hmm, jesli kreatyna to celowalbym w jablczan a lepiej w orotan - BCAA Xtra, BCAA TST, BCAA Xplode -WPC to zalezy ile masz kasy, teraz chlopaki zrobili VitaFit Wpc Protein Plus ponoc eleganckie jest i tanie -moze pomysl nad Viper'em albo AMP 2 -dorzuc l-karnityne 2-3g przed wysilkiem
Po jabłczanie, mono przyniesie jeszcze jakieś efekty? Jeśli tak, to zdecyduje się teraz, tak jak mówisz, na jabłczan treka cm3. Warto coś jeszcze do tego dorzucić?
Ja zamienił bym gainera na innego. Kreatyne j/w na zwykłe mono lub jabłczan. Z dodatkowych nad którymi się zastanawiasz bcaa wziął Olimpu mega kapsy i również jak wyżej zma zamienił na mzb. reszta ok;)
cm3 :P to jabłczan kreatyny ^^ już lepiej weź mono na początku i jakaś odżywkę węglowodanową-białkową dobre :p na sam początek zapewniam cię że wpadnie ci z 3kg minimum :D a i dieta :P poszukaj dobrze w google lub tutaj ;p
powiedz co ty chcesz osiągnąć ?? Cm3(jabłczan) i hmb to zestaw raczej na rzeźbę, poprawę siły, wytrzymałości, a gainer jest na masę jak kolega wyżej napisał jest tylko uzupełnieniem diety i nie zastępuje posiłku .
ja raczej proponowalbym jablczan wiele osob stosuje przy sztukach walki i sa zadowolone na ogol z dzialania choc z drugiej strony nie slyszalem od nich zlych opini na temat esteru. Ale raczej zdecydowalbym sie na jablko
dzisiaj już pisaliśmy o tym u siebei w dziale kretka( jablczan , piro i mono ) + białko + carbo + hmb + bcaa i do tego kompleks witamin , omega 3 ( o ile w diecie jest za mało ) thermo speed ? a po czo ?
Na regeneracje MZB/ZMA, BCAA Na siłę w Twoim przypadku skoro jeszcze praktycznie nic nie brałeś wystarczy zwykła kreta ponoć ludzie dużo piszą że jabłko lepsze na siłe niz mono (i sam tez potwierdzam) więc zakupiłbym Jabłczan.
Xp przed treningiem po jablczan raze mz carbo, gainer to juz sam wiesz chyba jak, witaminy do posilku, glutamina 5 g rano na czczo, 5 g po treningu i ewentualnie 5 g na noc.
Dawki walisz pod siebie ale jabłczan cytruliny (aero2) działa bardzo fajnie tylko trzeba większe awki na porcje brać - 200 kapsów jeśli tylko przed trenigniem bedziesz brał starczy napewno na 25 treningow przy 8 kaps
brales CP?? za 100 zl w sam raz na duza puche styknie, jeszcze na piwo zostanie moze warto sprobowac jakis jablczan pozdro Zmieniony przez - stash1 w dniu 2007-03-06 10:02:49 Zmieniony przez - stash1 w dniu 2007-03-06 10:03:54