glukoza

gymfreakgirl - nie testowałem wersji na komórkę. Testowałem dziennik posiłkow mr.big (nowa edycja vitalmaxa) na komputer i była w miarę OK, choc zawyżał ilsoci witamin i skł mienralnych. L'arbre - wiele zalezy od poziomu, na poziomie mistrzowskim liczą się nawet drobiazgi i to że "może zadziałąć", na poziomie amatorskim sytuacja wyglada inaczje. [...]

[...] byc AxAxAxx trening-wolne-trening-wolne ->3x week mam ochote kupić to carbo może być?bo koszt taki sam jak glukozy 1kg ok.20zł nie ukrywam ze mozne byc przydatne albo glukoza albo carbo Reasumując mam robić te trzy ćwiczenia na jednym treningu tak?I bez żadnych dodatków typu uginanie o kolanko etc. Ale trzy razy w tygodniu? si wszystko [...]

ja zacytowałem ten fragment tylko po to by pokazać co to jest izomer, w internecie nie znajdziesz dobrych informacji na temat budowy, wchłaniania itp. cukrów takie informacje znajdziesz jedynie w podręcznikach do biologi i chemii na studia wyższe... choć na sfd już nie raz był poruszany temat różnicy miedzy glukozą a dekstrozą; poszukaj w archiwum [...]

glukoza i dextroza to dokładnie to samo w kontekscie reakcji w jakie wchodzą i funkcji jakie spełniają, jestesmy na forum sportowym i nie zaimponujesz tutaj nikomu bezużyteczną wiedzą z zakresu nazewnictwa izomerów optycznych. róznica polega z tego co pamiętam na miarze kąta skręcania światła spolaryzowanego, a to nas zupełnie nie interesuje, jest [...]

.Śniadanie ok. 7.00 ----------------------------------------------------------- *mleko chude 200 ml. B=7 T=3 WW=5 OK *płatki kukurydzianee 100 gram B=8,2 T=1,2 WW=81 PLATKI OWSIANE!KUKURADZIANE TO SHIT;) *2 jaja całe ok. 100 gram B=12,5 T=10 WW=0,6 OK *orzechy wloskie 15 gram B=2,4 T=9 WW=1,8 OK _________________________________ [...]

ta z glukoza...

po raz kolejny radzę Ci normalną dietę. Ciągle się rozwijasz, rośniesz, LC to nie jest dobry wybór. Glukoza Ci potrzebna :P

W mojej opinii najlepiej robić sobie przerwy, a jeszcze lepiej nie brać suplementu cyklicznie. Bardzo dobre rezultaty można osiągnąć spożywając 5g wraz z glukozą kreatyny w drugiej połowie treningu aż do jego zakończenia, Dzień bez treningu = dzień bez kreatyny. W ten sposób nawet całymi miesiącami kreatyna będzie działać, opakowanie starczy Ci na [...]

[...] jest w stanach chorobowych organizmu, przebiegających z upośledzeniem wchłaniania tłuszczów. Kwasy tłuszczowe MCT wchłaniają się do krwioobiegu bardzo szybko (podobnie jak glukoza), a do spalenia potrzebują dwukrotnie mniej tlenu niż pozostałe kwasy tłuszczowe. Charakteryzują się dwukrotnie większą energią spalania (8,3 kcal/g) niż węglowodany [...]

Witam Ponownie! Wracam do was po krótkiej przerwie , podczas której troszkę się zmieniło. - Dużo się też o sobie dowiedziałem i zauważyłem jakie bzdury wcześniej pisałem ,że aż mi głupio :D Po pierwsze wdrożyłem w swoje zycie dietę ,której stanowczo się trzymam (czasami nie zjem drugiego śniadania jeżeli zabraknie czasu ,ale to tam...) , w każdym [...]

tragedia chcesz brac 70g bialka w porcji? po co tauryna? masz diete czy nie? --> 70g serwatki a nie białka, 70 g serwatki to 56 białka. --> tauryna bo: hamuje katabolizm + anabolik --> mam dietę ________ dietę, proporcje węglów, tłuszczy, białka itd. układałem między innymi z SFD :) glukoza idzie out. dzięki niwix za pomoc :) łap soga!

wiecie ile ta glukoza ksztuje ****a mac?? 2,50 za 80gram ****a mac SFD FIGHT CLUB Mr. Anderson. Suprise... to see me?

za taka cene to chyba tam jest koka a nie glukoza abo cie w bambuko chcieli zrobic :) a nie tak powaznie to zalezy jaka i jakiej firmy - KUP DELECTY (Z PSZCZÓŁKĄ MAJĄ NA OPAKOWANIU - wszedzie kosztuje kolo 2.50 za 200g) najlepiej kupuj w jakims supermarkecie jak nie ma gdzie ~REPTILE~ Głupi może stać się mądrym, mądry głupim nie

Mikers - jeśli nie możesz jeść przed bieganiem, to zamiast tej szklanki herbaty wypij coś wartościowego np. miksowana z wodą glukoza i fruktoza (20-30g)+ 100g twarogu chudego, skoro nie używasz odrzywek. Mozesz to zmiksować wieczorem przed spaniem,a z samego rana łyknąć i ok 20-30 minut później biegać. bez śniadania zwiększasz spalanie mięśni, [...]

[...] bo oczywiście pani doktor pierwszego kontaktu nie chce dać na nie skierowania jeżeli się dobrze czuję. Niestety nie mogłem jej przekonać więc poszedłem prywatnie i tak glukoza i cholesterol po 5 PLN a morfologia 10 PLN wyniki książkowe w normie :) /SFD/Images/2016/5/11/f6012905052e427b95abd091460752f2.jpg [...]

WITAM ... nie zakladam nowego tematu bo nie ma sensu zasmiecac forum jak moge odswiezyc temat mojego kolesia:] Napisze o sobie staz 17 miesiecy jak zaczynalem 29 w bicku obecnie 36 waga poczatek 61kg obecnie 71 mam 17lat i 7 miechow:]Tak jak kolega nie mialem diety..ale zrozumialem swoj blad i mam ja ulozona juz i mam nastepujace odzywki ...i [...]

[...] 3 posiłek (przed treningiem 2 godz.) ryż 100g schabowy 100g surówka z marchwi i kapusty oliwa z oliwek 10g białko 27,7 tłuszcz 20,7 węglowodany 78,8 4 posiłek (po treningu) glukoza 32 gramy banan białko 1 tłuszcz 0,3 węglowodany 55,5 4 posiłek ( godzinne po ostatnim posiłku) kasza gryczana 100g mintaj 100g białko 29,2 tłuszcz 3,7 węglowodany [...]

[...] ze względu na swe depresyjne działanie na mózg, blokuje uwalnianie acetylocholiny – jednego z neuroprzekaźników, i zaburza jej syntezę. To z kolei zmniejsza koncentrację. Sprawę pogarsza jeszcze upośledzone wykorzystanie glukozy przez mózg, a przecież właśnie glukoza jest najlepszym „paliwem” dla komórek nerwowych.

Zaje fajny post. Właśnie tego szukałem, zamierzam zrobić cykl na kreatynie.Ćwicze 7 miesięcy, ale staram sie starannie wykonywać ćwiczenia bez przesadnych obciążeń. Bedzie to mój pierwszy kontakt z kreatyną, mam nadzieje że mnie troche przybędzie. Mam zamiar kupić 500g kreatyny mono, gajner jakiś taki w proporcji 30% białka reszta węgla no i [...]

Śniadanie 7 – 00 Płatki owsiane 80g Mleko 0,5% 300g bialy ser 100g II Śniadanie 9 – 40 Jajecznica z 5 jaj bułki razowe 2szt. III Posiłek 12 – 20 Pierś z kurczaka 150g pieczywo razowe 150gr Posiłek przed treningowy Ryż brązowy 80g filet z kurczaka 150g Od razu po treningu Glukoza 50g,jak nie masz to kakao/sok może być również miód Posiłek po [...]