jajko

jajko jak najbardziej szamaj:D

[...] 10:00 Wafle ryżowe pełnoziarniste Arroza 100g Banan 300g sledz w pomidorach 100g 3.Śniadanie przed pracą 12:00 Pomidor 100g Makaron pełne ziarno 100g Jaja kurze jedno śr jajko (60g) 3szt Czosnek 30g Jogurt naturalny 1,5% 100g 4.I śniadanie praca sałatka godz 17:00 makaron 70g papryka czerwona 50g papryka zielona 50g ogórek 50g cebula 50g [...]

JAJA TRZEBA WPI ER DALAĆ W NIEOGRANICZONYCH ILOŚCIACH JAK CO ROKU ŚNIADANIE JAJO OBIAD JAJKO KOLACJA JAJA W MIĘDZYCZASIE ZAGRYZE JAKIMŚ JAJEM I POPIJE BIAŁKIEM JAJECZNYM

Wywal : serek wiejski z 2 śniadania, mleko i jajko z kolacji . ;-)

No to jak mleko i jajko mam wywalic to co najlepiej dodać do tego twarogu na kolację? Zmieniony przez - Pogro w dniu 2013-11-05 15:07:36

[...] 1 pomidor Obiad:1 plaster szynki, 2gotowane jajka, sałata z olejem i cytryną Dieta Kopenhaska DZIEŃ 4, 11 Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru, Lunch:tarta marchewka, jajko na twardo, twarożek naturalny Obiad:sałatka owocowa,2-3 szklanki jogurtu naturalnego Dieta Kopenhaska DZIEŃ 5, 12 Śniadanie:duża tarta marchew z cytryną Lunch:duża [...]

[...] białym i 2 jajka na smalcu ^^ 9.30 śniadanie w szkole - bułka z serem 12.00 obiad - w szkole ;/ 15.00 Mini obiad w domu - ryż pełnoziarnisty (czasami z miesem) 20.00 kolacja - ser biały i 1 jajko no nie jest to dobra dieta, ale na inną raczej mnie nie stać i nie mam warunków (szkoła itp) Zmieniony przez - maksimus21 w dniu 2013-02-25 18:14:10

zjedz coś innego niż pierś z kurczaka, notabene dość droga. Ryba, jajko, podroby z kurczaka. Wiesz, akurat białko przeliczając cenowo nie wychodzi tak rewelacyjnie. lepiej kupić prawdziwe jedzenie, to nie musi być pierś, łosoś czy wołowina;)

no to muszę Cię zmartwić. JAKA FORMA? Najlżej trawione, najlepie przyswajane sa jajka gotowane na miękko. Lekkostrawna jest równiez jajecznica gotowana na parze. Jajka gotowane powyżej 10 minut są cięzej strawne, a oprócz tego takie gotowanie powoduje starty witamin oraz obniża ich wartośc odżywczą (nawet o ok. 40%). Na skutek tak długiego [...]

To jak jajko niespodzianka, nigdy nie wiesz co jest w środku. %-)

może zacznij od działu odżywianie i zobacz jak ma dieta wyglądać sos,kiełbasa co ty na polu robisz?czy sylwetke chcesz budować? 1 jajko na śniadanie ??

jakie 32 haha!! Jest napisane wyraźnie w ankiecie, że mam 22 lata!! a dieta wygląda tak: rano 4 jajka + pieczywo+owoc II śniadanie 1 jajko+musli z rodzynkami, kawałkami czekolady i suszonymi bananami+owoc obiad ryż+mięso+suruwka bądź sos z piersią kurczaka+pieczarki kolacja ryż + 3 steki

dietę mam. 4/5 posiłków dziennie w tym jajko ryż jakieś makarony jakaś rybka i do tego geiner uzupełnienie. wiem ze to nie taka profesjonalna ale zawsze jakaś jest.

kcal B W T Waga Śniadanie Chleb graham 352,50 15,90 60,45 3,45 150,00 Jajko gotowane 387,50 31,50 2,75 26,50 250,00 Ser Gouda 100,20 7,50 0,00 7,80 30,00 2 Śniadanie Banan 90,00 1,09 20,24 0,33 100,00 Białko --- Premium WPC 80 113,70 22,80 2,33 1,46 30,00 Płatki owsiane błyskawiczne 279,00 9,45 44,70 5,10 75,00 Wiórki kokosowe [...]

jezeli bedziesz trzymal go w lodowce to nie powinien sie zepsuc, a jajko przed wbiciem radze Ci chociaz sparzyc. Zdr.

Ok dzięki za pomoc w takim razie zamienie te jajko na twaróg.

Witam,tu znowu ja postanowiłem ułożyć plan diety : 1 Śniadanie: - 300ml Mleka 0,5% - 3-4 kromek chleba żytniego - Płatki/Migdały 150g 2 Śniadanie: -Makrela -Ser żółty 100g 3.Obiad - Żeberka/Piersi z kurczaka - Kasza jaglana/Ziemniaki -Sałatka z pomidorów 4. Obiad II -Owoce/Warzywa - Wióry kokosowe -Sernik 5. Kolacja - Zółtka jaj - Jajko [...]

[...] ale jeżeli na noc to rzeczywiście lepiej bez węgli i tłuszczy, przynajmniej w duzych ilościach, możesz dodać chudego jogurtu albo kefiru ( wtedy też jest dobre) albo dodać jajko. Ale najlepszym sposobem jest zaakceptowanie jego zapachu (smrodu ??) i smaku. Po jakimś czasie da się przyzwyczaić i nawet jest dobry, a jak sobie pomyśle, że równie [...]

[...] lub takiego tesh zytniego ze sliwkami.Sporo zielonej sałaty albo kapusty pekinskiej,jakies warzywka,czasem jogurt naturalny lub kefir. 2:kromka ww chleba,do tego jajko albo twaróg,zielone warzywa 3:kasza gryczana,ryba na parze(mintaj najczesciej),sporo róznych warzyw,oliwa do sałatki 4:jajecznica z białek,warzywa,lub chudy twaróg [...]

[...] (4 łyżKI STOŁOWE i czubate) DODAJ TROCHĘ WODY PRZEGOTOWANEJ TAK ABY NIE BYŁO GĘSTE ZA BARDZO. -Teraz przed dodaniem białek wymieszaj to dobrze mikserem. Następnie dodaj 1 jajko z żółtkiem i 2 JAJKA bez żółtka i kolejne składniki NASTĘPNIE DODAJ TO CO PONIŻEJ: 2 ŁYŻKI STOŁOWE KAKAO (GRANULOWANE) 3 ŁYŻKI CZUBATE PŁATKÓW OWSIANYCH A POTEM [...]