glukoza

Dodam tylko, że kreatyne powinieneś popijać glukozą/dekstrozą 30g lub sokiem winogronowym. Samą kreatynę lepiej brać bez fazy nasycenia. Najlepiej po 5g dziennie Pozdrawiam! SFD FIGHT CLUB "Dla tryumfu zła potrzeba tylko, żeby dobrzy ludzie nic nie robili."

O jakie węglowodany najlepiej wzbogacić dietę: 1. glukoza 2. fruktoza 3. Dextroza 4. Maltodextrin Który wybrać? Chodzi mi głównie o dodatek do koncentratu białka który biorę po treningu, i coś do picia w trakcie treningu.

ja tam biore bialko razem z carbo albo glukoza zaraz po treningu, pozniej posilek potreningowy i za pol godziny po znowu bialko ze 30 gram

Kurva, rzeźnia dziś jak*****, myślałem że nic nie rozwali tego metanabol + glukoza, a tu taka niespodzianka miła

[...] dobry. IMO 5gram kreatyny przed treningiem + 30gram carbo, po treningu 5gram kreatyny + 50-70gram carbo, w dni bez treningu - 5gram kreatyny + 30gram carbo o dowolnej porze dnia (zachowujac odpowiednie odstepy miedzy posilkami). IMO wolalbym glukoze chociaz nie wiem co sie bardziej oplaca glukoza czy carbo jesli chodzi o cene bo nie przeliczalem.

ok, ale w dzień trenigowy rano na czczo weź też 5 gram kreatyny z glukozą.

Radzę ci zgłosić się z tym do lekarza który powinien ci zrobić test obciążenia glukozą. Sprawdź to dla świętego spokoju

Carbonox Olimpu sobie kup są to dobrane proporcje źródeł węglowodanów o wysokich (glukoza) oraz średnich (maltodekstryny) i niskich (innowacyjna izomaltuloza o przedłużonym uwalnianiu) indeksach glikemicznych, zapewniają stabilne wysycenie krwi składnikami energetycznymi przez okres 2 godzin od momentu przyjęcia preparatu.

napewno bedzie lepsze od wody poniewaz woda nie posiada wegli proste woda z glukoza bedzie dobra

a ile juz cwiczysz ? glukoza bedzie potrzbna na odbudowe glikogenu nie transport

Wszystko razem zmieszac Sok Kretka i Glukoza?????

smolen chodzi o to ze glukoza w duzych dakach niszczy beta-receptory trzustkowe, ona nie nadaza je odbudowywac, przy czestym stosowaniu glukozy przez dlozszy czas moze dojsc nawet do uszkodzenia trzustki, a nawet do cukrzycy

Zalezy ile rozumiesz pod pojeciem normalne. dawki okolo 50g juz niszcza w wiekszych ilosciach. generalnie powinno sie calkiem z diety wykluczyc czysta glukoze, ja nie rozumiem po co to ?(wyjatek po treningu gdy glukoza nie ma wiekszego wplywu na insuline)

Carbo/glukoza zadziala jedynie jako uzupelnienie glikogenu.Do kreatny po treningu jako popychacz dodaj tauryne gdyz wyrzut insuliny w tym czasie jest mocno ograniczony.A z tego co napisales wynika ze o to Ci chodzi. Ja uzywam carbo,niektorzy wola glukoze.Wybor nalezy do Ciebie.

po treningu liczy sie by szybko uzupełnic straty glikogenu moze byc dextroza,glukoza czy carbo

Omnadren najlepiej pic z glukoza Zenek pil i mu skoczylo z 27cm do 32cm w lapie

w 100g produktu - 3g bialka, 0,5g tluszczu, 79g wegli z czego 60g to cukry proste glukoza i fruktoza, troche mineralow glownie potasu 750mg, witamin tez nie duzo. generalnie produktu nie polecam w duzych ilosciach jedynie jako dodatek do czegos (30g dziennie nie wiecej, a lepiej mniej

[...] jednak został szybko ,, za atakowany '' Nie zrozumiem również wyśmiewania się z Dekstrozy. Do momentu pojawienia się świetnie działającej ... teoretycznie rybozy, glukoza była podstawowym zalecanym dodatkiem do kreatyny. Nie bez powodu. Glukoze(dextrose) znacznie taniej można kupić w supermarkecie. Firma odżywkowa to nie supermarket. [...]

drook cen na opakowaniu to jest dobre ale na jogurtach:)) glukoza ...to jest to co mnie i nietylko zraziło do tej firmy.... niepolecam tych produktoow... wybierajcie sprawdzone dłoogo istniejace marki..olimp,ultimate,multipower.. pozdro bigger-ek biger

[...] udalo się. bigger piszesz że sprzedawanie glukozy przez firmę odżywkową to absurd ? Mógłbyś to wyjaśnić ? Chyba się zgadzasz że warto, wręcz koniecznie trzeba stosować glukoza w tym sporcie. Wiem że cena jest 3 krotnie wyższa od ceny z supermarketu. Jednak w porównaniu do ceny z apteki Dekstroza Trec jest tańsza. Koszty [...]