[...] przybierasz na masie, ale lepiej zawsze zapytać)? Co mi się rzuciło w oczy, to te wyliczenia białka w przed i potreningowym - skąd takie ilości białka w filecie i tuńczyku? Mleko na noc zamieniłbym na coś innego. Najlepszym rozwiązaniem byłoby zaopatrzyć się w jakieś WPC i pić shake'a, jednak równie dobrze możesz zjeść jaja lub chudy twaróg.
[...] B, Surowy lub pieczony banan, Sacharyna i podobne, Gotowane żółtko, Mleko-pochodne(oprócz zsiadłego mleka), Kefir, Jogurt. Nie łączyć z: Cała grupa A, Owoce w ogóle, Białko jaja, Mięso, „Tłuste” owoce, Oliwki, Cukier w ogóle, Oleje i tłuszcze, Słodycze ogólnie. Obserwacje: · żółtko jajka(surowe czy gotowane), [...]
Albo skręt jak inni piszą albo za duże ciśnienie. Jak nie dupczyłeś dawno Ew nie brałeś spraw w swoje ręce być może ci w nich wrze po prostu. Ale i tak najwazniejsza sprawa lekarz urolog chyba ze ci nie będą w przyszlosci jaja potrzebne to nie idź
bialko lekko obniz, węgli dałbym 400g, co do diety: sniadanie: daj mniej sera i dodaj jaja, oliwe zamieniłbym na orzechy włoskie 2 sniadanie: dodaj masło, warzywa lunch: wywal szynke, przegryz orzechami wszystko pos. przed treningiem: oliwe zamien na warzywa od razu po treningu banan, ok 1/1.5h pozniej zjedz obiadokolacje, ale bez jajka, tunczyka [...]
[...] nieco o koksie, bo ruską mete to na ulicach ludzie sprzedają... aczkolwiek musze przyznać, że jestem zwolennikiem dopingu, i nie obiecuje, ze w (nie)dalekiej przyszłosci nie sięgne po niedozwolone środki... ale mówiąc szczerze, to u nas w klubie nikt nie koksuje, i jak by sie dowiedzieli, ze coś daje w dupe to by mnie chyba za jaja powiesili :)
[...] białko mass up active labu czekoladowy to cos jest made in germany wiec mozna sie było tego spodzewać. w proszku do pieczenia jest weglan sodu difosforany i sladowe ilosci jaja mąki i soji myśle że to difosforany albo soja tak działają a moze mąka po terminie nie wiem ale w składze tego supla nie ma difosforanow jaj ani chyba soji pomocy co to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dieta to ułożenia od nowa, zrób to dobrze, daj normalne źr białka (mięso, jaja), twaróg daj raczej na kolację, wywal tego mass buildera (możesz po treningu 50g i WYSTARCZY), sok bananowy, cukier, majonez wszystko takie syfiaste do wywalenia i wrzuć [...]
[...] odczuć i poprzednich pct bo ja nie odpowiem kiedy Ty sie zablokujesz i ile musisz czego zjeść żeby sie odblokować mniej więcej tak widze na pewno hcg uderzyć ok 7 tyg jak jaja sie skurczą 1000iu e2d, później 2 raz walnąć 2 tyg przed końcem cyklu 1000iu e2d tak żeby skończyć 2 dni przed końcem cyklu, po tym uderzyć cloma nolve clom 1 150 2-6 [...]
Właśnie Ci sędziowie innym pozwalai na troche szaleństwa , ainnych dyskwalifikowali za lekkie dotknięcie i był taki paradosk,że gaminie po otrzymaniu mawashi wygrywali-jaja prawdziwymi zwycięzcami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dnia codziennego!
powiedziałem rze kreatynę. powiedział mi że w kreatynie są sterydy. i będę miał "malego ptaszka i jaja jak orzeszki"-osobiście słyszę o czyms takim pierwszy raz. a jak wy byście się odniesli co do opini chirurga co do powrotu na siłownie po operacji jak i do opinii na temat kreatyny? na poczatek zmienilbym lekarza! ten raczej przysypial na [...]
po chuy ćwiczysz jak pijesz cole ? jaja sobie robisz ? krete możesz mieszac z bialkiem ,udowodniono ,ze to sie nie kloci . ale odstaw kreatyne i białko do czasu az "porzucisz nałog" coli
Białka roślinnego nie licz i dodaj jaja dośniadania. W 2 posiłku daj więcej ww i białka np. pierś z kurczaka i dodaj oliwę. 3 tak samo. W 4 makaron razowy lub z mąki durum. O 19 możesz dać warzywa i oliwe bo masz posiłek bezpośrednio po treningu. W kolacji dodaj warzywa. Czyli musisz podbić białko do 2.0 i tłuszcze do 1g minimum.
kcal :2,000 wegle 250 tluszcz 44 bialko 150, to podstawa ale staram sie wiecej bialka menu codzien inne, ale po krotce twarogi jaja mieso z piersi kurczaka, wegle to makarony, pieczywo, tluszcz praktrycznie z pozywienia, ew, zoltek Zmieniony przez - vidalsfd w dniu 2013-09-10 14:42:49
ban był za wypowiedzi: patrzcie jakie jaja,jako ze my w spamdopingu jestesmy najmondrzejsi w necie,to mozna pojechac troche temu frajerowi queblo bo to szczyt co on zrobil -zabanowal goscia bo na b-f pisal cos na wodyna i za to na sfd dostal bana usuneli *****y tego posta co queble wiesniak zabanowal goscia na tym forum bo chlopak naszczekal na [...]
Wszedłem na stronę tej firmy i widzę że to coś w podobie do Ovo. Ta albumina jaja może być ok., ciekawe tylko jakie koszty i w jakich opakwaniach to sprzedają bo jak po 25 kg to raczej nie widzę wielu chętnych. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl