[...] , że znowu chciałam się obrazić. Po treningu rozciąganko, fajnie było\-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b3bdb08b4ed441218aba96fa389127f5.jpg Hasa ale Ty niekoleżenska jesteś%-) ode mnie nawet nie chcą próbować, tylko kiwają z politowaniem ile jajek jem, więc kwituję, że wolę jaja, niż ich brak:D Zmieniony przez - Gesti w dniu 2013-01-24 17:00:25
[...] Hasa ale Ty niekoleżenska jesteś%-) ode mnie nawet nie chcą próbować, tylko kiwają z politowaniem ile jajek jem, więc kwituję, że wolę jaja, niż ich brak:D Zmieniony przez - Gesti w dniu 2013-01-24 17:00:25 widzę musze gonić z ciężarem - motywatorze :) bo przy Tobie to cienka dupa węża jestem proponuję [...]
[...] pierwszego tygodnia ze ciężar jest nieadekwatny do Twoich możliwości i nie umożliwia efektywnego treningu, gdyz jest po prostu za mały. Przestań się mazgaić, pokaż że masz jaja i zacznij w końcu ćwiczyć a nie udawać że ćwiczysz. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-12-05 16:04:47 Właśnie pisanie że się mazgaję albo nie mam jaj to jest [...]
[...] A klimat był, bo nie zalatywało komerchą, a Royce wchodził w normalnym gi, a nie w obładowanym reklamami itp dziwadłem. Ten kto wychodził tam walczyć miał jaja, no i samo to, że sprawdzano style było ekscytujące. Hahaha jak mozna narzekac, ze wtedy mogl wejsc kazdy, a teraz tylko wybrani, czytaj, najlepsi, ktorzy walcza na [...]
[...] cebula, rzodkiewka, sok: seler naciowy, kapucha, szpinak, brokuł suple: drożdże, tran, wiesiołek, olej z zarodków pszennych, ocet jabłkowy, probiotyki, kombucha I – jaja, jeżyny, ciecierzyca, marchewka, włoskie II – gulasz z serca wołowego z zieloną soczewicą i kokosowym III – wątróbka kacza z soczewicą i masłem, śliwka IV – stejk z [...]
[...] czosnek sok: seler naciowy, kapucha, szpinak, brokuł suple: drożdże, tran, wiesiołek, olej z zarodków pszennych, ocet jabłkowy, probiotyki, kombucha inne: ibuprom I – jaja, jabłko, marchewka, włoskie, ciecierzyca II – wątróbka kacza z jabłkiem i cebulą na maśle, śliwka III – zupa z czerwoną soczewica na sercu wołowym z kokosem IV – [...]
[...] czosnek, szpinak, pieczarki sok: seler naciowy, kapucha, szpinak, brokuł suple: drożdże, tran, wiesiołek, olej z zarodków pszennych, ocet jabłkowy, probiotyki, kombucha I – jaja, jabłko, marchewka, włoskie, ciecierzyca II – wątróbka ze szpinakiem i sosem grzybowym (pieczarki+shitake) czyli największy koszmar każdego dziecka }:-( III – pieczona [...]
[...] i zwykła, szparagi sok: seler naciowy, kapucha, szpinak, brokuł suple: drożdże, tran, wiesiołek, olej z zarodków pszennych, ocet jabłkowy, probiotyki + robalowy stuff I – jaja, jabłko, marchewka, ciecierzyca, mix orzechów II – wątróbka wiep. z cebula na maśle, śliwki III – kangur z jajkiem i soczewicą na kokosowym VI – ziemniaki z masłem, [...]
[...] biała i zwykła sok: seler naciowy, kapucha, szpinak, brokuł suple: drożdże, tran, wiesiołek, olej z zarodków pszennych, ocet jabłkowy, probiotyki + robalowy stuff I – jaja, jabłko, marchewka, mix orzechów II – wątróbka wiep. z cebula na maśle, truskawki+wiśnie III – halibut na kokosie z groszkiem trening IV – koktajl wiśniowo-jagodowy V [...]
[...] kalarepa, kalafior, rzodkiewka sok: seler naciowy, kapusta, brokuł suple: drożdże, tran, wiesiołek, olej z zarodków pszennych, ocet jabłkowy, probiotyki, kombucha I – jaja, jabłko, marchew, ciecierzyca II – tatar z koktajlem jagodowym z dwóch jajców III - wątróbka kurczaka z ciecierzyca, pieczarkami i bakłażanem na maśle IV – koktajl [...]
Dzień 80-82 (tydzień 12) 05-07.07.2013 DNT Miska podobna, jaja, owoce, wątróbka, śledź wędzony, soczewica, wołowina, golonka, ziemniaki, bób. Mało picia ale zajęta byłam i nie miałam czasu pić |-) Weekend z zaskoczenia wyjazdowy ale bardzo przyjemny. Małż na moje oburzenie, że muszę trening zrobić wziął mnie pod włos i stwierdził, że odpoczynek [...]
[...] II - ziemniaki, pierś z kaczki, burak, chleb treing (whey+maliny i kaki po treningu) III - ziemniaki, wół, kokos, ser IV - ryż z udźcem z indyka, kanapka z masłem V - jaja sadzone na maśle suple: ocet, wit C i B, omega3, BCAA, tran, imbir, multiwitamina, ZMA napoje: woda 2l, kawa, zielona, melisa, pokrzywa, czarna, mix na uspokojenie, [...]
ostatnio zamieniam ziemniaki na ryz, jak mam ochote to ziemniaki i na zmiane PONIEDZIALEK Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 200 gr Płatki owsiane 110 gr vitafit - wpc protein 20 gr Orzechy włoskie 10 gr oliwa 10 gr Chleb zwykły 300 Margaryna "Rama" 30 Polędwica sopocka 60 Ser, Edamski tłusty 60 Pomidor 50 Mięso z piersi indyka bez skóry 100 [...]