[...] zupełnie inaczej rzecz sie ma z e zdrowymi osobnikami(zreszta obacz po ile gramów w aptece sprzedaje sie testy glukozowe??-odp-50 gram.) nie mówie iz nic Ci nie da spozywanie mniejszej ilosci ale ...................to nie to a i przy tej dawce opona bedzie rosła. w jednym sie z tobą zgodzę ,ze na kazdego glukoza moze działac rooznie. pozdro biger
[...] oraz glikogen ale równomiernie...to co Ty proponujesz ..czyli stosowanie glukozy cały czas jest zabójstwem......ale skad mozesz o tym wiedziec? proponuje Ci poexperymentowac z owa glukoza przez kilka miesiecy i ponownie zabierzesz głos:)podejzewam ze na topie wtedy u Ciebie bedzie albo dieta tłuszczowa albo terma;) pozdro bigger biger
..: JAK BRAĆ KREATYNE :.. czy to jest najlepszy sposób??? Przyjmowanie kreatyny łącznie z węglowodanami zwiększa u ludzi gromadzenie kreatyny w mięśniach i wzrost ten jest zależny od insuliny. Jednym z najbardziej popularnych drinków jest kreatyna zmieszana z sokiem owocowym i glukozą. Glukoze możesz kupić w każdej aptece i niektórych sklepach [...]
co do maltodekstryn: Maltodekstryna występuje w postaci białego proszku, jest rozpuszczalna w wodzie. Ma słabo słodki smak i jest łatwo przyswajalna przez organizm człowieka (wchłaniana jest równie szybko jak glukoza). to chyba obala potoczne twierdzenie o "zlozonosci" maltodekstryn Zmieniony przez - darkthorn w dniu 2008-11-01 14:08:10
Kurde nie moge cos skopiowac textu to bede odpowiadal po kresce%): Glukoza przyspiesza wchłanianie kreatyny bez niej i tak sie wchłanie tylko pozniej a z rana nie jest to konieczne (niz np. jakbys brał przed czy po treningu (zreszta biorac po dodatkowo uzupełniasz glikogen) --------- Co do gajnera - to własnie po to jest gajner,ze gdy nie mozesz [...]
kreatyna 5 dni faza ładowania 4 razy 5g z 20g glukozy nastepnie przez 6 tyg po 5g dziennie z glukozą hmb- rano wieczorem i jak cie stac to mozesz dołozyc tez po treningu Wojtas
Zupek, robię się ospały już od samego rana. Po prostu masakra, nigdy tego nie było. Próbowałem z glukozą, czy zwykłym sokiem winogronowym... efekt ten sam. Uczucie senności przez cały dzień, niezależnie od intensywności treningu.
nie przesadzaj :) takich dopalaczy jest pelno ale mi raczej chodzi o dopalacze ktore sa zawarte w tego typu srodkach. czy glukoza wplywa na taki stan rzeczy ?? co jeszcze ?? dzieki
[...] rozwiazaniem zdecydowanie bedzie gainer.Tylko teraz kwestia ktory?Preferuje raczej cena/jakosc. Co do laczenia z cp ... Biore shaker wsypuje 10 g jablczanu i na to dosypuje gainer 70-80 g i wylewam na to wszystko 300 ml wody i mieszam? Dobrze kombinuje ? Czym mam pomoc sobie transportowac kreatyne, skoro glukoza nie idzie?Kupic gainer z tauryna?
W cukierniczce jest sacharoza a dekstroza=glukoza, zresztą w tej olimpu jest jeszcze tauryna, a mi tych 20zł na ten produkt nie szkoda. Co do aminkwasów, mówisz, że nie warto ? Bo jakąś godzinę po pływaniu będę jadł twaróg chudy, więc w sumie uzupełnię stracone podczas pływania aminokwasy ?
Rano 5 gram, po treningu 5 gram (w dni beztreningowe popoludniu), razem z sokiem winogronowym lub glukoza. 5 gram to lyzeczka z czubkiem. Brac zawsze na pusty zoladek! Bokser Zmieniony przez - Bokser w dniu 2002-03-30 16:08:27
Przedewszystkiem szlak metaboliczny fruktozy jest nie ten tegos - nie jest ona rozkładana tak jak glukoza, organizm najczęściej zamienia ją w tłuszcz co dyskwalifikuje ją w większych ilosciach.
ja tam roznic nie odczuwalem ani z tauryna ani z glukoza/dekstroza/carbo ani z dodatkowym r-ala moze jestem szczegolnym przypadkiem, a moze to wszystko bzdura i naciaganie klientow ?
W jakim celu laczyc kreatyne z kofeina w suplementach, skoro glukoza zapewniaja lepszy transport? Rownie dobrze moglbys spytac czemu nie robia hmb z kofeina. pozdrawiam