glukoza

Strong a powiedz mi czemu uwazasz ze glukoza sama to za malo co??? mis00 zmieniles płec hehe:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

ja nie pytam sie czemu carbo jest lepsze a pytam sie czemu UWAZASZ ZE GLUKOZA SAMA JEST ZA SLABA??? <<<Champions are Made Not Born>>>

Witam Trenuję sporty walki. Czasem aż ledwo z sali wychodzę. Biorę od kilku tygodni po treningu Kreatynę z glukozą (ok 6 g kreatyny na 30 g glukozy) i na naspępny dzień rzadnego bólu mięśni. Więc chyba coś w tym jest ;) Jak mógłbym dołożyć do tego taurynę ?? Czytałem że dobrze brać 30-40 minut przed treningiem, czy specjalista może to potwierdzić [...]

Wywal glukoza i wsadz tam taurynke :) "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

zaczynam jutro cykl i do porcji kreatyny będe brał 1g tauryny popijając to wszystko sokiem winogronowym(domowej roboty) w ilości 250ml czy to wystarczy? czy może dosłodzić sok jeszcze glukozą? nie chciał bym się nabawić hipoglikemi cokolwiek to znaczy ile tak wogóle łącznie tej glukozy wystarczy do tego 1g tauryny??

[...] odtwarza się z mleczanu i w ten sposób mięśnie szybko się odkwaszają. Jeżeli jednak zaraz po treningu zastosujemy wysoką dawkę glukozy, to w glikogen będzie zamieniana glukoza, a mleczan przez dłuższy czas pozostanie nie zmetabolizowany. Carbo relatywnie wolno uwalniają glukozę, więc odbudowa glikogenu przebiega równolegle z glukozy i [...]

tera to ja już nie wiem czy brać tą glukoze po treningu czy nie. Carbo nie posiadam narazie, jak będe miał kase to kupie, ale narazie po treningu mam brać kreatyne z 1g tauryny i z glukozą czy bez glukozy? Rano już wiem kreatyna + 1g tauryny i jest git.

j/w i tylko dodam,ze wlasnie dlatego stosuje sie roznego rodzaju transportery kreatynowe(tauryna,ala,carbo,glukoza) np.po treningu, wtedy nei ma obaw ze kreatyna sie nie wchlonie...

Myślę, że na poziomie amatorskim różnica między Vitargo a Carbo jest niezbyt istotna. Vitargo znacznie droższe. Sądzę jednak że produkt vitafit/sfd leucinecarbo plus jest świetną pozycją. 35% glukoza 10% leucyna 55% maltodekstryny Po treningu z białkiem jak znalazł

[...] az tak bardzo duzego skoku insu - jakis tam spowoduje ale u ludzi chorych na cukrzyce - spowoduje pewnie rozny w roznych przypadkach ale na pewno wiekszy niz u osob zdrowych glukoza (wegle) nie jest konieczna do niczego - w duzych ilosciach! a spokojnie -chcac nie chcac -spozywa sie tyle ile potrzeba a potzreba 30-50g glukozy aby mozg nie musial [...]

[...] krwinki czerwone "preferują" glukozę, to inne narządy niekoniecznie. I tak preferowanym źródłem energii dla ludzkiego organizmu są -ATP,związki fosforowe ;następnie -ketony -WKT, a na końcu -glukoza (niechętnie wychwytywana przez tkanki ludzkie). Tak "rodzi się" oporność na węglowodany... ;) Zmieniony przez - Evo w dniu 2012-05-11 17:56:45

[...] 100kg na klatkę - cel, który obrałem dawno i trzeba go w końcu spełnić :) O co mi chodzi z tą sacharozą? Zastanawia mnie czy będzie ona miała takie samo działanie jak np. glukoza. Czy insulina działa również na fruktozę, czy za nią odpowiada inny hormon? Czy po treningu/ w trakcie sacharoza zostanie po prostu przerobiona na energię, czy ta [...]

[...] Ojan, nie wiem co uważasz, za strone praktyczną? Ja rzucam pewien cień na tą sprawe, pisze przykładowo ( to nie musi być koniecznie kortyzol a np coś z glukozą, np. niska glukoza czasem daje objawy przemęczenia), staram sie tez opierać na wiedzy ludzi, którzy znają sie na temacie po przesłuchanych wykładach w internecie. Może odpowie Ci temat [...]

[...] Ojan, nie wiem co uważasz, za strone praktyczną? Ja rzucam pewien cień na tą sprawe, pisze przykładowo ( to nie musi być koniecznie kortyzol a np coś z glukozą, np. niska glukoza czasem daje objawy przemęczenia), staram sie tez opierać na wiedzy ludzi, którzy znają sie na temacie po przesłuchanych wykładach w internecie. Może odpowie Ci temat [...]

[...] bcaa po treningu jakis mini hiicior czy ze 20min cardio poznije 50-60g izolatu i ogien 16g wegli odpada - ale z 1000g nie powinno byc problemu tymbardziej ze w 80% bedzie to glukoza na poczatek glownie glukoza + fruktoza sloik dzemu + chlebki ryzowe 3-4jogurty 0% fat nesquik na mleku 0%fat izolat na mleku 0% ~50g pancake'i z dzemem (pseudo [...]

najsampierw laduj ww proste owoce,glukoza,fruktoza potem wejdz na ww zlozone ew. cale rob na ww prostych - unikajac duzej ilosci fruktozy bo fruktoza + glukoza w wmega ilosciach nie jest dobrym wyjsciem albo rob na ww zolozych - daj tylko shake z prostych i unikaj fatu/blonnika - wszystkiego co opzonia trawienie. Z reszta - znowu - duza ilosc [...]

[...] należący do monocukrów. Znajduje się w tkankach zwierzęcych, owocach, miodzie, a poza tym stanowi podstawową jednostkę tworzącą cukry złożone. Przez organizm człowieka glukoza wykorzystywana jest przede wszystkim jako główne źródło energii- należy podkreślić fakt, iż komórki mózgu i erytrocyty mogą czerpać energię w zasadzie tylko z glukozy [...]

ma uzupełnić glikogen katabolizmowi zapobiega białko zgadnij czemu na noc ( antykatabolicznie )jesz jedno z 2 białek wolnowchłanialnych albumine ( jaja ) lub kazeine ( twaróg ) ?? jasne ? wafle + miód glukoza spozywacza najlepiej carbo bananka sobei daruj bo nie uzupełnisz nim glikogenu mięsniowego tylk wątrobowy ( fruktoza )

No to *******laj z bananami i kup karbo lub glukoza ale nie za dlugo wiec i tak wychodzi na carbo

[...] brak insulinemii. Wyniki z maja Glukoza: na czczo 89mg/dl po 1 godz. 96mg/dl po 2 godz. 68 mg/dl Krzywa płaska. Słabe wchłanianie glukozy. Coś mówił, że glukoza pewnie przelatuje przez moje jelita. (Kiedyś moja glukoza na czczo była zwykle 100. Wydaje mi się, że zmiana diety podziałała i trochę spadła.) Wyniki z czerwca TSH [...]