glukoza

Mimo wszystko po treningu najlepsze jest carbo lub glukoza. I raczej 20-30g. Bananki jako alternatywa. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

do kretyny glukoza w takim razie a skoro masz mało białka to kup sobie wpc i to starczy w zupełnosci

glukoza z glutamina moze byc po treningu ???

[...] to ci sie bedzie jesli calkowita podaz w ciagu dnia bedzie za duza a nie ze wzgledu na ostatni posilek ja polecam normalny posilek potreningowy od razu po treningu - czyli glukoza\maltodekstryny + troche fruktozy i wolnowchlanialne bialko ... i dodalbym przed pojciem spac jeszce porcje bialka wolnowchwlanialnego najlepiej jakis mix [...]

glukoza\maltodekstryny + troche fruktozy i wolnowchlanialne bialko ... hmm a mozesz przelozyc to na jakies produkty w zasiegu domowym :)?? Pozdrawiam

[...] - fruktoze tez wolnowchlanialne bialko to np kazeina lub bialko jaja , bialko mleka rowniez od razu po treningu to najlepszy czas zeby jesc cos slodkiego wlasnie ale glukoza najlepiej spelni swoje zadanie zapraszam do altrenatywnej drogi - masz tam opisana dokladnie suplementacje okolotreningowa i twoj przypadek takze [...]

Glukoza i parametry tarczycy również były badane i są OK..?

Jem to rano na czczo biore kreatyne i popijam Glukozą. Potem biore Mass XXL 50g z 250ml mleka chudego, około 13 znów MASS i wieczorem około 19. W dni treningowe biore 1,5 g przed treningiem i do 15-20 minut po treningu, i wtedy już wieczorem nic nie biore. Ćwicze w Poniedziałki, Środy i Piątki od 18:30 do 20:00 - 20:20. Poradź co zrobić, może [...]

Mam jeszcze pytanie: Po treningu mam wziąść Mass XXl do 0,5 godziny i kreatyne z glukozą, czy wolno to mieszać, czy zrobić jakieś dłużesze przerwy między tymi dwoma suplementami?

Dzięki. Kreatyne popijam glukozą ok 40g rozpuszczoną w szklance soku pomarańczowego. A gainera biore z mlekiem 0,5%. Mam nadzieje że to dobrze. Dietą muszę się zająć - to racja. Ale ciężko mi ją ułożyć.

ew. miod, glukoza. Ale duzo lepsze do uzupelnienia glikogenu bedzie carbo.

kup sobie Creapure Treca, albo creaFUSION olimpu, do tego glukoza

Test całkowity, prolaktyna, progesteron, estro, morfologia + rozmaz crp, glukoza, tsh, mocz + kreatynina, jonogram, lipidogram, panel wątrobowy, amylaza + lipaza, ekg + regularny pomiar ciśnienia

Wytłumaczyć to ja Ci się staram, ale widocznie kiepsko mi idzie. Napisz czego konkretnie nie rozumiesz a wytłumaczę szczegółowo. Kiepsko,że nietrafnie doradzasz komuś a poprawiony nawet nie starasz się zrozumieć. Chcesz podyskutować to zapraszam, wypowiedz się, zapytaj, napisz argumenty a nie rzucasz jakieś puste hasłą. Odp.1 "Mówisz,że BCAA [...]

carbo jest lepsze niz dextro zreszta dextro to to samo co glukoza tylko ze jest w nim tauryna

carbo też moze prowadzić do cukrzycy bo również szybko się wchłania.Nie tak jak glukoza ale również. Ale nikt zdrowy nie spożywa go w takich ilosciach zęby sobie zaszkodzić.Chyba ze ktoś nie ma mózgu. Zdr.

lepszy niż glukoza? chyba w stosunku 1g tauryny do 1g ww :D%)

Morfologia rozmaz crp glukoza lipidogram jonogram panel tarczyca panel nerki panel wątroba test całkowity estradiol prolaktyna progesteron kortyzol lh fsh.

Opcji jest naprawde wiele! Mozesz przed treningiem wypic: bcaa eaa bialko jak rownie dobrze wymieszac z glukoza/carbo/vitargo,itd. Ale po treningu - aby maxymalnie zwiekszyc synteze - musisz wypic: eaa bialko i jak wyzej - jesli Ci dieta na to pozwala to razem z jakims źródłem węglowodanów czy dac dosypke z leucyny [...]

glukoza bdzie najlepszym rozwizaniem pozdrawiam