glukoza

Zapotrzebowanie: 41kcal/1 kg masy ciała// DUZE ZAPAOTRZEBOWANIE - JAKBYS SIE OTLUSZCZASZ LTO ZMIEJSSZ WW 180gB, 60gT, 420gWW// BIALKA ZA DUZO, ZMINIEJSZ DO 2 G I DODAJ ZDROWYCH TLUSZCZY I WW Cel: przyrost masy mięśniowej Śniadanie 7 - 00// DODAJ ORZECHY Płatki owsiane 100g B 11,9/T 7,2/WW 69,3/kcal 389,6 Mleko 0,5% 200g B 7,0/T 1,0/WW 10,2/kcal [...]

Śniadanie 7 - 00 Płatki owsiane 100g B 11,9/T 7,2/WW 69,3/kcal 389,6 //DORZUC ORZECHY Mleko 0,5% 200g B 7,0/T 1,0/WW 10,2/kcal 77,8 Odżywka białkowa 20g B 16,0/T 1,6/WW 1,2/kcal 83,2 Razem B 34,9/T 9,8/WW 80,7/kcal 550,6 II Śniadanie 10 - 25 Chleb żytni razowy 150g B 8,4/T 2,6/WW 77,3/kcal 365,6 Mintaj świeży 120g B 19,9/T 0,7/WW 0,0/kcal [...]

"DNI TRENINGOWE 5g krety naczczo i 5 g krety po treningu DNI NIETRENINGOWE 5 g krety na czczo czy: DNI TRENINGOWE 5g krety przed treningiem i 5 g krety po treningu DNI NIETRENINGOWE 5 g krety na czczo" oba sposoby są dobre.bierz tak ja ci wygodniej Glukoza nie jest transporterem,ale ułatwia/przyspiesza wchlanianie kreatynyMoim [...]

[...] też jade ostro od poniedziałku.Krete kupuję dzisiaj i glukozę też i ogień.Dzięki za help panowie...chyba jednak będę brał proszek do buzi i przepijał poprostu, a potem glukoza rozrobiona w wodzie i będzie git.Pytałem czy nie za dużo tej glukoazy tylko dlatego że gdzieś czytałem że glukoza może w skrajnych przypadkach u kogoś spowodować [...]

"glukoza po to by kretka szybko sie we krwi znalazla" 1. Po treningu wchłania sie bez glukozy. 2. Efekt przecukszenia( glukoza powoduje gwałtowny wyrzut insuliny , miesnie nie są w stanie zapsorbować tak duzej dawki insulinyn nawet po trenigu siłowym, co powoduje odkładanie się w tkance tłuszczowej,). Jezeli jest to zjawisko ciągłe mogą [...]

Kreatyne bierz 2x dziennie po 3 gr. z glukozą lub rybozą. Glukoza 50-70 gr. na porcję kreatyny. Ryboza 3-4 gr. Po treningu moze byc kreatyna z carbo. a jakie masz te aminki ??? BCAA czy zwykle ??? Pozdrawiam; Hosse

[...] co z psem A uzyskane wyniki: morfologia wszystko w normie, jedynie jakieś granulocyty kwasochłonne poniżej. Mam wynik 1 przy normie 2-4. Cholesterol,bilirubina, aspat,alat i glukoza w normie. Tsh 3,41 przy normie od 0.27 do 4,70. Poprzedni wynik z listopada miałam powyżej 4. Czyli tendencja dobra, spadło mi. Człowiek Suchar zdrów jak Ryba...

[...] osattnio bylemw sklepie powiedzieli ze nei maja w aptece znalazlem tylko glukoze i tylko po 100gram paczuszka a no i neichcialbym narzie odzywek.. wiec wlasnei a fruktoza i glukoza i jakeis bialko mysle po treningu ale jakie bialko? da sie cos takiego zwyklego ze spozywczaka? zauwazylem ze kostka twarogu bialego chudego ma 200gram i 20gram [...]

[...] czy bedziesz mial weglowodany ze spozywczaka z "delekty" czy carbo ze sklepu z odzywkami (nawiasem mowiac w czesci aptek pewnie tez jest carbo, ale drozej). glukoza jest w niektorych sklepach, fruktozy nie widzialem. jesli bialko w proszku i tanio, to pewnie ostrowia (nie jadlem), albo olimp ma teraz jakeis tanie bialko w [...]

glukoza byla o ile pamietam w granicach 2,5 zl za 200 g chyba. dla porownania carbo jest ciut ponizej 20 zl/kg. ceny bialek mozesz sprawdzic w sklepie forumowym ja po prostu lubie prolongatum najbardziej (skladowo, smakowo niekoniecznie).

Ten temat byl juz wielokrotnie poruszanu na lamach sfd,wiec najlepiej zajrzyuj w historie!!!Ale najkrocej mowiac dekstroza (glukoza)jest to cukier prosty,ktory gdy go spozywamy razem z kreatyna zwieksza jej wchlanialnosc,efektywnsc nawet do 40%!!!Po prostu glukoza podnosi w naszym organizmie poziom insuliny,ktora trnaportuje kreatyne!Na tym opiera [...]

wpisz w wyszukiwarce "glukoza", a zobaczysz, że większość tematów jest sprzed 5-10 lat, Glukoza została wyparta przez carbo, obecnie vitargo. pzdr/

[...] chyba ze masz jakąś wade genetyzną ale było by to juz widać wczesniej. Pozatym z carbo ... kiedys w fachowaej prasie ze maltodekstryny potrafią tak samo upośledzać jak glukoza wiec, tutaj wychodz z załozenia wszystko z umiarem. Po treningu pij Carbo bo to i tak nie ma wpływu na transport kreatyny w tym wypadku A przed mozesz z glukozą Bo [...]

[...] rybozke z glukozą); i w ten sposób usprawniając transport możesz przy mniejszej ilości kretki uzyskać te same efekty co inni po większej ilości kretki, i samej rybozce (glukoza niet). Dobrze kombinuje?? Mniej po nerach, więcej w opone... Oooostro z profilem Pozdrawiam również "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła. Tam gdzie [...]

a w polowie treningu mozna sobie wypic wode z glukoza troszke :> ja pije czasem i qwa czuje p00wera :> moze to moja psychika bo nie wiem po jakim czasie zaczyna dzialac glukoza :> ^BARRY^

co do pieczywa to sie zgodze, chociaz nie zawsze mam mozliwoc bo np duzo wygodniej wziac kanapke do szkoly niz cokolwiek innego. cytuje: "glukoza jak kazde inne wegle proste o wysokim IG umozliwiaja uzupelnienie strat glikogenu we krwii ...co zapobiega w jakims stopniu katabolizmowi" i skoro dekstroza=glukoza to dlaczego wyrzucac?

OK ten cykl jeszcze pojade standardowo z glukoza, na nastepny zapodam sobie carbo i ryboze co jest chyba najlepszym rozwiazaniem. Wiec skonczmy juz temat glukoza-carbo. Darku i Slawku mozecie sie jeszcze przyjzec temu cyklowi i zobaczyc czy wszystko jest ok. Diete mam bardzo dobra, nawet za dobra hehe(Darek mi ocenial). Jak jest jeszcze cos nie [...]

Po pierwsze w mięśniach nie jest gromadzona glukoza tylko glikogen, który jest rozkładany do glukozy. Po drugie mózg człowieka i krwinki czerwone pochłaniają około 180g glukozy na dobę. Przy podaży 225 g ww organizm nie odbuduje w pełni zapasów glikogenu mięśniowego i wątrobowego. Rotacja ww z podziałem na dni treningowe, w szczególności [...]

cóż. glukoza spożywcza i carbo można stosować jako zamienniki, działanie jest podobne, gdzieś tak kiedyś czytałem i sam glukoze popijam x). Skoro jesteś ektomorfikiem, a gainer jest odżywką typowo masową, zamiast gainera lepiej jakbyś kupił białko w ramach uzupełnienia diety. Po treningu glukoza jest okej, wystarczy do czasu posiłku [...]

tak ale artykuł ten jest z przed 3 lat i wiele rzeczy np. glukoza odeszło do lamusa czyli nowe trendy w tym sporcie i takich rzeczy jak dextroza czy glukoza się nie używa. Carbo widziałbym po treningu ponieważ powoduje gwałtowny skok cukru - wyrzut insuliny(najbardziej anabolicznego hormonu w ludzkim ciele). Gainer po treningu też dobre [...]