glukoza

a czy roznica jest az tak wielka miedzy dextro juice a glukoza spozywcza ze warto placic te kilkanascie zloty wiecej ? 0.5g/kg masy glukozy ?

Nic ci nowego nie napisze Crash wyczerpal temat! Przed silownia:ECA, HMB Po cwiczeniach silowych: HMB, BCAA, Kreatyna z Carbo lub glukoza, uwazam ze jak masz HMB i BCAA Glutamine mozesz sobie darowac Po aerobach walnij sobie od razu jakies wafle ryzowe tak kolo 0.5 paczki a potem dobry posilek. Na noc zapodaj sobie 50g serwatki. Z rana tez HMB [...]

Jak jesteś na keto to czerpiesz energię z tłuszczów, ciał ketonowych i małych ilości węgli a jak jesteś na zwykłej tłuszczówce to nie masz już ketonów więc musisz je zastąpić glukozą i dlatego trzeba dorzucić węgli.

TO niesamowite mialem inne kreatynki OLIMPA , HI TECA ...ITD niektore byly BEZNADZIEJNE niektore calkiem Ale ULTIMATE bez porownania najlepsza przyjmowalem z glukoza , do tego DIETA , a dodatkowe suplementy to TOP MASS OLIMP ale bralem male dawki 2 x dziennie po 50 g . ja niechce nikogo PRZEKONYWAC wiem co pisze JA mialem TAKIE efekty PO TEJ [...]

hmm wybrałeś słabe produkty.. smakowo protein 80 czekolada jest lux - ale skład aminokwasów mówi sam za siebie.. kreatyna megabola też nie jest uznawaną za tą z górnej półki, co do glutaminy - jest dobra - ja stosuje tylko po treningu w dużych dawkach i myślę że to jest najlepsze wykorzystanie tego supla moja propzycja: - Trec WPC 80% smak [...]

a nie lepiej wpi czy wpc i manipulowac weglami wedlug uznania? Dla przykladu wpc + owsianka z woda, to jest duzo lepsze polaczenie niz gainer, lub po treningu wpi + glukoza, wydaje mi sie ze to tansza i lepsza alternatywa dla gainerow nawet z najlepszymi weglami w proszku. Raz w zyciu gainer kupilem jak sie jeszcze nie znalem na diece, ze 4 lata [...]

czesc. ja bralem kreatyne z Multipowera (razem z glukoza)i co... zero jakichkolwiek efektów- ani siły ani 0,5kg masy. tak to czasami jest:) narazie

no właśnie wydaje mi się to dziwne, że ryboza jest dopalaczem na treningu. Bo o ile wiem to głównym paliwem jest jednak glukoza, wszak oddychanie to nic innego jak utlenianie glukozy. Nie wiem jak ryboza jest włączana w metabolizm, ale wydaje mi się, że musi ulegać najpierw jakiejś przebudowie żeby być wykorzystana.

[...] gainera to bcaa ani białka już nie (białko później, a bcaa możesz przed treningiem). Natomiast jeśli carbo to do tego bcaa albo białko. Co do białka - wybierz tańsze. Co do kreatyny - nie wiem jak ostatnio ćwiczyłeś, jak u Ciebie postępy itd... Jeśli ćwiczyłeś intensywnie to możesz dołożyć kreatynę (2x5gram dziennie, do tego może być glukoza).

ig to współczynnik podnoszenia cukru we krwii.. im jest wyższy tym cukier zawarty w węglowodanach zostaje szybciej uwolniony do krwiobiegu.. jeżeli zjadasz coś o wysokim ig to poziom cukru podnosi sie niemal natychmiastowo i jeżeli nie ma na niego zapotrzebowania to zostaje on odłożony.. natomiast z produktów o niskim ig cukier (energia) zostaje [...]

[...] potrzebnych do syntezy bialkowej organizmu czlowieka 6. aminokwasy egzogenne: metionina, lizyna, treoina 7. aminokwasy rozgalezione: walina, leucyna, izoleucyna 8. glukoza 0,5% 9. witaminy: kwas foliowy, ryboflawina 10. substancje mineralne: wapn, fosfor, zelazo, sód 11. pierwiastki sladowe: selen, brom, tytan, wanad 12. wolne od [...]

Zacznij od podst bad diag - nie kosztuje to wiele: morfologia, rozmaz, crp, glukoza, Przyjrzyj się też diecie, treningowi oraz regeneracji.

Norton z rybozą daj sobie loooz jestem po cyklu i zero efekto o wiele lepszy był z glukoza. Ewentualnie jako dodatek ale nie jako zamiennik glukozy Mono olimpa jest oki polecam co to cytryny to podchodze sceptycznie również nie jestem zadowolony. Piro nie testowałem bo nie mam zamiaru wyrzucić 200zł na darmo ------------------------------ [...]

Smak Mutanta waniliowego poprostu bomba :) takiej wanili jeszce nie piłem, i moge polecić , choć ze wzgledu na vextrago są problemy z rozpuszczalnością, co oznacza że węgle są bardzo dobre a nie jakaś glukoza czy fruktoza, dodatkowo MCT, O-3 i 10 różnych białek.

najlepiej będzie,jeśli podliczysz diete w kalkulatorze: http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Glukoza zbędna-nie niesie ona żadnych nieenergetycznych wartości-znacznie lepiej zamiast niej zjeść np.owoce Uwzględnij w diecie źródła Omega 3-najlepiej tłusta,świeża ryba(np.pstrąg,łosoś,śledź,halinut),orzechy włoskie,olej lniany Co kto lubi,ale [...]

Morfologia, Rozmaz, CRP, Glukoza, Mocz + kreatynina, Cholesterol, Jonogram, Aspata + allat,

[...] produkcję kreatyny przez organizm oraz magazynowanie fosfokreatyny w mięśniach. Ostatnie badania dowodzą, że glikocjamina ma znacznie lepsze możliwości transportowe niż glukoza, stąd też dzięki ułatwieniu dostępu do komórki mięśniowej możliwe jest błyskawiczne dostarczenie do niej innych komponentów V12. Ze względu na brak cukru V12 może być [...]

Kreatyna i glukoza to nie doping!

ok wiec narazie chyba zakupie jakiegos gainera, i bede go pil po treningu, pozniej jakis posilek i na noc bialko. Kiedy zaczne brac kreatyne to moze wtedy zamiast geinera po treningu bede wypijal kreatyne z glukoza za jakies 20 min bialko i za jakies 45 min posilek. Bedzie ok ?

[...] śniadania gdyż ono jest najważniejszym posiłkiem 2.100 gram Ryżu + tunczyk w wodzie+ oliwa z oliwek 15gram 79, 33,18 + warzywa ( przed treningowy) /ok 610cal po treningu glukoza 40 gram/ok lepiej carbo 3. Ryż 100g, piersi kurczaka bez skóry + oliwa z oliwek 15g 79,34,18 + warzywa /ok tylko wywal oliwę i daj w inne miejsce 4. 65 gram gainera [...]