in

aineko...jak ma sz dobrego lekarza , moze popros o antydepresanty...moja GP poweidziala ( sama ma klopoty z tarczyca) ze tarczyca idzie w parze m.in z depresja.....do tyroksyny dodasz prozac i masz sile walczyc.......po co sie meczyc ....;-D

[...] Zmulona byłam spadek energii , nie robiłam aerobów.Dzisiejszy dzień też słabe baterie:)) DZISIEJSZY TRENING TBC nacisk brzuch,barki,nogi pompa w nogach, podobal mi sie m.in, przysiad, skret, wypad na stepie tempo Pati fajnie prowadziła AREOBOKS też fajne kopy, ale pod koniec zmęczona byłam koszulka mokra . To oki. Poszłam na zajęcia Tbc bo [...]

Ja nie mam swojej definicji zaawansowanego, ale na forum musi jakas byc, zeby rozgraniczyc ludzi. Trening kazdy, jaki by nie byl, ma byc ciezki i realizujac plan treningowy nie mozna 'dawac rady'. Dac rade to mozesz, ustanawiajac nowy rekord w wycisku, a cwiczac na silowni masz cwiczyc takim obciazeniem, ktore przy danej ilosci powt i serii [...]

[...] kg ( Nie zmęczyło jakoś więc zrobiłem więcej ) za tydzień już 45 kg 4) Rozpiętki poziomo 3 x 15-25 Bicepsy 1) Uginanie przedramion ze sztangą stojąc 4x 10-12 60 kg x 10 2) Uginanie przedramion ze sztangielkami stojąc 4 x 10–12 32 kg x 12 3) [...]

/SFD/Images/2016/3/21/ee6b9a49cd9c4b47968fb07c1cdad588.jpg NIEDZIELA Bardzo fajny dzień, imieniny mojej dziewczyny. Zrobiłem mega sernik i potem prezentem był trening na ustawce treningowej : m.in. z Mariuszem Przybyłą, Bałazińskim, Tomaszem Pabiniakem, Rafałem Karpińskim, oraz wieloma innymi osobami. Ja zrobiłem klatę, triceps i lekko barko, [...]

/SFD/Images/2016/5/23/fb188c014a4c4a66908f34c00666a012.jpg NIEDZIELA /SFD/Images/2016/5/23/3efd34adb5344020bf19ce9d0007199a.jpg Kolejny intensywny dzień, na Fit Expo, powrót nocą. Niesttey kilka godzin snu i praca, nie ma mowy, żebym robił trening. Po pracy nieco odeśpi, żebym zrobić mocno nogi. Oczywiście, nie żałuje tego, Targi a szczególnie [...]

[...] kulturystyczne i 4 miejsce, co dla mnie było spełnieniem marzeń i już sukcesem stanąć na deskach. Potem ochłonąłem nieco, chciałem lepszej formy, niestety nie udało, się m.in z problemów pokarmowych, które utrzymywały się cały okres startowy i po prostu się nie dało więcej. Potem okres masowy, 1 etap poszło dużo do przodu, potem problem z [...]

Na czym w kinie byłeś? Ja wczoraj zaliczyłem Ghost in the Shell i całkiem spoko jest, można iść do kina.

a widzieliście oryginalny Ghost in The Shell?

a widzieliście oryginalny Ghost in The Shell? niestety Manga mnie przerasta :D

a widzieliście oryginalny Ghost in The Shell? niestety Manga mnie przerasta :D to jest anime a nie manga :P mange się czyta a anime ogląda :D

byłem w sobote na Ghost in the shell - wg mnie ostro przereklamowany film,żeby nie powiedzieć że słaby, mocno się zawiodłem

byłem w sobote na Ghost in the shell - wg mnie ostro przereklamowany film,żeby nie powiedzieć że słaby, mocno się zawiodłem A mnie się podobał :) ale wiadomo kwestia gustu

[...] WEEKEND Bardzo aktywny weekend, który spędziłem na promowaniu swojego klubu BLU na dnia Aleksandrowa Łódzkiego. Robiłem głównie analizy składu ciała oraz skakałem na trampolinach. Sama impreza bardzo fajna, dużo atrakcji. Brałem m.in. w konkursie przeciąganie ludzi ja sam vs małe dzieci i niestety przegrałem. Teraz to silne te dzieciaki. [...]

pisal zreszta, ze musial m.in odstawic trena bo mial duze problemy i z Mariuszem rozkminiali ocb :-P tak jak mowisz, na zdrowiu sie nie oszczedza

Gdybyś nie robił prywatne to za cholerę nie pobraliby Ci wycinków, bo z reguły lekarze tego nie robią, jeżeli obraz w endoskopii jest prawidłowy. Kolejna sprawa - lekkie zmiany zapalne na nabłonku jelita mogą w hispacie wyjść pozytywnie od samego środka przeczyszczającego np. citra czy fortransu tj. powiększone naczynia krwionośne, lekki obrzęk [...]

Wracam powoli do żywych. Ustaliłem sobie, cały plan działania, Kilka większych, kilka mniejszych celów. 1. Wpierw 5 x mobility po 30-50 minut Kupiony plan mobility 2.0 Dawida, fajne ćwiczenia i naprawdę z sensem. Nacisk na obręcz barkową 2. 4 x Trening siłowy, będzie to mix siły + lekko hipertrofia, nacisk na wzmacnianie słabych ogniw m.in [...]

[...] zostaje na stanowisku Asystent managera Manchesteru United, Sir Alexa Fergusona, Carlos Queiroz nie przeniesie się do Benfiki Lizbona. Portugalski klub zatrudnił już bowiem innego szkoleniowca. Działacze Benfiki rozpoczęli poszukiwania nowego trenera po tym, jak dotychczasowy manager, Ronald Koeman zrezygnował z posady i podjął pracę w PSV [...]

MU w/g doniesień prasowych ma jeszcze kilku napastników na oku m.in.:Adebayor,Huntelear,Torres,Lita,Eto'o, w letnim okienku muszą kupić jakiegoś napadziora i kogoś na środek pomocy Pzdr/

Gofry to moja wizytówka %-) Oglądałem, taki sobie dla mnie :D Dzisiaj obejrzę The Fault in Our Stars, ostatnio oglądałem Maleficent i jak na film typowo familijny to mi się podobał ;)