SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

MCT + ZMA PRO + KREATYNA

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 990

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 847 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12646
Proszę o propozycje jak mogę przyjmować Gainera MCT 5 kg, SNI ZMA PRO 90 kap, oraz kreatynę Multipower 0,5 kg + glukoza.

--|||||||----165------|||||||--
_________________________________

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 409 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3185
gainer 2 lub 3 x dziennie w zaleznosci od zapotrzebowania ( brakow w diecie.) wybierz se raz w ciagu dnia pore gdzie masz dluzsza przerw pomiedzy posilkami i tam walnij MCT gainera.Zma o ile pmietam to 3 kapsy dzinnie sie bierze..Kreatyna raz dziennie w dni treningowe po treningu z glukoza i jakims sokiem ( winogronowy np.5g kretki + 20 -30g gluzkozy).
W neitreningowe rano naczzco 5g tez z sokiem i glukoza w takich samych proporcjach jak wyzej.) nie rob zadnych faz nasycania sa zbedne.Jak po treningu zapodasz kreatyne to jakies 30 minut pozniej gainera wypij.

Michal

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1213 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25292
SNI ZMA PRO 96 kap - to jest miks zma, alc, tribulusa,Wit C i inne.

Bierzesz 6 kapsułek na 45 minut przed treningiem , nie radze brać przed snem bo nie uśniesz(ALC). W dni nie treningowe kup inne ZMA bez dodatków np(TREC) i bierz 3 przed snem.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

creatine monohydrate 1000 i Massa XXL- plz Help

Następny temat

Co do gainera - glutamina czy aminokwasy?

Fruzelina