Pojedyncza forma to monohydrat, jabłczan czy też orotan kreatyny. Stacki kreatynowe przeważnie w składzie zawierają kreatynę oraz substancje pompujące. Za to suplementy typowo przed treningowe mają przede wszystkim za zadanie Cię pobudzić i maksymalnie skoncentrować, jednocześnie w większości wypadków zawierają jedynie 1g kreatyny na każdą porcję. [...]
[...] wiąże wodę w komórkach, chcąc nie chcąc ona i tak zejdzie, nie doczytałem, myślałem że już brałeś mono, ja napiszę tak, mono mnie nie podlało, jak się boisz to mozesz brać jabłczan ceny nie są szokujące. http://www.sfd.pl/Produkty_wp%C5%82ywaj%C4%85ce_na_retencj%C4%99_wody_w_org.-t288920.html [...]
czy kolega podpowie jak odpowiedni na redukcji dodać kreatynę np. jabłczan cm3 z treka by sie nie zalewac a mięsnie były nie ruszane...dziekuje za pomoc
jabłczan praktycznie nie zatrzymuje wody 4kapsy przed i 4 po treningu, w dzien wolny mozesz zostac przy jednej porcji 4kaps.
fakt shock na kreatyne : MUSCLE VOLUMIZING COMPLEX: jabłczan kreatyny - 4000mg betaina - 1000mg glikocjamina - 350mg nikotynamidoadeninowy (NAD) - 4mg
Shock Therapy Booster energii przedtreningowej Shock Therapy™ wyznacza nowy standard suplementów przedtreningowych. Wpływa na zwiększenie przekroju poprzecznego naczyń powierzchownych i głębokich mięśni szkieletowych, radykalnie zwiększa wytrzymałość mięśni oraz przyspiesza ich regenerację. Dodaje niesamowitej energii podczas treningu, [...]
Nom ale to zalezy juz od stazu co komu polecamy i wieku , moim zdaniem shotgun itd to juz troszke wyzsza polka i przed 18 niepowinno sie ich tykac... cell pump lub moge polecic N.O.K.O jest troszke mocniejszy pod wplywem jakosci na treninguy a cena tez dobra. Na cp sam robilem cykl i tez moge go polecic tylko jadlem do tego TCM (jablczan ) bo [...]
Xpanda bierz po treningu. Omege bierz w innych posiłkach niż przed i potreningowy. W dni nie treningowe wydaje mi się zbedny jabłczan, a wystarczy sam xpand. Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-01-06 19:16:50
odzywki dostosowywujesz do diety; więc trudno o konkretna rozpiską. jabłczan rano albo po treningu xpand przed treningiem i w jego porzez w nietren. omega, witaminy do śniadania, pierwszego i drugiego. żeń szeń w zasadzie także, jednakże możesz wziąc go przezd treningiem.
Jest sens Łykaj na zdrowie.Jabłczan lub stacki. Zdr.
np to jest spoko? OLIMP TCM Mega Caps (jabłczan kreatyny) 300 kaps./1100mg ^^
mozna oczywisice jablczan polecam
Spokojnie.Nie nerwowo. To ze bedziesz katował brzuch nei spowoduje ze będzie bez tłuszczu.tłuszcz spalisz aerobami i dietą, brzuch masz, musisz go po prostu pokazac. Spokojnei starcza 2 treningi brzucha w tygodniu uwierz. Jabłczan spokojnie łykaj smiało. Nie dygaj, kofeina raczej osłabia wpływ kretki przy skurczach maxymalnych, wiec mzoęsz mieć [...]
=) CZyli tak jak qazar mowi ,nie brac tak jak jest napisane na etykiecie czyli: -przed sniadaniem (4kaps) -po treningu (4kaps) -przed snem (4kaps) tylko 2 razy, czyli rano i po treningu tak?:> Jabłczan 1100 olimpu.
wczesnie zacząles, szkoda, bo w takim wieku to sie pokemony zbiera, a nie za stacki lapie. zbyt wczesnie rozpoczety trening moze powodowac zahamowanie procesow wzrostowcyh nie tylko w zwyz, ale w ogole - przedwczesne zamkniecie sie nasad kosci dlugich. zbyt wczesne rozpoczecie suplementacji takim towarem o jakim mowiesz moze nie byc korzystne dla [...]
wiele osób na tym forum zaczynało pewnie w tym wieku mniej więcej..i jak kolega wczesniej z kretyny to bym polecal...jabłczan lub jakies mono..a ty na pierwszy cykl NITROBOLON brales??/
Jabłczan jest kwaśny więc do herbaty nie polecam. Najlepiej jest wymieszać w szejkerze to wtedy ma całkiem przyjemny orzeźwiający smak.
Jaka formę kreatyny wcinasz? Jeżeli wcześniej i obecnie jest to monohydrat kreatyny to faktycznie może takowy problem występować. W sensie lekkie obciążenie żołądka, czasem efekt przeczyszczenia. Można jednak temu zaradzić. Jednym ze sposobów będzie zmiana na forma lepiej rozpuszczalna jak jablczan kreatyny lub chlorowodorek kreatyny. Wtedy [...]
[...] procenta osób monohydrat kreatyny może powodować problemy trawienne w postaci biegunki. W takiej sytuacji, sugeruję dostarczać ją razem z posiłkiem. Ewentualnie również zmienić formę kreatyny z monohydratu na np. jabłczan. Jeżeli chcesz być pewien, czy to od kreatyny, to odstaw ją i zobacz czy problem przejdzie. Następnie spróbuj ponownie.
Chodzilo mu o to, ze do 66 kg mogles dojsc spokojnie na diecie i treningu. Ja sam waze 76 kg a nie jestem jeszcze po ani jednym cyklu, wyciagam z michy i treningu ile sie da. Najczesciej krete bierze sie gdy ma sie tzw zastoj( Gdy przestrzegasz super diety, trening masz dobry a przez dluzszy okres widzisz ze waga stoi i wymiary tez). Wiec niestety [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
