glukoza

[...] moze uzywac znakow interpunkcyjnych albo jakos jasniej pisac. mozesz jechac 5max dodajac ciezaru jesli masz sile, mozesz potem przejsc na 5neg lub cluster, mozesz przedluzac mikrocykle mozesz zwiekszyc liczbe serii aha - dextroza to praktycznie to samo co glukoza spozywcza - 2,5 zl/200g Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2006-04-16 16:46:08

ale te maltodekstryny zawarte w carbo wchlaniaja sie bardzo szybko, maja wysokie IG i dlatego sytuacja jest bardzo podobna do tej z glukoza...

hrhr co wiecej muuk bym rzec...bezapelacyjnie carbo jest lepsze od glukozy...ale nie mowie ze glukoza jest super fe...po treningu i tak nie szkodzi i nie spowoduje insulinoodpornosci wiec niby moze byc...jednak jesli komus zalezy na zmaxymilizowaniu efektoow to lepszym wyjsciej jest carbo... poza tym...ze amerykanie sprzedaja...i co z tego ? nawet [...]

Prosze o ocene mojej diety na mase. Waga 88kg Śniadanie 7:00 omlet Płatki owsiane -> 110g Rodzynki -> 40g Białka z jajek -> 100g (2 duże jajka) MOZESZ DAC CALE JAJA,NIE MA CO MARNOWAC ZOLTEK. Całe jajko -> 80g (1 duże) 1MA OK 60GR. II Śniadanie 9:30 Chleb graham -> 200g (około 6 kromek) CHLEB ARZOWY DOBREJ JAKOSCI.BEZ MAKI [...]

[...] znaczenia , co do dni beztreningowych , to bralbym 2/3 tego co w treningowe , ale tak tez jest ok , glutamina tez dobrze , co do rozpuszczania kreatyny to najlepiej z glukoza ( 50 -70 gram na porcje) , co do bialka , to zalezy ile masz kasy , jak masz mniej kasy to ovopol jajeczny , albo jak masz wiecej to ovo na noc a w dzien i po [...]

Słyszałem że cykl kreatynowy powinnien trwać 6 tyg. a tymczasem jeśli się będzie jadło 10 g. dziennie to opakowanie 250 gram starczy tylko na 25 dni . Jak to jest wreszcie czy kupić więcej kreatyny ?? Czy najpierw jemy kreatynę z glukozą a chwilę potem glutaminę czy na odwrót ?? Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało [...]

tluszcz spowalnia wchlanianie kreatyny.. glukoza to tez slodycz i to FEEST %)

[...] mam pooowazne zastrzezenia co do twojej merytorczyenj wiedzy ale idzmy metodą elenktyczna Rozumiem , tak jak zyz , że kreatyna sama powoduje wyzut insuliny czy jak? Pozatym glukoza czy carbo nie są transporterami kreatyny a polepszają jej wchałanianie sie I twoim zdaniem branie takowych poleprzaczy wchłaniania ma sens? Kiedy bo to w sumie [...]

Te przyswajalne węglowodany to głównie sacharoza, glukoza i fruktoza pochodząca z warzyw. Ilość złożonych węglowodanów, zależy od warzyw z których jest zrobiony sok, ale generalnie niewiele ich w tym soku jest. Kolagen też jest białkiem (on po denaturacji nazywany jest żelatyną), zawartość 15% kolagenu to dość w porządku ilość, znaczy to że mięso [...]

Za banany daj lepiej carbo lub miod, glukoze. Mozesz tez polaczyc banana z glukoza.

Po co chcesz ładować białko? Po treningu pijesz gainera około 30-45 minut posiłek z ww złozonych i białka, kreatyne przed treningiem z glukozą lub carbo obie w podobny sposob pomagają szybciej wchłonąc kreatyne. To czym uzupełniasz straty glikogenu tez jest obojętne poprostu nalezy dostosować dawki do glukozy czy carba

batonik wyłacznie energetyczny, albo glukoza rozpuszczona w wodzie (mała butelka, bidon). inna możliwość - wyznaczyć trasę w pobliżu targu czy warzywniaka i w drodze powrotnej (PO bieganiu) dorzucić trochę cukrów prostych z owoców. niedużo, bo idziesz na śniadanie. poradzieckie części, ukraińska stal czołgowa... ale myślę po polsku :]

[...] ,tanich wedlin(kielbasy,parowki) Nie ruszac Konserw miesnych jakich kolwiek ,serwatki rolmlecz Weglowodany Co jemy Warzywa,owoce,platki ,otreby,ryz brazowy,kasze ,glukoza,miod,ryz preperowany,carbo ,chleb razowy Czego unikamy jogurtow slodzonych,slodyczy ,wypiekow ,dzemow Nie ruszac bialego chleba,bolek,serkow slodzonych ,cukru [...]

Mówię, że nie znam tego producenta ani jego produktu. Ja brałem to: Żeby poprawić lipidy można wejść na dietę przy GERD i problem znika. Siemię z rana gotowane można pić owszem, może też dać olejek rokitnikowy. A jeśli chodzi o mnie - ja sobie z lipidami poradziłem tak: Cholesterol całkowity 198 (140-200) Cholesterol HDL 37 (40-60) [...]

[...] dzień wcześniej najlepiej nie wykonywać treningu. Ponadto utrzymać 10-12h post. Więc jak idziesz na badania na 7, to ostatni posiłek około 20 ;-) Morfologia, mocz, glukoza, testosteron, kortyzol, tsh, ft3, ft4, lipidogram Wszystko prócz testosteronu, kortyzolu, ft3, ft4 powinieneś dostać na NFZ od lekarza rodzinnego. Pozdrawiam. [...]

Leczę się od 4rech lat na niedoczynność tarczycy( Euthyrox 50 i 75 na przemian). Aktualna wartość TSH - 2.4mU/l(gdzie norma to- 0.4- 4,0), glukoza w normie. Zmieniony przez - dzejsu w dniu 2013-03-27 18:49:02

jesli dobre malto to tak, do podnoszenia insuliny lepsza glukoza

chyba nie :D malto ma 110, glukoza 100 Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-12-28 19:58:58

e0r ładnie zobrazował sytuacje. tyle że glukagon jest antagonistą insuliny, oba hormony wydzielane sa przez trzustke - regulują poziom cukru we krwi. Gdy poziom cukru jest za niski, glukoza pozyskiwana jest z innych źródeł - rozkładny jest glikogen z wątroby (jeśli jeszcze jest ) i z mięśni..... itd

Nie, glukoza na noc odpada, to wegle proste. Unikaj glukozy, wyjatki mozesz robic bezposrednio po treningu do uzupelnienia glikogenu, potem oczywiscie pelnowartosciowy posilek.