9-Śniadanie TSE 1 kapsułka przed jedzeniem z herbatka slim figura men Szczypiorek 15g Pomidor 90g Makrela wędzona 20g Jaja gotowane 180g Chleb żytni pełnoziarnisty wasa 30g Brzoskwinia 100g b:26 t:18 w:33 Co Ty się tak uparłeś na tą makrelę? 20g? Przecież to 1 kęs, a wymieszanie tego z jajecznicą nie jest zbyt smacznym pomysłem, no chyba, że Tobie [...]
Ja sie nad tym nie zastanawiam bo mam oryginał natomiast . Ta cała nasza Jelfa to sobie albo jaja robi albo poprostu do Aptek w obrocie hurtowym trafiły doskonałe podróby . Na tym cyklu jechałem po 800 tyg prolo potem ok 750-1000 omka i efekty poprostu żałosne . Teraz w turcji zapodałem sobie 500 sustanonu tyg i wreszcie poczułem i zobaczyłem moc [...]
1.POSIŁEK z tych składników robię omleta - Płatki owsiane 120g - Jaja Kuże całe 120g = 2jaja - Białko jajka 60g = 2białka - Mleko 60ml - Orzechy 25g Dodaj jakiś owoc, ja bym wywalił te orzechy i dodał wiecej żółtek. A tak wogle jakie to orzechy? 2.POSIŁEK - Chleb pełnoziarnisty 100g - Kurczak z grilla 100g - Jajko całe 60g + warzywa [...]
ja powiem tak jeszcze nic z umiarem nikomu nie zaszkodzilo raczej nie uwieze ze od kopania w worek czy od np. jezdzenia walkiem po nodze mozna zostac kaleka wiadomo ze jak sie bedzie nawalalo w jakies drzewa jak na filmach to pozniej moga byc jaja "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate
6.30 po przebudzeniu białko 15g k-58;b-11;w-1,7;t-0,7 7.00 I posiłek mleko 150g musli bez cukru 100g 0rzechy 40g białka jaj 200g jaja całe 200g k-1129;b-51,7;w-59,t-63 a skąd tu tyle tłuszczu,jajka 20, orzechy 24 a pozostale 20,moze zle poilczyles,bo bialka jaj w 100gramach maja tylko 0,2g tluszczu.orzechy bym do innego posilku [...]
Jaja zaczynają pracować po jakimś czasie to odczuwasz to w ten sposób. Wiele osób nie czuje HCG. Ty jak widać jesteś z tych co czują. Inna sprawa, że na US boardach czytałem już nie raz, że clom podają gwiazdom porno w celu zwiększenia objętości nasienia. Może trafiłeś w tą grupę odbiorców na których to tak działa. Ciężko coś więcej powiedzieć. [...]
[...] tylko o ilosc technik ktorych sie uzywa) i niestety przez zle nawyki bjj wygra z judo w (jak to napisal Macciej) "walce realnej". Do Maccieja: Z tym kolanem w jaja i banka to przesadziles. Obrona przed uderzeniami tego typu jak i innymi byla przeciez zawsze specjalnoscia BJJ i po to wlasnie zostala wymyslona garda na samym poczatku [...]
Trochę mnie tu nie było,jestem już w trzecim tyg hcg,samopoczucie średnio,ukrywam spadki pod bluza ;) mam mała paranoje czy jaja wracają do normy ,tzn dawno nie widziałem ich gdy są normalnej wielkości i teraz nie jestem pewien czy już są takie jak powinny być heheh,wbiłem już prawie 15000 hcg i jeszcze wbije kolejne 5000,w tym dorzucilem testo [...]
[...] aż okulary gubili. Masz 62 kg i pieerdolnięcie to sami się rozbiegają jak koty z warburga.Z tym się trzeba urodzić.Teraz te geny coraz bardziej zjeebane.Baby mają większe jaja niż faceci, Tylko na chóój okulary w stylu cobretti. twarde chóóje to były te z rocznika 70's. a ty 60thplace przestań taki cwany się robić bo p***ąą śmierdzisz,tak się [...]
[...] diety zdrowe tłuszcze, takie jak olej rzepakowy i oliwa z oliwek pite na zimno, orzechy włoskie, migdały, nasiona, tłuste ryby, awokado, masło orzechowe bez soli i cukru, jaja. Myślę, że z Twoją wagą i zapotrzebowaniem, odżywki typu gainer to wyrzucona kasa. Kup sobie jakieś carbo i pij po treningu. Co to są za porcje po 50g mięsa? Robisz [...]
[...] pomaga uderzenie z otwartej dłoni w krocze,lub po prostu chwyt za genitalia i pestkowanie,czyli miażdżenie jajek(trzeba się po prostu przełamać,bo chwytać facetowi innego za jaja raczej nie wypada)Druga ręka przechodzi pod ręką przeciwnika i szuka nosa,zahaczamy go kciukiem i odchylamy głowę oponenta do tyłu,o ile chwyt jeszcze trzyma to [...]
rano bym dal jaja zamiast serkow wiejskich i twarogow. banany po treningu to sa zbedne, myslicie ze cukry proste jakies trzeba dac. To jest fruktoza, ktora nie ma wplywy na uzupelnianie glikogenu miesniowego. Posilek nie moze byc jedzony pozniej niz 40 minut po treningu.