glukoza

o "dżizys krajst" nie mogę 10,9,8,7,6,..........tak bierze sie kreatynke po treningu (kolego - archiwum !!!!!) Ja Ci juz napisze , chociaz nie powinnienem - mam nadzieje,ze skumasz Dni T: 5g na czczo+dectro/tauryna/glukoza & 5g potreningu + to samo DNI NT 5g na czczo+j.w

A co próbowaliście już tego Gainera MCT z Olimpii. Bo mi powiedzieli że najlepszy giner to Profi Whey Mass. Wszędzie próbuje sie dowiedzieć jakie jest najlepsze ćwiczeni na motyle ??? Nawet w dziale treningu mi nie powiedzieli..... A i jeszcze jedno z czym najlepiej brać kreatyne : z glukozą, z sokiem winogronowym, czy może też z miodem ?????? [...]

miód?? hmm.... niesądze chociaż może i tak być.Ja bym się skłaniał ku sokowi winog. ale jesli nie masz dość kasy (bo to troszki drogo wychodzi to glukoza będzie też jak znalazł. NIEJESTEM SPECJALISTĄ JEDNAK WZORUJE SIĘ NA KOMENTARZACH I WYPOWIEDZIACH INNYCH >>> pozdro <<<

tauryne mozesz dokupic.250g kreatyny starczy w zupełnosci na jede cykl.Do tego glukoza i bedzie si

Kupiłem kreatyne Olimpii 100mg. w tabletkach.i gainera Profi Whey Mass Czy mogę brać tak jak poniżej : 6g. dziennie - w dni treningowe: 30min. przed treningiem 3g. i odrazu po też 3g. , natomiast w dni nietreningowe 3g przed śniadaniem (tylko pamiętaj, że musz odczekać 30min. przed jedzeniem) i w ciągu dnia też 3g. (30min.przed posiłkeim) co razem [...]

Mass Up zawiera węglowodany złożone i proste: maltodekstryna/glukoza w proporcjach 4/1.

Kiedyś byłem na wykładach na AWF w Poznaniu to Profesor mówił że najlepiej pić wodę z jakimiś cukrami prostymi... typu carbo lub miód w najgorszym przypadku glukoza... oczywiście nie w jakiś mega dużych ilościach bo możemy wywołać hiperglikemie ale 20-25g na 1.5l wody powinna być ok.

[...] włoskie 2 śniadanie : 12:00 makaron,jajka,warzywa 15:00 - posiłek PRZEDTRENINGOWY ryż ,ryba lub piersi ,warzywa PO TRENINGU carbo albo (wafle ryżowe ,glukoza ,miód) Posiłek POTRENINGOWY kasza gryczana , pierś lub ryba ,oliwa z oliwek,dużo warzyw Wieczór - Tuńczyk w sosie własnym , troche warzyw +oliwa z oliwek Lepiej [...]

Aha... Popijac ocywiscie woda. Najlepiej z carbo lub glukoza, dla szybszego wchloniecia. Odstep pomiedzy kretka a posilkiem powinien wynosic ok 30 minut. Utrzymuj bardzo dobra diete jesli nie masz zadnych odrzywek. Jsli chodzi o szczegoly to poszukaj na forum najwyzej wiecej bo jest tutaj tego pelno. Sam jzu pisze ktorys raz z rzedu to samo i [...]

Juz Ci pisalem. Pij kretke z carbo albo glukoza.

[...] ja na czczo, bo wtedy absorpcja skladnikow jest szybka i jej dzialanie mocno odczuwalne. Jednak musimy wiedziec, ze joszka stymuluje uklad nerwowy ktory posilkuje sie... glukoza:-) tutaj bedzie istaniala zaleznosc pomiedzy weglowodanami a jej dzialaniem. Niekoniecznie wegflowodany beda przeszkadzac, mechanizm okazuje sie bardziej zlozony

jak w ustach sie rozpuszcza??? co Ty proszek na sucho łykasz??? kreatyne popijać sie powinno dekstrozą, glukozą albo ewentualnie carbo ale nie herbatą

a jak niby trzeba? gainer to wysoko przetworzona kanapka w proszku w formie instant. Wygodne do spozycia np po treningu. Docelowo - sluzy jako uzupelnienie kalorycznosci jadlospisu, a ze zazwyczaj ma wegle co wchlaniaja sie jak glukoza -to ludzie wola takie produkty upychac okolotreningowo

Jakiś transporter jest niezbędny. Ja biorę tauryne Olimpa... Mam skłonności do tycia więc glukoza odpada. Na dniach zaczynam właśnie cykl TCM + tauryna. pozdr.

tak : powiem tak DIETA!!! , creapure, glukoza , do tego zamiast glutaminy lepiej byś zrobił jak byś kupił białko !! firma którą polecam to : OLIMIP K<K<W<A

do kreatyny carbo ew glukoza

Test całkowity, Estro, Prolaktyna, Morfologia + rozmaz, CRP, Glukoza, TSH, Mocz + kreatynina, Lipidogram, Jonogram, Próby wątrobowe, EKG + regularny pomiar ciśnienia. Masz komplet na dokładne prześwietlenie swojego organizmu pod kątem bad diag.

NIe lepiej by było. Popijaj carbo i nie kombinuj A rano to nie musisz koniecznie popijać glukoza, chociaż ja popijałem (carbo). Zmieniony przez - boguc w dniu 2006-10-03 17:26:17

Przecież wszystko masz opisane na puszcze. Węglowodany(maltodekstryny, fruktoza, glukoza) + L-leucyna,L-walina, L-izoleucyna + witaminy i minerały. Czyli jakbyś chciał to poskładać, to: carbo + bcaa.

NADAAAAAAAAAAAAAAl NIC NIE WIEM ! Co dać po treningu !? Marcin wyraźnie piszę w artu o BCAA że nie można tego mieszać z białkiem. To w końcu co, BCAA od razu po treningu, 15min później Białko+glukoza? czy odwrotnie...