MCT + ZMA PRO + KREATYNA

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 847 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12646

Proszę o propozycje jak mogę przyjmować Gainera MCT 5 kg, SNI ZMA PRO 90 kap, oraz kreatynę Multipower 0,5 kg + glukoza.

--|||||||----165------|||||||--
_________________________________

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe

23 383 spalonych kg tłuszczu
27 059 zbudowanych kg mięśni

Sprawdź więcej

...

koksu86

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 409 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3185

gainer 2 lub 3 x dziennie w zaleznosci od zapotrzebowania ( brakow w diecie.) wybierz se raz w ciagu dnia pore gdzie masz dluzsza przerw pomiedzy posilkami i tam walnij MCT gainera.Zma o ile pmietam to 3 kapsy dzinnie sie bierze..Kreatyna raz dziennie w dni treningowe po treningu z glukoza i jakims sokiem ( winogronowy np.5g kretki + 20 -30g gluzkozy).
W neitreningowe rano naczzco 5g tez z sokiem i glukoza w takich samych proporcjach jak wyzej.) nie rob zadnych faz nasycania sa zbedne.Jak po treningu zapodasz kreatyne to jakies 30 minut pozniej gainera wypij.

Michal

...

andi73

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1213 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25292

SNI ZMA PRO 96 kap - to jest miks zma, alc, tribulusa,Wit C i inne.

Bierzesz 6 kapsułek na 45 minut przed treningiem , nie radze brać przed snem bo nie uśniesz(ALC). W dni nie treningowe kup inne ZMA bez dodatków np(TREC) i bierz 3 przed snem.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat