1. Najtańszą jaką dostaniesz ze znanych firm, ja jadę kolejny cykl na megabola i jest dobrze. 2. Specjalna dieta to właśnie ta na masę, dużo białka i kilka litrów wody dziennie. 3. Można 5g rano tylko, można dodatkowo 5g po treningu. Samą albo z glukozą, albo sokiem np. winogronowym. 4. Nie łączyć w momencie przyjmowania porcji, bo się kretkę [...]
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3289 Data: 2004-02-26 01:10:16 Liczba szacunów: 0
...i w pajaca tez kliknalem zwierzu Jeszce takie pytanko to jak w koncu najlepiej kretke brac z: -carbo -glukoza -sok winogronowy Nie chodzi jak to wychodzi cenowo tylko poprostu co jest najlepsze
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3289 Data: 2004-02-26 18:03:27 Liczba szacunów: 0
Matrix nie jest zły, ale ja na Twoim miejscu postawiłbyn na WPC bo jest silne antykatabolicznie i anabolicznie, np WPC z Treca. Do kreatyny glukoza. Zmieniony przez - Słabeusz w dniu 2004-02-26 18:44:11
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3289 Data: 2004-02-26 18:43:40 Liczba szacunów: 0
kreatyna- polecam trec carbo- dobre jest BX i Olimpa glukoza rano do krety 30g, po trenigu kreta z carbo, na sen kreta bez glukozy. dziennie 10 g krety-2 porcje po 5 g. do tego bialko- ja mam treca-dobre jest, i niedrogie - dawkowanie wg zapotrzebowania w diecie no i przede wszystkim zadbaj o diete bez tego masy sie nie da zrobic
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1724 Data: 2004-10-01 00:18:37 Liczba szacunów: 0
Moze zakup gainera i pij wtedy gdy posilku nie mozesz zjesc. Ww po treningu najlepiej carbo ktore ma rozne ig. Lub glukoza, wfle ryzowe, miod - wysokie.
Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3704 Data: 2005-04-05 17:43:06 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
cialo potrzebuje kalorii by podtrzymac prace mozgu (glukoza) oraz by utrzymywac cie w pozycji siedzacej. poza tym caly czas przerabiasz dane z tv, oraz robisz kilka serii wznosu barku z pilotem%-)
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 913 Data: 2013-03-21 19:01:26 Liczba szacunów: 0
Marcinecki tym razem chce zapiac dietke na fest ale niewiem jak sie ma glukoza do posilku potreningowego mozesz mi krotko przyblizyc sposob zazywania zaraz po treningu glukozy i jej +? a ha mozesz mi podpowiedziec czy takie proporcje jak 1g ww zlozonych i 0,5g bialka /kg m.c 45min po treningu bedzie ok? Zmieniony przez - Lopez20 w dniu 2005-02-01 [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6131 Data: 2005-02-01 13:05:31 Liczba szacunów: 0
fugato - nie ma znaczenia, ile wody dajesz do porcji kreatyny - ale jezeli, pijesz kretkę z glukozą (jak to się powinno robić) to jeżeli wsypiesz powiedzmy te ok.40g glukozy i wymieszasz, a pozniej dodasz jeszcze kretę i będziesz miało mało wody (ok.200ml) to gwarantuję Ci,ze bedzie Ci się to fatalnie piło. TO JEST TAK SŁODKIE,ze zachce Ci [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3023 Data: 2004-06-01 11:24:49 Liczba szacunów: 0
"dodatek cukru w carbo Fitmaksa - carbo = cukier". Zdaję sobie sprawę z pewnych problemów z nomenklaturą. Cukier rozumiany jako sacharoza, ale cukrem jest też glukoza. Zatem dla jasności - w carbo Fitmaksa i Easy Gain Mass (gainer) jest sacharoza. Banany OK. Ale już rodzynki... garściami pewnie trzeba byłoby wrzucać, jeśli miałyby być [...]
Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3362 Data: 2010-07-21 18:10:22 Liczba szacunów: 0
[...] , to wyeliminujesz z diety produkty po których możesz a nawet powinnaś mieć wyrzuty sumienia ;) Dodam tylko że najgorsze pod tym względem jest " Piwo ". Podnosi nam poziom cukru wyżej niż czysta glukoza. Jeśli chodzi o sylwetkę to mleczna czekolada , pączki i piwo to jawne samobójstwo ;) Zmieniony przez - WilczeSerce w dniu 2014-07-10 10:42:05
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1792 Data: 2014-07-10 10:41:13 Liczba szacunów: 0
oczywiscie ze mozesz cwiczyc 4 dni wody pij duzo,okolo 4 l dziennie,tyle o pisales to za duzo do kratyny lepsze byloby carbo niz glukoza ale ona tez moze byc
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2528 Data: 2004-07-22 12:35:15 Liczba szacunów: 0
Zabdaj o diete w razie braków możesz wspomóc się jakimś białkiem lub gainerem i będzie ok. A i do tego zestawu obowiązkowo tauryna OLIMP Mega Caps wychodzi korzystnie i jakieś Carbo lub dextrosa ostatecznie glukoza ze spożywczego sam jem i nie narzekam.
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1266 Data: 2005-05-11 15:03:49 Liczba szacunów: 0
hmmm inka to wegle dletego cukier = glukoza=energia a sok jw ale nieiwerze zeby to bylo duze pobudzenie stestuje i powiem co mysle o tym... PS myslalem ze sie nieoddalo_ Zmieniony przez - PySiO. w dniu 2005-06-15 15:26:59
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1296 Data: 2005-06-15 15:25:45 Liczba szacunów: 0
Bosh bierze kreatyne z 10-20 min przed sniadaniem kreatyne oczywiscie z glukoza lub dextroza... pozniej sniadanie.. nie robcie juz zametu bo bylo oo tym miliny razy pisane !!!!!
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2286 Data: 2006-12-03 15:33:52 Liczba szacunów: 0
Jak kreatyne bierzesz 1 raz to musisz zrobicokres nasycenia a potem normalne dawki. Na opakowaniu bedziesz mial napisane jak to dawkowac. A co do glukozy to ona powoduje, ze kreatyna jest szybciej i lepiej wchłaniana. Wiec spokojnie mozesz lykac kretke + glukoza Pozdroo
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1470 Data: 2004-07-15 15:21:39 Liczba szacunów: 0