glukoza

No to jaja....Stary,kreatyne bierzesz dwa razy dziennie na czczo z glukozą i ok. 0.5 litra wody,i po treningu z glukozą i woda.. Wode masz pić co najmniej 3.5 litra dziennie.W dni beztreningowe na czczo kretke z glukozą,.Możesz również brac kretke raz dziennie,rano,a w dni treningo po treningu.I tyle.Nie bierze sie kretki po posiłkach!Jak ma [...]

"...co ma glukoza do carbo" glukoza to sa weglowodany proste a carbo to sa weglowodany proste + zlozone. Glukoza jest tania alternatywa dla carbo - pije sie to lub to po treningu w celu uzupelnienia zapasow glikogenu w miesniach. Carbo dobre jest z Olimpa NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Glukoza daje i to nie mało. Glukoza nie daje lub daje bardzo mało odpowiednio zastosowana jeśli chodzi o transport kreatyny, jednak pita ona po treningu jak nie ma carbo w ostateczności może być. Glukoza = bardzo szybkie źródło energii.

KREATYNA : _______________ DNI TRENINGOWE : --------------- - 5g ok 40-50 min PRZED treningiem + 30-40 gr weglowodanów prostych (sok winogronowy, glukoza) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli prostych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek (zawerajacy odpowednie ilosci białka , ww, t) DNI -N-I-E-TRENINGOWE : [...]

[...] IG jak i wyzszym. Na prawde duzo eksperymentowalem na swoim ciele. Gainery to nic innego jak maltodekstryny ktore nie sa specjalnie "dlugimi" weglowodanami oraz glukoza. Uwazam ze potrzebuje silnych bodźców pod postacia endogennej insuliny aby sie przebic przez moja tarcze niewrazliwych na insuline komorek (zarowno tych tluszczowych [...]

jedna i druga opcja zdaje sie mieć swoje wady i zalety - przyjmując kreatynę przed treningiem wraz z glukozą nasilamy dokomórkowy transport kreatyny na drodze zależnej od insuliny (czego w takim stopniu nie osiagniemy stosując ją po treningu). Zazwyczaj jednak trudno krótko przed treningiem przyjmowac glukozę, gdyż z punktu widzenia efektwnosci [...]

[...] wchłanialność kreatyny. Jest to tania rzecz można ją kupić w supermarketach pod nzawą Delekta i w patekach ale jest droszaa. Tylko pamietacjei że DEXTROZA TO to samo co glukoza (taki wałek firmy Trec) Ogólnie glukoza jest przeznaczona dla ludzi chudych i nie mającyh problemów z tłuszczem. Co do łącznie z Rybozą ja tak łączyłem i więcej [...]

dextroza i glukoza praktycznie sie nie roznia poza cena glukoza jest tansza i kupujesz w spozywczym a dextroze w sklepie z odzywkami i placisz za to ze sie nazywa dextroza TKD - target ketogenic diet (wcelowana dieta ketogeniczna) polega na tym ze jesz identycznie jak na CKD tzn ww < 20g i nie robisz ladowan jednodniowych tylko zamiast tego w [...]

Schemat ****mastera: DNI TRENINGOWE : --------------- - 5g ok 40-50 min PRZED treningiem + 30-40 gr weglowodanów prostych (sok winogronowy, glukoza) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli prostych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. (Matrix 30g ) DNI -N-I-E-TRENINGOWE : --------------- - 5g rano na czczo + 30-50 gram wegli prostych [...]

Trochę źle mnie zrozumieliście. Zgadzam się, że kreatyna bez glukozy jest przyswajalna w 40 % ale nie oznacza to, że jak weźmiemy np. 15 g kreatyny z glukozą to te 15 gram zostanie przyswojone przez nasz organizm, ponieważ organizm ludzki nie jest w stanie sobie więcej przyswoić niż 6 g na dobę. Dlatego należy brać ok. 7 g w jednej dawce najlepiej [...]

[...] by trochę to polepszyć P.S znalazłem taki skład ostrovitu : Skrobia kukurydzy woskowej, aromat czekoladowy (mieszanina substancji aromatycznych, maltodekstryna, glukoza, E414 guma arabska, E 440 pektyna, E 150d karmel płynny) - dla smaku czekoladowego, aromat waniliowy (mieszanina substancji aromatycznych, maltodekstryna, glukoza, [...]

Z sokiem owocowym w stosunku 1:1 z glukozą powinno być dobre. Glukoza też jest 30% mniej słodka niż sacharoza, więc można by się nawet pokusić o podniesienie stężenia ;-).

[...] oto chodzi ze treba miec DIETE ! _______________ DNI TRENINGOWE : --------------- - 5g ok 40-50 min PRZED treningiem + 30-40 gr weglowodanów prostych (sok winogronowy, glukoza) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli prostych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek (zawerajacy odpowednie ilosci białka , ww, t) DNI [...]

Schemat ****mastera: DNI TRENINGOWE : --------------- - 5g ok 40-50 min PRZED treningiem + 30-40 gr weglowodanów prostych (sok winogronowy, glukoza) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli prostych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek (zawerajacy odpowednie ilosci białka , ww, t) DNI -N-I-E-TRENINGOWE : --------------- [...]

[...] Etap 1: Dostarczenie paliwa do wnętrza mitochondriów Proces wytwarzania ATP zachodzi we wnętrzu mitochondriów, a zatem wymaga dostarczenia do nich paliwa. To paliwo stanowi glukoza lub kwasy tłuszczowe. Kwasy tłuszczowe to naukowa nazwa tłuszczów. Na końcu cząsteczek kwasu tłuszczowego znajdują się reaktywne grupy kwasowe, stąd nazwa. Kwasy [...]

cartman - tauryna nasila wydzielanie insuliny czyli transoprtera w tym wypadku kreatyny glukoza ma to samo dzialanie (rowniez nasila jej wydzilanie) lecz takze dostarcza ww oraz podnosi znacznie poziom cukru we krwi ogolnie chodzi tutaj tylko i wylacznie o transport kreatyny - a w porownaniu z glukoza - wypada calosciowo moim zdaniem lepiej [...]

[...] Chciałem na chwilę powrócić jeszcze do mojego ostatniego posta. Nie , ja nie jestem broń Boże agresywny. Tylko, faktycznie, jest jeden taki temat, który trochę mnie pieni - glukoza. Pieni mnie dla tego, że nie mogę patrzeć, jak ktoś Was robi w balona. Jeżeli pamiętacie, temat dodawania glukozy do kreatyny wylansowała pewna firma, która [...]

[...] zrobiłem" z kad wiesz ze to Cie nie zabije! KREATYNA : DNI TRENINGOWE - 5g rano na czczo(lub ok 45 min przed treningiem) + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - [...]

[...] że nad ranem zasoby glikogenu i białka są wyczerpane, a w organizmie przeważa rozpad białka nad jego syntezą, czyli powstaje ujemny bilans białkowy. glutamina dextroza glukoza maja podobny składnik ,chyba że mi się juz całkiem po***ało :) Glukoza (inaczej: glukopiranoza, glikoza, dekstroza (&#945-glukopiranoza), cukier gronowy, cukier [...]

najlepsza metoda -> przed treningiem wpc+glukoza (ew. bardzo dobre bcaa + glukoza - sam tak robie) (ok.20g+40g), podczas treningu - carbo+glukoza (25g+25g)+ 5g ionto vitamin vitalmaxa, po treningu carbo 30g, po 20-30min 40g wpc to taki uniwersalny pomysł na utrzymywanie ciagle takiego samego poziomu glikogenu + ilości antykatabolicznego białka [...]