Strategii... marketingowej ! Tuńczyk zacznie sprzedawać anaboliki i szuka sobie klientów ! Tuńczyk sobie jaja robi z oszołomów po prostu. Nie oszukujmy się, spory odsetek forumowiczów dorabia sobie handlując preparatami zabronionymi w sporcie. Gdyby policję to guzik obchodziło, to by ciągle kogoś z forum zamykali. To tak jak doping w sporcie. [...]
[...] hormonów przy hodowli, słabej jakości karmy oraz zagrożenia chorobami przenoszonymi przez świnie. Inne mięsa, ryby? Jak najbardziej jem - drób, wołowina, rybki. Inna sprawa, że jestem dość leniwa, więc często jem przez kilka dni to samo mięso + jaja, by później na kilka dni przerzucić sie na coś innego, ale różnorodność jak najbardziej jest:-)
[...] się kimś, kogo wszyscy będą szanować. Sam znam chłopaka który ma 168cm wzrostu.. nie budził postrachu, zaczął żreć tego bardzo dużo, do tego stopnia, że chodził jakby miał jaja wielkości strusich.. ale wśród osób które go znały i tak nie wzbudza postrachu. Drugim powodem jest to,że jak każdemu polakowi nie chce się nam.. szybko,efektywnie, [...]
[...] co da się rozdrobnić bez udziału zębów Obydwa arty, które mi poleciłaś czytałam już wcześniej. Cenna wiedza. A teraz spowiedzi: PIĄTEK MICHA 1) śniadanie - 6:00, 275 kcal * jaja całe 3 * owsiane 2 łyżki * oliwa z oliwek 2 łyżki + ogórek kiszony 2) II śniadanie 9:30, 75 kcal * łosoś wędzony 30g * twaróg półtłusty 20g + marchew 3) [...]
[...] olej, maslo, awokado, orzechy.. czy uwzgledniach rowniez ten ukryty np w serze itd? podobnie z bialkiem (liczyc tylko te 120g z wartosciowych zrodel typu mieso/ryby/twarog/jaja?) podobnie z weglam proste wykluczyc i dac zlozone? 1.owsianka na mleku migdlowym, wkręcone jajko + 1 białko dodatkowo, daktyle, borówki, orzechy pecan 2. kanapka [...]
1. jak przygotowujesz te jaja? nie możesz zapodać odżywki? po pierwsze lepiej komponuje się z owsianką, po drugie zbrzydną Ci te jaja jak będziesz miał zaraz w następnym posiłku 3. wywal oliwę, albo ew z 10 ml 4. ser żółty i oliwa - out 5. 50 g orzechów włoskich na raz + 10 g oliwy to dużo, rozłóż to jakoś
[...] ten zakres ruchu, rzepka mi o stawy rzęzi. Dzisiaj już jest dobrze ------------------------------------------------------------------ Dzień 17 (19.06.2010) Micha: - tran, jaja, otręby, orzechy, jogurt, kakao, truskawki - cyc kurzy, kasza jaglana trening - whey, banan - szynka wieprzowa, warzywa, oliwa - cyc kurzy, warzywa, oliwa suma: B 181 W [...]
[...] masakrycznym bólem brzucha Po normalnym śniadaniu odczuwam już mniejsze zmęczenie, mięśnie jeszcze bolą, ale głowa powoli odpuszcza. Plan na dzisiaj - oliwa, tran, otręby, jaja, orzechy, miód - jagodzianka* - łosoś z makaronem, rukolą, sałatą, serem feta, suszonymi pomidorami - udka z kurczaka, warzywa zielone, oliwa - płatki owsiane z wheyem i [...]
[...] Ci chodzi ale o ile wczoraj odrzuciło mnie od kury po otwarciu pojemnika, to dzisiaj spokojnie zjadłam kuraka z grilla Dzisiejsza micha: - oliwa, tran, suszone morele, jaja, owsiane, otręby, masło orzechowe trening - whey+syntha, banan - żurek kurczak i szaszłyki z grilla, jajka, sałatka jarzynowa, kawałek tortu i szarlotki impreza [...]