Chodzi mi o to czy można pomieszać kreatynę i glukoze w jednym naczyniu,zalac woda a potem dopiero pic czy jedynie mozna najpierw kreatyne sama a potem popijasz glukoza ??
Witam , mam kilka pytań :) po treningu od razu spożywam kreatynę , więc lepiej to robić z glukozą czy z samą wodą ? jest różnica ? może jakieś carbo ? i jak dawkować ? dzięki serdeczne za odpowiedzi
ostatnio czytałem ze glukoza(kupiona w aptece)daje duzo energi,czy to prawda??? polećcie jakies inne tanie substancje które dają jakieś efekty,każdemu sie to przyda
witam, czy wystarczy jak bede popijac kreatynę wodą ? czy trzeba popijac czyms specjalnym, jakas glukozą czy cos bo wyczytalem tu cos na forum tylko nie wiem czy aktualne , z góry dzieki za odp
siema. Czy glukoza jest bardzo potrzebna przy braniu kreatyny?? Mam na myśli czy będą lepsze efekty i czy pomoże w działaniu kreatyny...I czy glukoze miesza się w wodzie?? pozdro
jak to wziąść? czy lepiej najpierw kreatyne z glukoza a pozniej glutamine czy oba suple na raz? zalezy mi na maxymalnym przyroscie masy, z góry dzieki za odp.
Witam Jak należy najlepiej brać Creapure Monohydrate Powder OLIMP i czym go stosować, słyszałem ze dobrze jest z glukozą kupioną w sklepie lub w aptece? SZIEKI
Mam w domku Kreatyne 1000 i Tauryne mam pytanie czy jak bede brał Kreatyne z Taruyną to czy będe musił pić Glukoza? I jak to dawkować? Mówisz i masz!!!
JEZELI ROBIE BRZUCH NA KAZDYM TRENINGU TO MAM PIC KREATYNE+GLUKOZA+GLUTAMINA PRZED ROBIENIEM BRZUSZKOW CZY PO??? BRZUSZKI ROBIE OCZYWISCIE NA KONIEC TRENINGU.
witam, czy wystarczy jak bede popijac kreatynę wodą ? czy trzeba popijac czyms specjalnym, jakas glukozą czy cos bo wyczytalem tu cos na forum tylko nie wiem czy aktualne , z góry dzieki za odp