[...] wjezdzam na cykl tren prop winko prima i chce dodac hcg ale juz nie mam dostepu bo nie ma biogonadylu 500 lub 2000jm mam tylko organonowski pregnyl 5000j i bic 5000j e7d to jaja rozerwie i zmniejszy wrazliwosc recptorów na gonadotropine a brac rozrebiac w 1 ml i odciagac tylko na 0,3 lub mniej a reszte do smieci to strata kasy jak wy [...]
[...] B- 2g T-1 1-5g W-5-6g zamień platki zbożowe na owsiane, chleb oki ale jedz tylko wieczorem a zamień w ciągu dnia go na ryz kasze makarony, więcej białka czyli pierś wołowina jaja, ser żółty i pleśniowy też wywal a daj twaróg chudy-półtłusty,booster to pewnie posiłek po treningowy więc może być, jeśli nie dasz rady aż tak ogarnąć takich posiłków [...]
No właśnie kurcze moim zdaniem owiele za niski testosteron 2 lata temu byl on 650 bez sa Tak ale dwa lata leciałeś na dopingu i jaja były na wakacjach może to jest twój max na tą chwilę mimo że miną rok. Odblok każdy może zrobić tylko właśnie te wyniki "po" są już niższe niż na początku naturalnie raczej nic z tym nie zrobisz i zostanie tak albo [...]
Zawsze możesz kopnąć w jaja i powiedzieć, że przegrałeś po za mocno go znokautowałeś Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club
Wiem od kolegów,że poziom walk w kumite - 870 kg był starszny ludzie motali sie po macie jak szaleńcy z wariatkowa.Najlepiej wychodziły im kopnięcia w jaja ,których było najwięcej na macie !!! . Co do sędziowania to panowie z warszawy nie mieli zielonego pojęcia faworyzując swoich z klubu !!!. Takie już chyba waszawskie zboczenie.
[...] : - bezpośrednio po treningu 2 banany - 100 g ryżu białego długoziarnistego - sos własnej roboty - sałatka warzywna - mięso, jakie akurat będzie pod ręką Kolacja : - 2 jaja kurze całe gotowane na twardo - 2 kromki chleba z masłem - 1 pomidor Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2008-10-24 21:45:25 Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2008-10-24 [...]
[...] ZAMIAST MAKARONU TEZ MOGLBYS WRZUCIC CZASEM RYZ. co by było lepsze o tej godzinie?? 23.3024.00 twaróg chudy ok 125g Ogolnie: Brak zdrowych tluszczy- zrodla bialka ser i jaja (praktycznie tylko) pomysl o wiekszym urozmaiceniu: wiecej miesa, ryby, odzywki. Ser jadlbym tylko w 1, ewentualnie, czasem w 2 posilkach. Zrodla weglowodanow: makaron, [...]
[...] Floriańskiej Ja kupie raz jeszcze z fajną dietką i zobacze Co się będzie działo, jeszcze poddam się regeneracji, pierwsza się szykuje w piątek na dysku Niby wygląda że se jaja robie ale tak na serjo wkurzony jestem że mi nic nie dała a jeszcze jakaś stagnacja mnie dopadła ale nie będe płakał przynajmniej moge powiedzieć że wszytko uzyskałem [...]
[...] ten chleb tez dyskusyjny(daj inne zdrodlo wegli), jako zrodlo balka daj rybe/miecho, zdrowe tluszcze, warzywa III Posilek Przed treningiem ryż brązowy 100g i 100g tunczyk ryz ok, daj cyca, zdrowe tluszcze, warzywa IV Posilek po treningu banan ryż biały 100g 4 jaja ryz ok, zrudło bialka daj miecho albo bialko w prochu V Posilek ok, daj warzywa
CO TY ****A MAC JAJA SOBIE ROBISZ ZA PRZEPROSZENIEM???????? gadales ze mna na gadu gadu po tym jak nabluzgales i sie przyznales i powiedzmy ze zapomnielismy o sprawie. Nastepnie znowu zaczales i jacys twoi znajomi rowniez. Myslisz ze uwierze ze to nie ty???? A ta twoja pisownia jednym ciagiem w dodatku z bledami typu "chodzom", [...]
[...] powtórzeń 12-6. Pon - A Śr - B Pt - A Pon - B Śr - A Pt - B Pon - A Śr - B Pt - A Viren polecil plan A tu pomogl smpa w diece 1 posilek Odzwyka bialkowa 15g 3 jaja graham 80g warzywa 2 posilek twarog chudy 200g ryz 100g warzywa olej lniany 30g 4 posilek ryz 70g DNT 100g kurczak 100g [...]
To moze zamiast pisac czego mi brakuje napisze diete i wtedy nie bedzie zadnych watpliwosci jezeli bym sie pomylil. 7:00 pleko z platkami + 2 cale jaja(duze) 9:35 3 kanapki ser z szynka + 250ml kakao 12:20 3 kanapki z serem almete + 250ml kakao 15:00 (przed treningiem) ryz 100g + jogurt jogobella 500g 18:00 (po treningu) ryz 100g + piers z [...]
Z weteranami to jakies jaja w kategorii wiekowej 55-59 przyjechal 1zawodnik, w 60-64 dwoch 65-69 jeden,zawsze bylo paru weteranow co prawda i tak zazwyczaj po 1 w wadze no gora 2,ale t juz szblukowi powinno dac do myslenia,ze cos sie zle dzieje jak nie przyjezdzaja ci co kiedys jezdzili A faktycznie ze poza Zalesiem Herold wycisnal 305kg [...]
profi po treningu jak najbardziej,rano nie ma sensu,lepeij daj jaja czy odzywke czysto bialkowa,Ostrowia jak ostrowia,jak za takie pieniadze bialko ok. ale radze ci skupic sie na prawidlowym odzywianiu,suple to uzupelnienie
Jak ja to widzę: Posiłek1 7:40 -Płatki owsiane 100g, mleko 200ml Posiłek2 9:45 -Serek wiejski 200g czyli cały kubek Posiłek3 11:35 -Chleb pszenny 100g (czyli 4 kromki) posmarowane margaryną, jabłko, oliwa z oliwek 20g (czyli kieliszek, ogólnie oliwa to zdrowe tłuszcze, kaloryczna i świetna na masę, każdy ją ma w diecie) Posiłek4 15:50 -Jaja [...]
Hmm to moglby przed i po wcinac np tune + kasze? znaczy wiem ze moglbym ale jesli ryz i piers miala byc lepsza to ja dziekuje wole zjesc to drugie. Aha Domer Takie pytanie: Moje sniadanie wyglada tak. Platki Owsiane 100g Mleko 300/400ml 2 Jaja na twardo Orzechy Banan Czy moglbym od czasu do czasu mleko zamienic na 400ml jogurtu?