glukoza

czy to dobra kombinacja kreatyna + glukoza +glutamina lub co mozna dopisac do kreatyny ażeby zwiekszyc jej oddziaływanie?? oczywiscie z produktów olimpa :)) o czym pisac o tym co w gazetach? czy może o tym co przed moimi oczyma kto prawiny sie trzyma oko cieszy dziewczyna ,nieprzeciętna słowa prawdy sprawa piekna.....(fenomen)

chodzi mi o przyjmowanie kreatyny. jak wiadomo powinno spozywać się ją z jakims cukrem prostym. najczęsciej stosowana jest glukoza. jednakże jest dośc drogim cukrem, który proponuje zastąpić nasza poczciwą sacharozą. też posiada wysoki indeks glikemiczny i mysle, że tez spełni role transportera kreatyny, a jest conajmniej 10 razy tańsza od [...]

[...] gdzieś że z surowych jaj można dostać almonelli, czy naprawdę istnieje takie ryzyko??Czy taki posiłek (jest to zaskakujaco sycące) jest dobry przed czy po treningu??Czy można zastapić cukier czyms bardziej "efektywnym" (może jakiś miód, glukoza czy cokolwiek...) żeby wciąż to było smaczne? Czy mogę to spozywać codziennie?Robię treniong na masę.

W zeszlym tygodniu zakonczylem cylk z kreatyna Multipowera w kapsulkach (100). Bralem ja zgodnie ze wszystkimi zaleceniami (sok, winogronowy, glukoza, zawsze na czczo, codziennie ponad 3 litry wody...)Niestety nie przybylo mi ani kg.:-(, sila tez tylko nieznacznie w gore. Czy jest sens za jakis miesiac ponowic cykl? Czy po prostu naleze do [...]

[...] otrzymam skierowanie od lekarza rodzinnego. Z tego co udało mi się wyczytać: -hemoglobina glikowana -żelazo -morfologia z rozmazem -lipidogram -mocz + kwas moczowy -glukoza -wapń Jestem jeszcze zainteresowany ferrytyną - lek. rodzinny ma taką władzę, by dać mi na nią skierowanie? Odnośnie: estradiolu, ACTH, DHEA, homocysteiny, wit. d [...]

[...] Zaczynam cwiczyc i brac kreatyne (Fitmax), na razie bez glukozy(ma sens).Pytania mam 2: -po co popijac tak duza iloscia soku owocowego(=duzo kcal)? -czy jak zaczne brac z glukoza wystarczy woda (a nie sok)? -cwicze 3 razy w tyg., tak wiec brac tez w dni wolne (np. 1 tab)? -gdy cwicze, biore 2 tab. przed i 2 po (1 tab= 0.92 gr kreat.), ale [...]

Czesc,gdzies na forum wyczytalem ze kreatyna razem z glukoza zwiekszaja cisnienie.Mam zamiar kupic sobie kretke (glukoze i bcaa juz mam) ale w mojej rodzinie nadcisnienie stanowi wielki problem.Ja narazie cisnienie mam eleganckie ale wole sie zapytac zanim kupie.Z drugiej strony wyczytalem ze nikotyna tez podnosi cisnienie (a palilem przez 3 lata [...]

Witam. Ogolnie panuje opinia ze cukier jest beee a glukoza jest cacy. Wiec idac tym tropem powinno sie zrezygnowac z cukru na rzecz glukozy/carbo. i tu pytania: 1. slodzil ktos z was herbate np carbo cytrynowym?? smakowalo to jak herbata z cytryna? wiem... brzmi idiotycznie ale ciekaw jestem czy cos takiego sie stosuje , czy tez jest to moj [...]

prosze Was o pomoc w ułożeniu diety masowej z wzięciem po uwage skłonności do łapanie tłuszczyku.suplementy jakie planuje przy tym cyklu to kreatynka mono,tauryna,glukoza po treningu,jakies bialko sie tez kupi.jesli nie chce Wam sie całej diety pisac to prosze o ogolne wskazowki takie jak ilosc b/w/t na kg ilosc posikow i tak dalej,oto informacje [...]

bralem przez poltora miecha kretke olimpu i glutamine treca plus tauryne, wiadomo zpaijalem glukozą a przez 3 miesiace zjadlem 3 wiadra treca mass xxl... razem zrobilo mi to 6 kilo:/ teraz sie zastanawiam nad bialkiem bo wlasnie zaczalem cykl kreatyny i chcialbym dokupic bialko bo niedlugo glutamina sie skonczy tauryne tez jescze biore... jakie [...]

Przed wakacjami wziałem swój pierwszy cykl kreatyny i efekty były zachwycające,jednak przez wakacje olałem sobie maksymalnie treningi na rzecz imprez wakacyjnych czego efektem było spadnięcie masy.Teraz znowu zaczałem ostre treningi.Mam jeszcze jedno opakowanie kreatyny wiec zamierzam ją wykorzystać,nie wiem tylko z czym to najlepiej połaczyc zeby [...]

Hej . Jutro idę na krew i chce sobie zrobić większy pakiet . Co ewentualnie do tego dołożyć oraz co może być zaburzone żebym wiedział mniej więcej . Leci enan 500 week , deka 400 i HCG . Niektóre mam zalecone od dermatologa na trądzik młodzieńczy a że idę to postanowiłem dołożyć więcej badań Mocz Morfologia z rozmazem Żelazo Testosteron [...]

Cześć! Zastanawiam się czy brać kratyne. właściwie to już sie zdecydowałem. Mam 16 lat 180cm i wytrzymuje trening 60min. takiego jak bokserzy (skakanka ,brzuszki ,sztanka ,hankle ,pompki ,boksuje w worek bokserski itd). Zdecydowałem się na Kretynę "jabłczan kreatyny 1250 CM3 90kaps" firmy TREC . Wystarczy na początek? chcę go zażywać z glukozą . [...]

Mój Staż to troszke ponad rok Waga 76kg Wzrost 180cm Mam pytanko gdyż zakupiłem sobie troszke odżywek zaznaczam tu że będe je brać pierwszy raz :)Uważacie żę tyle starczy czy może za dużo jak na 1 raz?? 1. Trec Nutrition Mass XXL (smak truskawkowy), 4800g, 2. Vitalmax Creatin Monohydrate, 1200g, 3. Trec Nutrition L-Glutamine T6 FC, 200kaps, 4. [...]

[...] cykl Michaiła (grupa III cyk1, tylko wolne ciężary), następnie przedjdę na trening 3 dniowy każda grupa raz w tygodniu, dieta zgodnie do zapotrzebowania +300kcal, białko 2g na kg masy ciała, tłuszcz 1,1g, węgle -wychodzi 4,3g, do tego suplementacja: tautyna+ kretyna vitalmax, glukoza (wliczona w dietę) chłopaki życzcie mi skucesów w boju

Wlasnie odebralem wyniki badan krwi i sa nastepujace: glukoza 110mg/dl a wartosci prawidlowe sa 60-100 cholesterol HDL 76mg/dl a wartosci prawidlowe sa 35-70 trójglicerydy 44mg/dl a wartosci prawidlowe 60-200 i znajdzie sie jeszcze apre rzeczy ktor mam w gorncyh gracnicach, tu napsialem tylko te ktore mam ponizej lub powyzej poziomu. moze ktos to [...]

Mam chyba nietypowe podejście do diety, generalnie wszyscy ładują carbo z niskim ind. gl. Po części trochę tez zjadam kaszy gryczanej, płatków owsianych lub ryżu (na godzinę przed treningiem). Ale głównie czerpię energię z butli z glukozą (20—30g. w zależności od treningu). Zastanawiam się by zamiast glukozy brać coś z białkiem - najprostsze [...]

Ponieważ na forum jest masa postów na temat kretki i jej zażywania, ciężko mi jest odnaleźć odpowiedź na pytanie z tematu. Ja aktualnie jestem przy końcu mojego pierwszego cyklu na mono, 2x dziennie 5g, rano na czczo z tauryna i po treningu z glukozą(treningi mam około 21). Cały cykl sobie rozplanowałem na 6 tygodni. Moje pytanie jest takie, [...]

[...] lub twarogiem -owoc np jabko ,banan 3.obiad 16.30 -makaron -warzywa 4.przed treningiem 17.00 -platki owsiane -2 jaja -30 g bialka 90 % TRENING 18-20.00 5.po treningu(odrazu) 20.00 -10-15 min po banan -dzem nisko slodzony -glukoza 30 g 6.godzina po treningu: -ryz -30 g bialka 90% 7.kolacja 22.30 -twarog chudy pol koski -1 jablko PROSZE O ZMIANY

Jak w temacie mam zawody za miesiac i potrzebuje nabrac troche masy i sily.Jakie polecacie suplementy, diete?Ja zastanawialem sie osobiscie nad kreatyna multipower + glukoza+mega mass.Dodam,ze mam juz mega massa 4000.Na silownie chodze sporadycznie(to sie zmieni w najblizszych dniach) lecz mam ciezkie silowe treningi na bjj.Pozdrawiam i prosze o [...]