Stosuje Jablczan kreatyny TCM z Olimpu. Razem z dietka idzie do przodu. Tylko ze teraz po treningu silowym robie jeszcze aeroby. Czy powinienem ja brac po "calym treningu" (czyli po aerobach) czy po treningu silowym? Zmieniony przez - Jasieck w dniu 2009-03-02 20:30:34
Witam,otóż potrzebuję rady czy w wieku 14 lat mogę chodzić na siłownię i zażywać jabłczan kreatyny? Czy treningi na siłowni nie będa formą która może jedyne co uszkodzic mój organizm? np zahamować wzrost. Proszę o jak najszybsze odpowiedzi.
witam, jestem nowy na forum. chciałem zapytać odnośnie dawkowania kreatyny. czy warto zrobić fazę nasycenia? czy lepiej bez? no i jak to jest z tym dniem bez treningu, brać czy nie brać, jedni mówią tak inni mówią nie. no i czy na pierwszy raz mono, jabłczan czy inna forma?
Witam. Mam kreatyne Biogenix 250 kapsulek 700mg-kap (jablczan) Jak dawkaowac miejwiecej aby efekty cos niecos otrzyamc. W dni treningowe wiecej a nietreningowe mniej?? Jakies ciekawe propozycje dajcie. Podrawiam
Witam. Otóż gram w piłke nożną i chce brać jabłczan kreatyny i białko. I moje pytanie: Czy po braniu tych supli i powiększeniu masy o te 3-5 kg nie strace szybkości i zwinności? Jesli tak to czy mam brać samą kreatyne bez białka?
Witam wszystkich jestem sprinterem i mam pytanie czy warto stosowac jablczan kreatyny teraz kiedy mam praktycznie co tydzien zawody wiem ze powinienem zapodac kretke w okresie przygotowawczym do sezonu ale wole sie poradzic bardziej doswiadczonych forumowiczow;)
Witam, o co chodzi ze stwierdzeniem, iż monohydrat kreatyny zatrzymuje wodę w mięśniach? Zatrzymuje póki ją bierzemy, a później ta woda zanika? I czy mięśnie z tego będą po prostu miękkie? Po przerzuceniu na jabłczan przestanie być pompowana (cokolwiek znaczy) ta woda?
Witam Pierwszy cykl miałem na mono. Teraz chciałbym rozpocząć 2 cykl i nie wiem czy mono+jabłko czy sam jabłczan. Co proponujecie. Jeśli któś mógłby mi jeszcze rozpisac jak brąć np mono z jabłkiem lub tylko jabłko
Witam ;) Chciałbym się zapytać, czy stack kreatynowy (creatine xplode 500g) to dobry wybór i czy lepsza jest właśnie taka mieszanka czy lepszy wybór to np. monohydrant lub jabłczan kreatyny będąc na masie. PS. nie jestem początkującym
Witam!! Jestem po cyklu creatyny vitalmaxa.Teraz zrobiłem miesiac przerwy jak należy. Zamierzam kupić AAKG Hard Core + Jabłczan Creatyny.Czy to dobry wybór,czy coś da? Proszę o pełną wypowiedz na ten temat. Z góry dzieki!!!
Witam.Biorę jabłczan +beta alanine w dawkach w DT 10g Kreatyny i 5 bety w DNT 5g kreatyny.Niestety nie odczuwam od dluzszego czasu tej beta alaniny.Czym zastapic? AAKG?Tauryny?Moze cos innego prosze o pomoc.Stosuje tez izolat. CEL:MASA MIESNIOWA,sila
witam, wybaczcie ze znowu piszę ale proszę o radę który lepszy jabłczan. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_TCM_Mega_Caps-opis26078.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html Prawda to że Olimp ma gorsze jabłczany ? Którą kreatynę bardziej polecacie? :)
skonczyla mi sie kreatyna(mono), a w domu mam jablczan reactor treca... chcialbym odrazu zaczac go przyjmowac czy moze zmiejszyc to jego dzialanie ?? kreatyna jakos slabo na mnie podzialala...
Haj, wypadaloby zrobic odstep pomiedzy cyklem z Cell Pumpa (Jablczan jak wiadomo) a Kre-Alkalynem? Sa to co prawda odmienne rodzaje kretki ale kreatyna to kreatyna ajt? Cell Pumpa bede ciagnal 50 dni
Witam , mam pytanie związane z suplementami , otóż chcę kupić kreatynę , i chciałbym się się dowiedzieć która z nich jest Lepsza jakościowo : Mega Caps Monohydrate czy Mega Caps/Cm3 Jabłczan Chcę poprawić siłę oraz masę :>
Witam ostatnio jechalem okolo 1 miesiac na mega capsach z olimpa 1250 , i teraz mam pytanko co brac dalej : monohydrat , jablczan czy zwykla kreatyne ? z gory dziekuje za odp