jabłczan

Rozpisz diete b/t/w/kcal. Jabłczan wcale silniejszy od mono nie jest.

650/1100/450 kcal Co do jabłczanu vs Mono to sa różne opinie,ale ja jestem bardziej przychylny do tego co napisałem wczesniej. A co polecacie jeszcze nie ze stacków? przypominam,że brałem już 2x mono i jabłczan

Jak na taki krotki staz treningowy odpusc sobie kreatyne, kup ja w pozniejszym okresie - dlaczego ? bo teraz osiagniesz takze wiele nie uzywajac kreatyny. A ty jeszcze chcesz reactora tj. jablczan - mocniejsza forma kreatyny. - ZADNEJ NARAZIE NIE BIERZ ! Karnityne sobie daruj, lepiej zaopatrz sie w diete z ujemnym bilansem kalorycznym i aeroby - [...]

kup jedno bialko , chyba ze na prawde chcesz miec wybor i lubisz rzucac sie kasa no to kup sobie dwa . Nitroprogen - trec smak czekolada polecam ultimate protein trec smak banan tez dobry pvl whey maxx smak truskawka << drogi ale bdb izolat 5lbs za 180zl mozna wychaczyc zwroc uwage na whey xtreme z activlaba tez bdb bialko ja [...]

[...] swoją dietę jak ją masz.Co do supli to polecam: Whey C6 HiTec(białko) BCAA Powder HiTec Plutonium lub StanoFusion(pre-workout)SF jest bez dodatku kreatyny Tri-Creatine Malate HiTec(jabłczan kreatyny) Vitamin A-Z HiTec Glutafusion HiTec Zmieniony przez - QbaKing w dniu 2012-08-10 12:14:32 Zmieniony przez - QbaKing w dniu 2012-08-10 12:14:48

[...] widze sensu ich stosowania na poczatku zabawy z suplami. zakladajac, ze teraz bierzesz mono, kopie konkretnie masz dobre przyrosty, potem wrzucisz jeszcze raz mono, a potem jabłczan. to juz nic nie daje, wtedy wlasnie bierzesz cos mocniejszego i masz przyrosty. po jakiego ch.ja brac na poczatku odrazu staka jak za kolejnym razem nie zadziala tak [...]

[...] dobrej zbilansowanej diety bo bez niej wiele nie zdziałasz później dopiero możesz zakupić białko (uzupełnienie diety) aminokwasy bcaa (lepsza regeneracja po treningu) jabłczan kreatyny (ma na celu poprawę siły, bez znacznego skoku wagi,wtedy powinieneś zachować dobrą motorykę) to taki zarys co mógłbyś kupić ale pamiętaj że powinno się [...]

Nie ma znaczenia kiedy i z czym zjesz kreatynę. Podziel na dwie dawki w dt i ją łyknij. Jabłczan jest droższy od monohydratu, a nie widziałem nigdy jakiekolwiek badania, aby wskazywało, że monohydrat jest gorszy. Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2016-02-07 20:34:18

wincol mam kolejne pytanie :) kupiłem wczoraj jabłczan kreatyny Cm3 , obecną mono na redukcji jem po 5 gram dzienie od 4 tyg , jak teraz to zrobic dokonczyc te dwa tygodnie na mono , potem przerwa 4 tyg. i brać Cm3 ? jak to brac te Cm 3 , ile razy w DT i w DnT?

[...] takie pytanie czy taki zestaw wystarczy na początek?:) Np kreatyny nie chciałbym brać przed treningiem bo ostatnio bardzo żołądek mnie bolał na treningach po tabletkach :/ Ew. mogę jabłczan zmienić na mono, węgle mam już od dawna zakupione. oto zestaw jaki planuje kupić ew. można coś zmienić. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html

jabłczan/mono bcaa beta-alanina carbo/vitargo białko coś przed treningiem jakiś mix dla fighterów typu high kick

czyli bez białka ?? ale kreatyna, to jabłczan jak do tej pory ?? Remik7 - dzięki, na pewno odwiedzę i policzę Zmieniony przez - parasite w dniu 2013-05-26 21:39:11 czy to będzie dobry zestaw ??? http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Stamina_Booster_-opis27894.html [...]

sam cell pump, albo samo cm3 wystarczy, mozesz tez polaczyc,ale nie wiem po co bo jedno i drugie to jablczan kreatyny(cp z odrobinka dodatkow)

[...] coś takiego: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Citrulline-opis39676.html https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_AAKG_Muscle_Pump-opis35470.html Beta alanina 4 gramy, jabłczan cytruliny 5 gramów, alfaketoglutaran argininy 5 gramów, około 30 minut przed treningiem.

Mono z sfd lub activlab creatine + beta alanine. Jak koniecznie jablczan to TCM activlab. Wg brakow w diecie bialko/gainer (ten gainer co dales ok, z bialek to ostrowia i whey95 activlab). Do tego opcjonalnie kompleks witamin, witamine D, ZMA i rowniez opcjonalnie BCAA

tak to mniej więcej wyglada, ale nie jestem pewny co do ilości(gram) tych produktów, dodam że ćwiczę około 16-18 ;) jakie suple polecicie w tej sytuacji? Napewno kupie jabłczan kreatyny ale czy potrzebuje czegoś jeszcze żeby w miarę szybki tempie przybrać mase? /SFD/Images/2015/4/15/019e0153994545bcac1e6cfc43d8b22b.jpg

Okey z dietą juz wiem co i jak. A teraz ponawiam pytanie co do supli. Kupuje jablczan kreatyny albo od sfd albo od activlab albo od treca? Polecacie którąś z tych firm czy może proponujecie inna firmę? I czy dodac cos do tej kreatyny żeby lepiej szla masa?

cnotliwy a jaka kreatynę polecił byś żeby nie spompowała wodą a dała siły i wytrzymałości? tzn celować w jakiś jabłczan czy kre-alkalyn a moze ester nie jestem na bieżąco co tam znowu wychodzi nowego:) ale spróbuje tego boostera i do tego zarzucę może tą kreatynkę

Ja bym obstawiał za AAKG Trec'a. W kaspułkach masz oprócz samej argininy jeszcze jabłczan cytruliny. Powinna być lepsza pompa.

wiele także zalezy od "filozofii" zastosowania tegoz supla- jesli zależy na szybkiej lecz krócej trwającej pompie to AAkKG przewyższa cytruliną, choc lepiej jeszcze jabłczan argininy, jesli natomiast oczekuje sie raczej równomierniejszego efektu- zarowno napompowania, jak i pewnych innych dobroczynnych skotkow no-boosterów to wtedy [...]