Zdecydowanie lepiej Glutamine !!! z glukoza oczywiscie swoja drogą. Hosse
dextrosa jak i glukoza to cukier i on ma za zadanie podnieść poziom insuliny
[...] bez fazy nasycenia !!! faza nasycenia to marnotractwo...jeszcze przy Twojej ilosci kreatyny. Powinienes podczas cyklu ograniczyc...spozycie kawy, coca coli. Dekstroa lub glukoza lub carbo jest oboziwazkowe wcelu zwiększenia wchłaniania kreatyny. Ponad to ważne jest jej prawidłowe jedzenie czyli godzine przed jedzeniem i 30 minut po jej [...]
malo tej kreatyny na porzadny cykl, najlepiej bierz 5 kap dziennie , dni treningowe po treningu a w nietreningowe rano , dextroza i glukoza to to samo , glukoze kupisz w kazdym spozywczym , bierz ok 50g do porcji kreatyny po treningu , pozdro
Da Ci energie ale tylko chwilową a pozniej bedziesz ospały. Jezeli chcesz energii na treningu to jakies izotonik. Glukoza jedynie do uzupelnienia glukogenu po treningu.
Jeśli chodzi ci o transport kreatyny do mięśni to odpuść se to Kupić mozesz Carbo/Dextroze lepiej Carbo bo to nie samama glukoza jest przynjamniej i pić razem z kreatyna po treningu
No z rana da zastrzyk energi, a po treningu lyzka przyniesie same korzysci, to cukier prosty (glownie fruktoza i glukoza) a te cukry z miodu są odrazu transportowane do krwi i regeneruja cie po treningu, a z rana to te cukry zapewne odloża sie w postaci ważnego glikogenu, także po treningu same korzysci a z rana tez nie widze przeszkód :) tylko [...]
Przed treningiem WW o niskim IG np. kasza + bialko np. piers, tuna. Bezposrednio po treningu WW o wysokim IG np. carbo, glukoza, wafle ryzowe + ewent. odzywka bialkowa. Ok. godz po treningu WW o niskim IG + bialko np. ryz + piers kuraka. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. [...]
Ja bym zastąpił dextrozę glukozą, albo zwykłym cukrem zwykły cukier to sacharoza wiec sie nie nada
[...] złapało wilogoci to bierz; jak jest zbrylona to wyrzuć; taurnyna to nie jest drogi wynalazek, jeden z najtańszych suplementów dlatego nie sprzedaje się jej w proszku bo wtedy kilkaset gram musiałoby kosztować kilkanaście złotych.. przepis na bogactwo: woda+cukier+glukoza+tauryna+kofeina+witaminki = redbull i miliony dolarów dziennie zarabiane.
Carbo Po Treningu Może być Dextro odpusc to glukoza
A czy mogę np. ją wymieszać ze zwykłą glukoza spożywczą? niechodzi mi teraz a żadnego transportera tylko żeby to chociarz troche smaku miało, bo woda z mąką jest niezbyt dobra ... ;]...?
w Carbo tez jest Glukoza
a to spoko ja jade krete z carbo/albo glukoza i po pol godzince gainerka - a w takim razie nie ma problemu pozdro
ostatnio gadalem z klientem i powiedzial ze rano nie oplaca sie i nie daje to takich efektow jak o innej porze - mial racje? zawsze myslalem ze rano przed sniadaniem i po treningu (z glukoza, carbo) jest OK.. czy moze lepiej przed i po treningu? pozdro
[...] TY JA WEZMIESZ RANO NA CZCZO CZY POMIEDZY POSILKAMI CZY O 4 NAD RANEM TO JEST NIEWAZNE. optymalnym wyjsciem - wykporzystujacym zwiekszony doplyw krwii do miensi - jest pora przedtreningowa - wraz z glukoza i serwatka - eot ode mnie. bimek - to sie wiecje nie powtorzy ale taka pora jest chyba oczywista ze wzgledu na "pustke" w zoladku
Male sprostowanie - 2 razy dziennie tylko przez 5 dni - poten oczywiście 1 dziennie najlepiej (moim zdaniem) po treningu 5g + oczywiscie glukoza. 4HERO
To tez zalezy jaka kreatyne ( mono, piro, citro ) Ja zaczynam pierwszy cykl w poniedzialek z mono po treningu 5-6gram bez fazy nasycenia, do tego gluty, glukoza, gainerek, bialeczko... zobaczymy co urosnie :) -------------------- PozdRawiaM DareecKi
mozesz sobie mieszac z glukoza
moze na nastepny cykl cos wiecej pomieszam, ale na ten wystarczy czysta kreatyna i glukoza+ dieta oczywiscie.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
