jaja po

ja tak mam ale po spozywaniu przez dluzszy czas, wiekszych ilosci bialka jaja po innych rodzajach bialek tego nie zauwazylem

I posiłek: Na co mógłbym zamienić jaja? Po treningu: Można prosić o polecenie jakiegoś gainera potreningowego? dziękuje ,za rady

[...] redukcje. wczesniej jadlem grubo ponad 4000kcal, glownie karkowki lub miesa mielonego wieprz/wol ( min 500g dziennie ), do tego obiad jaki byl w domu, 2 worki kaszy/ryżu, jaja, po treningu gainer, ostatnio też masło orzechowego ale czasem też jakieś słodycze, macdonald, generalnie nie odmawiałem sobie jak na coś miałem ochotę, teraz chciałbym [...]

teraz doczytalem ze juz bierzesz bromo wiec bierz dalej. Nandro tak ma niektorzy zbieraja swojeje jaja po 6 miesiacach Zmieniony przez - Joy w dniu 2011-01-22 09:11:43

węgli powinno być więcej niż białka w początkowej fazie potem się dopiero obcina poszczególne składniki, liczyłeś wg. wzoru ?, na śniadanie dałbym płatki owsiane +3 jaja + po 10 g rodzynek, 10 g żurawiny i orzechów, rybkę to bym dał na przedostatni posiłek i do ostatniego posiłku jakieś orzechy

[...] tez oliwe 3.Moze byc ,jesli nie masz innego wyjscia. byle sie zgadzalo z BTW i zapotrzebowaniem 4.Moze byc PRZED TRENINGAMI jedz wieksza ilosc wegli i bialko(chude miesko , jaja). PO TRENINGACH jedz wegle zlozone tj. ryz , makaron itp. oraz jakies miesko CHUDE ZA MALO posilkow ! Na SW mozesz brac sobie carbo Pozdro Zmieniony przez - FutureLife [...]

1 posiłek jest ale tam białka nie masz, tego z mleka nie licz bo nie jest pełnowartościowe daj góra 200ml mleka i wrzuć jaja po treningu wrzuć 100g białego zamiast kaszy i ten chleb bym wywalił z drugiego posiłku zamiast 150g makaron drum ryż brązowy albo kasza gryczana

1. Jajka na twardo 2 całe i 4 białka, 30 g rodzynek oraz 100g płatków owsianych+ 0,5 l mleka daj cale jaja,po co tyle mleka,300ml starczy,dorzuc orzechow/nasion 2.Chleb razowy żytni 150g 150g szynki z indyka margaryna 80% 30g za margaryne daj maslo/orzechy/oliwe,dorzuc warzy,za szynke daj miecho 3.Makaron 125g ser twarogowy chudy 175 g kefir 2% [...]

duże jaja po sterydach???Chyba wprost przeciwnie

wieprzowina raz w tygodniu moze byc co do ryzu brazowego jest OK, kasze bym mieszal pol na pol z ryzem. jaja po bieganiu git mikro skladniki w diecie sa ta mineraly, wiec zapewne codzi ci o bialka/wegle/tluszcze?

Brak zdrowego tluszczu, warzyw. Jaja po treningu to katastrofa.

Ilość posiłków zależy od Ciebie. Ja rozłożyłbym 3 posiłek i twaróg z oliwą na noc jadł, a jaja po treningu z węglami.

Kurfa to ja mam 20 latek i jeszcze nic nie tknolem stary kup sobie u ruskow mozg na rynku ! ! ! dostaniesz bycze jaja po testosteronie ! a jak chcesz koniecznie brac tescia to dam ci rade : SPUSC SIE DO KUBKA I WYPIJ !!

Jak macie jaja po 100g to moze i ma. Ja sie z takim nie spotkalem.

[...] nie robiłem, bo wiedziałem, że Pettis wejdzie jakimś sposobem-tzn przypuszczałem).. walka (bilety) się nie sprzedawały to postanowili tak zrobić pewnie dając w kieszeń Grantowi - Strecho idealnym memem to podsumował.. sama walka mnie cieszy, ale nie podobają mi się takie jaja.. Po prostu nie wierzę, że Grant tak sobie teraz wypadł przez kontuzje!

Okejo dzięki za odpowiedz. A powiedz mi czy wbijanie hcg miao jakiś wpływ na obniżenie testa raczej powinno iść do góry a hcg było dobre bo czułem jaja po zaaplikowaniu ??

Owsiane jak najbardziej. Tuńczyk to max 1-2 dni w tygodniu. Długo żyje ta ryba więc dużo syfów je przez całe życie. Tłuszcze to: orzechy i nasiona, oliwy, jaja. Po treningu daj lepsze źródło białka i jakieś porządne węgle. A ten ostatni posiłek przesuń trochę w przód i daj tam przykładowo twaróg i oliwę. Co do ryb to staraj się wybierać te tłuste [...]

posiłek 1. dodał bym więcej białka (jaja) po co ci tyle tłuszczy >? i w mleku mas zw c***j tłuszczu posiłek 2 wywalić!! (dać coś dobrego ) posiłek 3 obiad w szkole nie zaspokoi twoich potrzeb na WW , B, T zdrowe posiłek 4 skrzydełka z kurczaka ze 3 ??( co ty z nimi masz ?) wywalić dać pierś z kurczaka posiłek 5 Pierś z kurczaka około 150g ( [...]

No cóż, rozbój nie dośc że w biały dzień, to jeszcze na całą Europę. Aczkolwiek wszelkie obrazki które ktoś robi odnośnie jego, uważam za załosne ( tak samo jak np. wstawianie flag do galerii na n-k ) no ja ******le, patrioci od święta.. Cóż można powiedzieć, Żaden polak nie strzelił jeszcze gola, do tego takie jaja po doliczonym czasie za nic.

nie ma nic złego w surowym żółtku, ale racja - najlepiej jeśc całe jaja po odpowiedniej obróbce termicznej.