glukoza

Szczerze? Nic mi się nie działo, a stawy były w naprawdę dobrej formie. Wg mnie kontuzje to przede wszystkim rozgrzewka i mobilność. ALE! To i tak była głupota z mojej strony... Przez długi czas miałem dziwne akcje hipoglikemiczne (zjazdy, słabości itp) - np nie mogłem wytrzymać IF-a tak jak kiedyś. Nikt nie wiedział od czego to jest. Zrobiłem [...]

Szczerze? Nic mi się nie działo, a stawy były w naprawdę dobrej formie. Wg mnie kontuzje to przede wszystkim rozgrzewka i mobilność. ALE! To i tak była głupota z mojej strony... Przez długi czas miałem dziwne akcje hipoglikemiczne (zjazdy, słabości itp) - np nie mogłem wytrzymać IF-a tak jak kiedyś. Nikt nie wiedział od czego to jest. Zrobiłem [...]

ja robie chyba w pt, wiec mozemy zalozyc kolko dyskusyjne nawet. Rafał, 16 lat, glukoza w normie

[...] doszedłem do wniosku na chłopski rozum, że to może być kwestia bardzo małej ilości tłuszczów w diecie (dużo węgli). Efekt tego był taki, że przy bdb wrażliwości insulinowej glukoza szybko znikała z organizmu, bo np nie było spowalniacza trawienia w postaci fatu. I chyba to była dobra diagnoza. Także standardowe problemy - spoko, lekarze dają [...]

ponowne badania krwi i znów glukoza za wysoko. k***a... Wszystko w porządku z innymi badaniami, a tu cukier mi takie psikusy robi.

Byłeś na czczo? Nie uprawiałeś jakiegoś mocnego wysiłku fizycznego przed badaniami lub jakiegoś mega obfitego, ciężkostrawnego posiłku typu kolację dzień przed, jakieś stresy? Ja miałem podwyższoną bilirubinę i trochę udało mi się zbić właśnie przez to, a przeczytałem, że z podwyższoną glukozą może być podobnie. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu [...]

[...] ale posluze sie badaniami: http://www.sfd.pl/Waxy_Maize__najszybciej_uzupełnia_glikogen........KIT!-t704228.html dobry - a wcale nie gorszy wybor -> carbo lub sama glukoza! co do bialka/eaa/bcaa http://www.sfd.pl/BCAA_branched_chained_amino_acids__jako_antykatabolik_-t711768.html [...]

[...] na jakiej jestesmy,rozklad btw w ciagu dnia,itd. wszystko sie liczy jak ktos ma do spozycie tylko 150-200g wegli i spozywasz je tylko po treningu to imo lepiej proste (glukoza czy nawet owoce) inaczej to bedzie wygladac jesli masz spozyc 5-6g/kgmc i wyjdzie 400-500g i spozyjesz je w postaci ww prostych o kazdej porze dnia dobrze to sie nie [...]

sacharaoza to nie glukoza sacharozxa to glukoza+fruktoza jesli jeszce do glukozy nie ma zadnych zastrzezen - plywa w naszej krwi tak metabolizm fruktozy przebiega troszeczke inaczej i glownie ona jest calym zlem kilka zdan o fruktozie: http://www.sfd.pl/Fruktoza__nadmierne_!_spozycie_zwieksza_insulinooporność_i_powoduje_otylość_-t697255.html [...]

[...] jakość i strawność niż siemię lniane. ------------------------------------------------------------------------------------ 0,8g ▬ złożone: 0g ▬ proste / dwucukry = 0,8g ( glukoza = 210mg ) • ( sacharoza / fruktoza / laktoza / maltoza / galaktoza = 110mg każdy ) [...]

BakuBak artykul jest boski!!! tego szukałem. Mam jedno pytanie, moze bedziesz mogl mi pomuc. Jak sadzisz jak bym bral glukoze przed treningiem a kreta po to czy ta glukoza tez by mi pomogla lepiej wchlonic kreatyne czy to juz za duzy odstep czasu ?? Moj trening trwa okolo 2h. Niewiem czy jest sens to brac w ten sposob wiec pytam. Pozdrawiam! [...]

[...] i testom, ze względu na ich zdolność redukcji ryzyka zachorowania na raka." Prawda. Tylko czemu nawet nie wspomniano o tym że to węglowodanami żywią się komórki rakowe, glukoza jest warunkiem koniecznym do wystąpienia nowotworu. Jeśli odstawimy ww (lub zredukujemy do minimum) to nowotwór albo umrze(jeśli ew. był), albo nie rozwinie się. [...]

No...wczoraj robilem fotosynteze.. chcialem sie zabrac za glokolize i cykl krebsa, ale to jest smieszne Wiesz co sie dzieje z glukozą podczas glikolizy? glukoza-> glukozo-6-fosforan-> fruktozo-6-fosforan-> fruktozo-1,6-bisfosforan-> 2triozy -> aldehyd 3-fosfoglicerynowy -> 3-fosfogliceroilo-1-bisfosforan-> 3-fosfoglicerol [...]

"Aby tego dokonac zaraz po skonczeniu treningu nalezy spozyc napój weglowodanowo-bialkowy: ok.0,8-1,2g/kgmc prostych weglowodanów (np.glukoza) ok.0,4g/kmc 'szybkich' bialek (np. izolat) " to się ma rozumiem do treningu siłowego, a jak się sprawa tyczy do treningu aerobowego/wytrzymałościowego (duża intensywność ) czas powiedzmy 60 [...]

[...] -przed posilek -przed wyjsciem na silownie porcja bcaa ~10g -na treningu porcja bcaa ~10g -po treningu bialko/ew. porcja eaa (~20g) + di tego ew. jakas ilosc weglowodanow (glukoza) - ale nie kazdy musi czy moze Lub - kompletnie nie ma znaczenia (az tak wielkiego) - jesli nie majac eaa/czy to bcaa - mozna spozywac zwykly mix czy zwykle wpc [...]

[...] energi z glukozy we krwi,mniej glikogenu + fat bez wegli - bedzie glikogen + fat wiele sie nie zmienia - z tymze jesli spozyjesz wegle oszczedzisz glikogen stosunek zuzycia glukoza:fat bedzie podobny s tym ze rozny w obu grupach jesli rozbijesz glukoze na: glukoze we krwi + glikogen tu masz bardziej rozpisane jesli chodzi o glikogen [...]

mozna a nawet trzeba! wszystko pakujesz co masz wegle proste (vitrago/glukoza/carbo) + szybkie bialko (wpc/wpi/wph/mix) + kreatyna + dosypka z luecyby + cala reszta jaka masz np.cos usprawniajace trawienie/wchlanianie/cos na insuline kwestia antyoksydantow jest sporna jedni zalecaja inni nie nie bo wlasne czynnosci obronne organizmu zostaja [...]

z reszta - tuaj masz podane na przykladach http://www.sfd.pl/Wrażliwość_insulinowa__wpływ_sacharozy_i_fruktozy-t740590.html skrobia vs sacharoza srobia vs fruktoza glukoza vs fruktoza Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-19 04:07:35

[...] + leucyna zaraz po treningu przed + na treningu po 10g bcaa nie bede dawal fot bo nie chce reklamy robic ale towar juz mam opcji jest naprawde kilka zaczynajac od eaa vs bialko pozniej przez rodzaje bialka - wpc,wpi,wph,mix,itd pozniej przez roznego rodzaju dodatki - leucyna,glukoza,carbo,itd. Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-15 00:49:02

[...] glycogen synthesis during short-term recovery. uzupelnianie glikogenu zaraz po treningu nastepuje w 2 etapach: -pierwszy trwa ok.30-60min - wtedy to natychmiastowo glukoza jest zamieniana w glikogen nawet bez udzialu insuliny! -po tym czasie synteza glikogenu zwalnia i trwa przez kilka kolejnych godzin juz z udzialem insuliny [...]