W artykule qazara napisane jest, że ilość białka jest wyliczana na podstawie ogólnej masy ciała, natomiast w innym artykule przeczytałem, że w tych wyliczeniach stosuje się masę suchą ciała, jak to jest w rzeczywistości? w poście o ckd chyba były podobne pytania, poszukuj co pisał quazar wiem, że lyle przy ud2 proponuje 1-1,5 g na funt [...]
[...] ciekawa, co powie na moje ostatnie wyniki, co do spadków wagi i obwodów powinna być zadowolona, w końcu cosik w dół zleciało, nawet znajomi zauważają zmianę, tylko dla glukoza na czczo mnie niepokoi, mam nadzieję, że to jakiś błąd laboratoryjny jeszcze pragnę zgłosić fakt, że jestem niewyspana, piję drugą kawę z fusami i walczę, aby nie [...]
he he kogo ty tu wklejasz odmyk i wymyk to sie na trzepaku robilo wiesz to mozemy sprawdzic w sumie dosc prosto o co chodzi z ta glukoza i czy dobrze kombinuje Raz przemeblujesz troche diete kazdy tydzien zaczynaj 3 dniami z rozkladem B/T 20/50 dopiero, wiecej tluszczu, troche nisko juz jestes z kaloriami, staraj sie trzymac nie mniej niz sowje [...]
[...] robilo i to namiętnie teraz ciężko o porządne trzepaki, a dzieci, to głównie przed tv lub komputerem siedzą wiesz to mozemy sprawdzic w sumie dosc prosto o co chodzi z ta glukoza i czy dobrze kombinuje dobrze Iza, będziemy kombinować Raz przemeblujesz troche diete kazdy tydzien zaczynaj 3 dniami z rozkladem B/T 20/50 dopiero, wiecej tluszczu, [...]
[...] tygodniu powinno starczyc, i w sumie sadze ze nie trzeba bedzie powtarzac pozniej. Ale przed badaniem na pewno sprobuj, sprawdzimy co wyjdzie. W ketozie byc nie musisz by chudnac ale nie wiem o co chodzi z ta glukoza i insulina. Moze taka mala stymulacja cos zmieni. W ciazy nei jestes, cukrzycy typu 1 nie masz chorych nerek tez to nie ma problemu
[...] to byla kwasnica dotyczaca cukrzykow kiedy przekraczaj 25mmol/dl To jest "drobna" roznica Mimo niskich ww nie wykrywa sie u ciebie cial ketonowych bo ciagle jest glukoza we krwi, ciekawe skad?? Chce to w blogu opisac bo wlasnie tu lezy czesto pies pogrzebany w powszechnym strachu przed ketoza, ktora napedzaja gazety, lekarze, a to [...]
silowe rob, mozesz aero zamiast wytrzymalosci Mam info z ksiązki o cukrzycy Tak jak w sumie myślałam chodzic może u ciebie z ta glukoza we krwi wlasnie o glokoneogeneze czyli przerabiania bilak na glukoze. U cukrzyków znany jest ten fenomen, rano wlasnie przerabiamy chętniej białko na glukoze, ale zdrowy czlowiek wytwarza w tym momencie [...]
W ładowaniu chodzi między innymi o pobudzenie do pracy hormonów - m.in leptyny. Jej poziom zostaję zwiększony jedynie po spożyciu węglowodanów - spożywanie tłuszczu choćby z tego powodu mija się z celem. To pierwsze co mi przyszło do głowy - pewnie jest wiele innych powodów dla których powinniśmy unikać tłuszczu - ale zbyt cienki w uszach jestem [...]
[...] lubie solaros dobrze wiedziec, na prsyszłosc sie przyda bo dzis juz niestety kupiłem carbo wiec do konca masy na pewno wystarczy i pewno jeszcze zostanie, i faktycznie glukoza by wyszła taniej a jeśli takie same efekty da nie ma sensu przepłacac... ja dzis za carbo dałem 25zł ale dlatego ze w sklepie sportwoym na sfd takie samo chyba ok. [...]
[...] (im wiekszy bf tym mniejsza!) tak wiec po tym okresie spokojnie mozna szamac ptraktycznie wszystko na co sie ma ochote (bez fatu i bez blonnika) a jeszcze - im 'szybsze' (czyt.glukoza jesli chodzi o wegle i wpi/hydrolizat/bcaa - jesli chodzi o bialko) tym lepiej! to okienko mozliwosci trwa niby do 4h (niektorzy mowia o 1h jeszcze inni o 24h!)
[...] nie masz wegli - jesli dieta <50g w to i tak jaka czesc mozesz uzyc wlasnie po tr. jesli masz planowane wieksze ilosci wegli to wlasnie po treningu i wlasnie proste (glukoza/owoce) sa najlpesza opcja do uzuplenienia glikogenu i poniekad zahamowania katabolizmu bcaa przed czy na treningu sluza glownie jako antykatabolik - dostarczaja [...]
[...] 2.200g łopatki wieprzowej+ogórki 3.250g łopatki wieprzowej+ogórki 4.50g ryżu brązowego+200g piersi+ogórek TRENING 50MIN ROWERKA -35g białka+250g kiwi, 25g glukoza 5.50g ryzu brązowego+200g piersi 6.pasta=twaróg+tunczyk+oliwa ogólnie od wczoraj mam takia ochote na słodkie ze masakra, bo juz 4 tyg nic takiego nie miałem w [...]
88% mięsa nie powala, hydrolizat z soi, glukoza, skrobia to tak na szybko co pamiętam. Wykuruję się i będzie ogień! pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-02-23 22:31:13
Zamieściłem onegdaj wyniki badań o wpływie kawy z cukrem na organizm. Kofeina blokuje enzym umożliwiający wykorzystanie glukozy przez komórki mięśniowe, i cała ta dostarczona glukoza wędruje sobie po krwiobiegu, owszem, dostarczając paliwa mózgowi (dlatego nawet na diecie kopenhaskiej kawę się słodzi lub dodaje grzankę), ale nadmiar w co się [...]
[...] domek z kart się posypał dalej.... Dlatego jeśli jesteście na tej diecie i będziecie to pilnujcie badań. Przy czym nie tylko tych podstawowych, ale też np. krzywej cukrowej (glukoza + insulina w testach obciążenia), niech lekarze zwracają uwagę na wartości hemoglobiny glikowanej... zresztą nie jestem lekarzem, więc mądrymi nazwami wymądrzać się [...]
czy dobrze jest robić klate, barki i tricepsy na jednym treningu i wszystko regresją, przecież jak w każdej seri dajemy z siebie wszystko to te tricepsy na końcu nie będą w stanie się dopalić a może przy zmianie parti zrobić dłuższą przerwe, ja np, jak robie mase to zawsze robie 2 minuty przerwy między seriami i między ćwiczeniami, a może po [...]