glukoza

[...] nie jesz tłuszczy. ewentualnie przed treningiem posiłek oparty o tłuste mięso, bez węgli. 2. Zaraz po silowni w DT planuje zapodac sobie szejka z wpc (30g), kreatyna i glukoza (20g), niedlugo po tym potreningowy czyli 50g ryzu + piers. Czy glukoza niczym nie zaszkodzi na diecie redukcyjnej zaraz po silowni i tylko i wylacznie wtedy? A moze [...]

Dzięki! Lecę, nie mam wyjścia ;-) Tymczasem dostałem wyniki badań. Oczywiście kortyzol wywalony... Ale od wtorku zaczynam zbijać. Niecałe 2x norma, więc oxo powinno szybko dać radę. Wątroba ok, morfologia to wiadomo, czerwone krwinki wywalone :-D Glukozą się wystraszyłem, ale skonsultowałem z Lukim, i jednak jest wszystko spoko %-) Lipidów nie [...]

[...] jego potencjal za to przed treningiem jak najbardziej ma to sens ...kazdy inny rodzaj cukru uzupelni glikogen miesniowy pytanie tylko ktory zrobi to najszybciej...odp....glukoza wiec np.gumowe zelki(zwrocic uwage czy maja w skladzi glukoze) sprawdza sie najlepiej...potem dextroza i maltodextryna,sukroza i na koncu laktoza....przy insulinie [...]

". A jesli chodzi o branie kreatyny z carbo/glukoza to było już to poruszane na forum, że nie jest to prawda, ze polepsza to wchlanianie krety." a co ty krecisz? lepsze efekty daje laczenie carbo z serwatką w stosunku 7-3 , ew. 8-2 , ale żeby samo carbo nie poprawiało przyswajalnosci :D? Pierwsze słysze...

SOG za robote. A jesli chodzi o branie kreatyny z carbo/glukoza to było już to poruszane na forum, że nie jest to prawda, ze polepsza to wchlanianie krety. Więcej info poszukaj sam.

kanarek jestem ciekaw twojego zdania na w kwesti: co jest lepsze jako środek potreningowy, carbo czy stara dobra glukoza. UWAZAM ZE OBA TO DOBRE SRODKI NA UZUPELNIENIE GLIKOGENU MIESNIOWEGO - ALE DYSPONUJAC FINANSAMI - WYBRALBYM CARBO. JEDNAK JESLI MIALBYM POD REKA GLUKOZE - TEZ BYLABY DOBRYM WYJSCIEM. SPOJRZMY PRAWDZIE W OCZY - OBA SRODKI BEDA [...]

KREATYNA : DNI TRENINGOWE - 5g rano na czczo(lub ok 45 min przed treningiem) + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo + 30-50 g wegli porsttych (sok [...]

[...] źle. Martucca, ratuj, bo wyć mi się chce :-( Odebrałam wyniki przed chwilą (robiłam dziś rano). cholesterol całkowity - 254 HDL - 90 LDL - 144 trójglicerydy - 96 glukoza - 70 OB - 6 (chociaż to dobrze wyszło...; krwinki białe w normie w końcu - 4,5; podwyższone jeszcze coś o tajemniczej nazwie MCV - 95,3 przy normie 80-94) A tak [...]

[...] sposób. I żeby nie było: niczego tutaj nie przesądzam, nie widze po prostu liniowej zależności przyczynowo-skutkowej takiej o której mówisz. Jesli chodzi o relację skrobia / glukoza, to faktycznie w wypadku ładowań można byłoby stawiać na spore ilości glukozy, nalezy pamietac jednak że cukry proste mają tendencję do tworzenia hiperosmotycznych [...]

WIEK: 2. WAGA: 103 kg 3. WZROST: 186 cm 4. WYMIARY - nie sprawdzałem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: całkowity 6 lat 6. DIETA - aktualnie brak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siłowy brak, piłka nożna, bieganie okazjonalne 9. CEL CYKLU - redukcja, 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: ok [...]

WIEK: 2. WAGA: 103 kg 3. WZROST: 186 cm 4. WYMIARY - nie sprawdzałem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: całkowity 6 lat 6. DIETA - aktualnie brak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siłowy brak, piłka nożna, bieganie okazjonalne 9. CEL CYKLU - redukcja, 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: ok [...]

[...] ja mówilem o takiej odmiane carb cycling I zadaje pytanie na które nie uzyskałem odpowiedzi na bf jeżeli endo będzie dawał w HC i MC +- 120 gram ww prostych to go nie zaleje?? Mam tu na myśli 30g carbo podczas treningu 100 g węgli odrazu po treningu (40 ryżu białego rozgotowanego, 30 owoce, 30 glukoza) celem jest rekompozycja - utrzymanie wagi

"Podstawowym objawem cukrzycy jest podwyższenie stężenia glukozy we krwi. W zależności od zaawansowania choroby może ono występować jedynie po spożyciu węglowodanów lub niezależnie od niego. Zawartość cukru we krwi (glikemię) podaje się w miligramach na 100 ml krwi (mg%) lub w milimolach na litr (mmol/l); związek między nimi określany jest [...]

Jeżeli zdecydujesz się na cykl przygotuj się na niego finansowo ponieważ musisz wykonywać regularnie badania. Czasami dochodzi do sytuacji kiedy musisz wykonywać badania częściej niz załozyłes a nie sa one wybitnie tanie.... Badania przed cyklem: Morfologia Odczyn Biernackiego Badanie ogólne moczu Cholesterol całkowity Triglicerydy Cholesterol HDL [...]

POPRAWIONA Śniadanie I 7:00 Płatki owsiane 75g -> 8,9gB/5,4gT/52gWW Ananas 80g -> 0,3gB/0,2gT/11gWW Rodzynki 40g -> 1gB/0,2gT/28,5gWW Mleko 2% 250g -> 8,5gB/5gT/12,3gWW Białko Ostrowia 10g -> 8gB/0,8T/0,6gWW RAZEM: 25,9gB/11,6gT/104,4gWW Śniadanie II 9:30 Bułki grahamki 140g -> 11,5gB/2,4gT/79,7gWW Szynka z indyka 40g -> [...]

Chodzi o to,że kreatyna podana z glukozą bezpośrednio po treningu najszybciej dostaje się do tkanek mięśniowych.Glukoza we krwi podnosi poziom insuliny, która ułatwia jej transport do mięśni, "ciągnąc" ze sobą kreatynę.Glukoza dzała tu poniekąd działanie antykataboliczne, ponieważ odbudowuje zużyte rezerwy glikogenu w mięśniach, co [...]

Dekstroza (glukoza) to składnik najsilniej potegujący wykorzystanie kreatyny przez mieśnie, stąd jej dawkowanie jest jak najbardziej wskazane. Zastosowanie preparatu węglowdanowo-kreatynowego jest w stanie zwiększyć steżenie kreatyny w mieśniach nawet o kilkadziesiat procent w porównaniu z suplementacją samą kreatyną. Efekt wzrostu obserwowany [...]

Kreatyny w proszku nie musisz rozpuszczać, możesz ja wsypać na język i popić glukozą! Jak rozpuścisz w wodzie to masz dodatkowe naczynie do mycia!!! Ryboza i Glukoza mają ten sam cel - zwiększyć wchłanianie kreatyny więc wystarczy że kupisz glukozę (za 2 złote można w supermarkecie kupic 200g!!!) Glutamina (chodzi o czystą glutaminę a nie pepdyd) [...]

//1-Puder czy kapsy??// jak Ci wygodnie //2-Dawkowanie(z fazą czy bez)?// jezli 1 cykl - z fazą, w przeciwnym wypadku bez //3-z czym to jeść (glukoza czy sok winogronowy)??// lepiej glukoza a jeszcze lepiej mix glukoza/cabro //4- przed czy po treningu?????// przed i po:] //5-co z dniami bez treningu?// tylko z rana //6-jeśli bez fazy to ile [...]

Rola węglowodanów w organizmie Większość przemian węglowodanowych prowadzi do powstawania glukozy. Do prawidłowego funkcjonowania organizmu konieczne jest stałe stężenie glukozy we kn”.”i (80-12(3 mg%. Glukoza jest wyłącznym źródłem energii dla układu nerwowego. Niektóre węglowodany, jak galaktoza i ryboza, są materiałem [...]