Co wy oierdolicie że glukoza szk0dzi, ww końcu podaje się ja małym dzieciom( bo jest łatwo przyswajalny i nie nadwyręża przewodu pokarmowego niemowlaka) zamiast normlnego cukru-sacharozy, który w procesie trawienia przerobiony zostaje na glukozę i wchłonięty kubol
[...] mniejsze dla tego lepiej ja brac po treningu. Richi teraz spojrzalem na twoja wgae jak masz kaske i troche wiecej kreatyny mozesz dorzucic jeszcze dawke z rana nadczczo 3g z glukoza. Pamietajcie po treningu najwazniejsza, wtedy najlepiej sie przyswaja i macie jej najmniej w miesniach! Michał G. "GÓRAL" Nie jestem komercyjny. Udzielam [...]
Richie kreatryne bierz bezpośrednio do buzi i popijaj anaolgicznie z glukozą sposób dla leniwych... ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 Pozdrawiam; Hosse ------------------------------
Między glukozą i carbo jest taka różnica, że carbo musiałbym kupić z własnej kieszeni, a glukozę biorę przy okazji robiąc zakupy spozywcze z kasy rodziców . Woda z miodem i cytryną jest super, ale nie wiem czy będzie mi się ją na treningi chciało robić . Siłownia moją dziewczyną, JKD moją kochanką
1. glukoza zostanie spalona, ale jesli bilans kaloryczny masz zbyt duzy to sie otluscisz nie dzikie ww, ale dzikei kaloriom 2. po treningu ww+bialko a na kolacje bailko + troche (w twoim przypadku) tluszczy Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl [...]
no ale glukoza nie zaszkodzi tak 50 g z sokiem np i cytrynką 200g kosztuje 2,50 ...:::no troche sogoow by sie przydalo bo na razie to z nimi cienko /z goory dzienx heh\:::... < have no fEAR >
hmb w trzech porcjach po 1g - rano, po treningu i przed snem. kreatyne rano i po treningu z jakims transporterem (tauryna, glukoza, dekstroza, cokolwiek). Dawka 3g bedzie dla ciebie odpowiednia.
' Co sądzicie o połączeniu kreatyny z chromem organicznym?? Kiedy wg Was najlepiej brać Chrom i kiedy po nasyceniu kreatyne (przed treningiem, po czy też na czczo ' Chrom wchodzi w skład 'czynnika tolerancji glukozy' (GTF). Jest to substancja podobna do hormonu, współpracująca z insuliną przy wchłanianiu glukozy przez komórki (nas oczywiście [...]
Gdybym miał kase to bym sobie kupił w pierwszej kolejności: najlepszą chyba kreatynę o jakiej czytałem: CreaVate Kaizen'a (40% składu to piro, 60% to Creapure - nie ma retencji wody ) Ale to dział w którym piszemy najlepsze kretki a nie najlepsze pod względem cena/jakość Drugą kretką którą bym wypróbował to Straight Syntrax'a :) to kreatyna [...]
generalnie dextrrsa to glukoza z mala roznica ktora podales ale o ile sie nie myle Trec dodaje dextrose gratis wiec dlaczego 'w kibel' cos co sie przyda i jest free ??:D
Ani tłuszcz ani białko. Do uzupelnia glikogenu w mięsniach służa węgle proste takie jak Carbo, glukoza, miod,wafle ryzowe.A co do aerobów to lepiej po zjeśc pełnowartościowy posiłek.Jaka dieta?
cukier sporzywczy to dwucukier czyli sacharoza a nie cukier prosty jakim jest glukoza pozatym jeśli się pije zbyt dużo glukozy można mieć problemy z trzustką. Aha i glukozy używa się aby uzupełnić poziom glikogenu a nie do podniesienie insuliny.
cykl powinien trwać 4-6 tygodni, moim zdaniem 2-3 to razcej za mało. Ale ja bym poćwiczył tak z 2 miesiące na sucho z dobrą dietę, i później wziął to co masz zwiększając intensywność treningów, wtedy napewno zauważysz pozytywne efekty. Łącz z glukozą ok. 30 g lub sokiem winogronowym, no albo carbo ok. 40-50 g po treningu. Chcesz być duży, musi [...]