glukoza

Tez uwazam ze glukoza zbedna, tym bardziej ze AnimaFlax i inne tego typu suple sa b.drogie. Ja bym proponował zainwestowac w BCAA Xtra Activalaba z glutamina, b.tani dobry odzywka przez wielu chwalona. Pozdrawiam

Bosh bierze kreatyne z 10-20 min przed sniadaniem kreatyne oczywiscie z glukoza lub dextroza... pozniej sniadanie.. nie robcie juz zametu bo bylo oo tym miliny razy pisane !!!!!

ale po cholere mu do nitro dextroza albo glukoza? Ja glukozy tylko uzywalem przy mono

Kreatyna z Vitalmaxu rozpuszcza sie świetnie. Wsypuje łyżeczke krety do szklanki i zalewam wodą, dodaje też 2 łyżki glukozy. Zalewam i jest gotowa do picia praktycznie bez mieszania, choć czasem mieszam, żeby glukoza na dnie nie zaschła.

tauryna uwrazliwia komorki na dzialanie insuliny przez co w pewien sposob reguluje gospodarowanie glukoza... podatkowo pobudza wydzielanie insuliny a wiec mozliwe jest zjedzenie mniejszej ilosci glukozy przy takim samym wyrzucie insy niz przy duzej ilosci samej gluko..

Rano: 5g Mono + glukoza 1 kapsułka HMB przed treningiem: 1 kapsułka HMB zaraz po treningu: 5g Mono + Carbo przed snem: 1 kapsułka HMB --------------------- Pure Whey Issolate 95 w zależności od braków w diecie.

kreatyna- polecam trec carbo- dobre jest BX i Olimpa glukoza rano do krety 30g, po trenigu kreta z carbo, na sen kreta bez glukozy. dziennie 10 g krety-2 porcje po 5 g. do tego bialko- ja mam treca-dobre jest, i niedrogie - dawkowanie wg zapotrzebowania w diecie no i przede wszystkim zadbaj o diete bez tego masy sie nie da zrobic

oczywiscie ze mozesz cwiczyc 4 dni wody pij duzo,okolo 4 l dziennie,tyle o pisales to za duzo do kratyny lepsze byloby carbo niz glukoza ale ona tez moze byc

wiec ja bym zrobil tak : jak bierzesz 1 raz to wez bez nasycenia: dni treningowe 3 x 5 gr 1 porcja przed sniadaniem + wez z 30g dextro(glukoza) + 2 g tautryny 2 z 30 min przed treningiem tak samo 5 gram krety z glukaza + 2 g taury 3 po treningu bub przed snem zalerzy o ktorej cwiczysz i o ktorej idziesz spac tak samo 5 g + 30 g glukozy + 2 g taury [...]

a co myslicie o piciu wody z glukoza oczywiscie nie w masakrycztym stezeniu podczas treningu??

fugato - nie ma znaczenia, ile wody dajesz do porcji kreatyny - ale jezeli, pijesz kretkę z glukozą (jak to się powinno robić) to jeżeli wsypiesz powiedzmy te ok.40g glukozy i wymieszasz, a pozniej dodasz jeszcze kretę i będziesz miało mało wody (ok.200ml) to gwarantuję Ci,ze bedzie Ci się to fatalnie piło. TO JEST TAK SŁODKIE,ze zachce Ci [...]

A po co wogóle glukoza do kreatyny??

nie jestem wszechwiedzący i nigdy nie mówiłem ze jestem wiec wyluzuj koleś pozatym masz racjie , ale jak wiesz żyjemy w PL gdzie pieniążków za dużo nie ma a glukoza w rozsądnych dawkach jest jako takim rozwiązaniem. ale większośc łyka glukoze z tego względy aby w ten sposob przyśpuieszyć transprot kreatyny ale jak wiadomo po treningi i jego [...]

Moja sugestia nie odnosi się do brania kreatyny z węgolowodanami po treningu, ale do brania kreatyny o każdej porze. Dosyć powszechne są rady: pij rano kreatynę z sokiem, miodem, glukozą 20-40 g.

[...] Nie warto... Bierz 5 gram rano na czczo i po treningu tez 5 gram. W dni nietreningowe rano 5 gram i wieczorem 5 gram, najlepiej zawsze na czczo i z sokiem winogronowym lub glukoza, wtedy wchlania sie do miesni z najwieksza efektywnoscia ;D I pamietaj zeby cwiczyc ciezej niz zwykle, wkoncu nie jedziesz juz na sucho. Powodzenia. Co ja tu robie??

kolego Vener ta glukoza pokazana n atym zdjeciu to nie ta ja proponuje ci glukozę spozyczą mozliwą do zakupienia w TESCO paczuszka kosztuje około 3 zł i pare groszy. To Gelve pokzanae na zdjeciu to bardizje kojarzy mi sie z śmietanka do kawy. Przepraszam ale nie pamietam nazwy tej glukozy z TESCO opakowanie ma kolor niebiesko-czerwony tri\ochę [...]

Nie ma obaw, że spożycie odżywki CARBo po treningu siłowym, wpłynie negatywnie na tkanke tłuszczowa. W procesie syntezy tłuszczu nie glukoza odgrywa pierwszoplanową role lecz insulina która wydziela sie pod jej wpływem. Jednak bezposrednio po wysiłku siłowym, na skutek zwiększonej aktywacji układu nerwowego wspołczulnego działanie insuliny na [...]

Tcm,mono,dextroza/carbo/glukoza(30-40g do każdej porcji mono),tauryna,omega 3,witaminy.zma apteczne i masz wystarczajacy cyklik. Pozdro!

weglowodany...zaroowno wolno jak i szybko wchlanialne...uzupleniaja glikogen w miesniach po treningu w troche dluzszym czasie niz glukoza... uzuepnienie glikogenu w miesniach po treningu powoduje ze org nie rozklada miesni w celu pozyskania energii (chamuje katabolizm) misOO Gróbas w Suplementacji

Jestem za suplmentacja (np. glukoza) podczas treningu jesli potrzeba. Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.