBY 20 min biezni / 10 min rower / brzuszki / [...]

staraj się trzymać rozkładu, który podała Ci Obli 1800kcal BWT 120/130/reszta do wartosci kalorycznej , wystarczyło by dodać owoc jakiś :-) serek wiejski lepiej na twaróg zamienić i zjeść o 1 jajko więcej na kolację :-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-04-21 22:39:46

zmieniłam ale jak wrzucam jeszcze 1 jajko do kolacji to białka za dużo..tak może być ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8def407e17d647a89a584aa921c2c309.png

osiłek nr 1 - Śniadanie - posiłek przed treningowy - 8.00 -Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu - 300ml -Płatki kukurydziane - 50g // OWSIANE 100G- MOZESZ DAC TROCHE KUKRYDZIANYCH -Ser twarogowy chudy - 50g // DORZUC WIECEJ -Rodzynki suszone - 15g // DORZUC ORZECHY Posiłek nr 3 - II Śniadanie - 11.00 - Bułka grahamka - 100g - Jajko kurze całe - 70g [...]

Czy jajko zawiera ww? Zawsze myslalem,ze to białko i tłuszcz