jaja po

[...] dlaczego, dostalibysmy po dupie Jesli wytlumaczenie Stefana jest dla Ciebie nie wystarczajace no to Ty masz problem a nie Ja czy Stefan. Nie chodzilo mu o kopanie w jaja. Opisal dokladnie jak wyglada spraing na Jego zasadach. Troche roznia sie od MMA. Niestety nie trzymasz sie kontekstu wypowiedzi. Michal Zmieniony przez - MichalJF w [...]

[...] bioder kopnięcie low kickiem nogą wykroczną w nogę podporową. W JKD, wygląda to trochę inaczej i tyle np. gdy przeciwnik kopie low kickiem z np. tylnej nogi, Ty kopiesz go w jaja kopnięciem prostym... Bezpośredniość i ekonomia ruchu. A osoba chcąca trenować JKD jako sztukę walki Bruce'a Lee nie miałaby tego gdzieś i chyba miałaby poważne [...]

Kolejna seria technicznych pytan do Michale, tym razem odnosnie do "kopniecia w jaja" Skoro pozycja JKD jest pozycja boczna, to w jaki sposob wykonywane jest kopniecie w krocze? Czy jest to: - uderzenie w bok (stopa atakujaca rownolegle do podloza), tak jak wychodzi to najbardziej naturalnie z tej pozycji. W tym przypadku jest duzo [...]

[...] moment i ci wali bombę na treningu? To jest wymysł trenera czy inicjatywa tego "kogoś lepszego"? Jak to jest inicjatywa "kogoś lepszego" to od razu należy mu wkopać jaja do gardła i nigdy więcej z nim nie trenować, a jak to pomysł trenera to zrezygnować z takiego klubu bo to patologia po prostu. Niekoniecznie o to mi chodziło, jak widać [...]

[...] przy wadze 70kg ktos lapie sie za saa(chociaz różni są ludzie). Właśnie chciałem odjąć białka ale nie wiem skąd, chyba musze wpc odstawic jesli nie potrzebna, wegli tyle wrzucilem bo jestem ektomorfikiem góra-forte: mam dodac jeszcze 2 jaja to nie wiem gdzie ja mam poodejmowac tego bialka;p Zmieniony przez - sidzej w dniu 2008-01-31 15:46:09

waga 70kg cel: beztłuszczowa masa zapotrzebowanie 3600-3700kcal jedna prośba do Was do czy moglibyście mi rozpisac gdzie mam dodac omega 3 posiłek 1 7.30: -płatki owsiane 100g -mleko 2% 200ml -orzechy włoskie 10g -banan 40g -vitaminy z olimpa DODAJ TU O-3 DODAJ 1-2CALE JAJA I BEDZIE OK. razem: 20,7g b; 17,2g t; 90,2 posiłek 2 [...]

Sniadanie 1,Okolo : 200 Kcal Margaryna "RAMA" 10g Jaja kurze całe 3 szt Herbata, napar bez cukru Sniadanie 2,Okolo : 235 Kcal Rodzynki suszone 50g Banan 100h Posilek 3 ( PRZED TRENINGIEM ) 665 Kcal Ryż biały 100G Ser Gouda 100G Posilek 4 Po treningu 425 Kcal Nektarynki 500G Odzywka Whey Ultimate Nu... 28,4G Mleko 0,5 200G [...]

obiad Produkt: Kalorie: Białko (g) : Węglowodany (g): Tłuszcz (g): Kurczak, udo ze skórą(1) 193 21g 0g 12g Oliwa z oliwek(4) 180 0g 0g 20g Kasza gryczana(3) 108 3g 21g 0g Ryż(5) 175 5g 40g 0g Kapusta czerwona(1) 90 4g 18g 0g Razem: 746 33g 79g 32g podwieczorek Produkt: Kalorie: Białko (g) : Węglowodany (g): Tłuszcz (g): Śmietana 18% [...]

Sniadanie: B/T/W Musli 100g 9,6/6,1/64,1 /własnej roboty czyli płatki owsiane + rodzynki + orzechy Jogurt 330g 6/9/47/ok WPC 25g 20/0/0/ok ale możesz dać np. jajko albo ser biały za odżywkę W sumie 35,6/14,1/111/1 Sniadanie 2: Chleb razowy 100g 5,6/1,7/51,5/ok Jaja gotowane 120g 16/1/0,1/ok Margaryna 15g 0/10/0/wywal margarynę, daj [...]

[...] hcg i nastepnie 10.000 hcg wbijesz po ok 1666 jm co 2 dni ari do hcg 2 razy w tyg po 0.5 tabsa tak bym to rozegrał po ost inj z hcg ponowne badanie testa e2 i prl czy to nie jest za dużo hcg? Podczas cyklu wystarczy 500 jednostek co 3 dni, a tu było tylko 8 strzałów i na raz 2500 to mi jaja spuchą i będą boleć. Clomid kiedy zacząć brać i ile?

[...] co dzieje sie z nadmiarem po injekcji . Przepisywana jest takze do wzmocnienia szpiku kostnego . Dodatkowo mozna zaznaczyc ze osoby jedzace mieso zwierzece , ryby , jaja , sery nie sa narazone na jej brak . Na zakonczenie dodam , ze moze zdarzyc sie sytuacja szoku anafilaktycznego . Jak go uniknac ? Przedewszystkim nalezy poddac sie [...]

[...] granice i który chce aby niemcy rządziły UE Kto nie wygra nie wiele się zmieni,każdy gada że rozdawnictwo ale każdy łapę po to wyciąga % Oddaj na dom dziecka jak masz jaja a nie bo mi się należy. Pożyjemy zobaczymy ważne że jeszcze kilka dni i ten cyrk się skończy bo się zygac już chce tymi wyborami i pustymi obietnicami wszystkich, [...]

[...] do tej diety: Creatine micronized 200 mesh + Ribose i L-glutamine micronized T6. Dieta: 7:00 100g płatkow owsianych (nie moglyby byc kukurydziane?) 300 ml mleka 2% 2 jaja całe gotowane banan OK. NIE MOGĄ BYĆ KUKURYDZIANE. 12:00 100g szynki z piersi kurczaka 140g pieczywa razowego 30g sera żółtego 10g masła sałata, ogorek pomidor [...]

[...] mi peka jak widze naiwniakow wierzacych w pokonywanie legionow wrogow. natomiast wydaje mi się oczywiste, że oprócz szybkiego biegania umiejętność strzału w ryja czy kopa w jaja będzie w takim wypadku bardziej potrzebnie niż zakłądanie duszenia w parterze ---------- To Ci sie zle wydaje. Bolero: Na forum którego nazwy zapewne nie mogę podać [...]

Jak osiągnełeś bez diety takie wyniki to nie wiem.. chyba musisz mieć wybitną genetykę.. Śniadanie zjedz lepiej 100g płatków owsianych, 3 jaja, banan i warzywa. kefir 2% 450g musli fitnes 6 łyzek banan 2szt. Posiłek 2 lepiej ryż/makaron pełnoziarnisty 100g+ kurczak + warzywa i jakieś tłuszcze np 20g orzechów włoskich banan 1szt. sok malinowy 1,5 [...]

[...] poszukać campu który ułoży mu taktykę na walki, bo słabo to wyglądało, słabo ścinał ring, mało zamykania, no i te upper kicki to nie przystoi z takim doświadczeniem, jaja ma ale niech lepiej wyjedzie do stanów i tu nie wraca bo berserkerzy staneli w miejscu jakieś ładne 5-7 lat temu; Pudzi przej**ał z takim ogórem i po raz kolejny [...]

I posiłek Platki owsiane 120g + 200ml mleka +3 jaja kurze + 10ml oliwy II posiłek 50g ryżu brązowego +100g piersi z kurczaka +10 ml Oliwy +30g odżywki białkowej - wywal daj wiecej miesa i daj warzywa III posiłek 50g ryżu brązowego +100g piersi z kurczaka +10 ml Oliwy +30g odżywki białkowej - to co wczesniej IV posiłek 100g ryżu [...]

Jestem w srodku 4 tygodnia wiec juz conieco moge powiedziec. Mix chyba najlepszy jaki do tej pory bilem, libido przeokrutne, codzienna pobudka ze stojaca , trudna do opanowania pala to norma :-P Rano bude sie taki fajny nabity z lekko opuchnietym ryjem. Pompa na silowni masakryczna, ale leci jeszcze nitronium z peaka. Na wadze narazie + 6kg, [...]

[...] tej polędwicy do chleba, będe sobie gotował kurczaka na rosole i wkładał do chleba. Z pierwszego posiłku ilości jajek nie zmienie, bo robię sobie placka owsianego i 3 jaja to jest tak optymalnie, żeby nie był za twardy :). W drugim posiłku i tak jest w sumie mało tego kurczaka (co to 100g? :) ). Trzeci posiłek to posiłek przedtreningowy a [...]

[...] i jestem jakiś zmulony cały czas.O 20.00 trening w klubie...nie wiem co to będzie,ale dam radę :). Micha na dziś taka jak i trening na siłowni :D : Owsiane z mlekiem 2 jaja kakao rozpuszczalne z mlekiem Jakiś serek w lodówce znalazłem z musem truskawkowym Przed siłka miałem pospiech,wypiłem jogurt,po siłowni zaraz zjadłem dwa banany. W [...]