glukoza

Lepiej taniej i ekonomiczniej wychodzi zwykla glukoza --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!

:))) no tak, ale o tkance tluszczowej tez trzeba myslec, a glukoza to cukier, wiec nie bardzo wskazane, choc wiem ze bez glukozy(tak ktos napisal na forum)kreatyna jest wchlaniana podobno tylko w 40%, cos za cos, wszystko ma swoja cene wady i zalety:) szkoda ze ta ryboza okazala sie takim go....em masa masa masa:))))

glukoza zwiększa wydzielanie insuliny, która z kolei ułatwia transport kreatyny do komórek mięśniowych

[...] nie inwestuj w cos takiego jak hmb. Nie wiem - proteiny hiteca mi nie podchodza ;/ kazdy ma inne gusta o tym sie nie dyskutuje / ale rozpuszczalnosc/smak to dla mnie tragedia Extensor80, sp80 olimp, wpc80 trec. Kreta+glukoza+bialko+witaminki/zma. EDIT: No i o najwazniejszym zapomnialem - DIETA Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-09-10 23:45:45

j/w. Kretka - vitalmax Bialko - sp80 olimp,wpc80 trec,extensor80 na maxa ile mozesz wez ktoregos z tych Glukoza - do kazdej porcji krety 50g...200g ~2zl w markecie

najlepiej z glukozą albo jakis amtykatabolik np HMB albo aminokwasy

HMB to nie spalacz tłuszczow ! Do kreatyny glukoza(ktora powoduje lepsze wtłaczanie kreatyny do mieśni) l-glutamina(jako antykatabolik) Bcaa(to samo co glutamina) a najlepiej jakieś białko. Aha jak nie masz diety to raczej nie przejdzie

z podstaw to glukoza w ilosci 40-50g na porcje krety. Ale jesli nie masz diety to wlasciwie duzo mozesz nie zyskac, dlatego najpierw o niej pomysl. Dextroza to sciema, nawet na to nie patrz.

kreatynka najlepiej z glukozą- polepsza jej wchłanianie i mało kosztuje. co do porcji to jak on waży 70 kg. to nie aplikował bym mu 50g tylko 30! w zupelnosci wystarczy.warto tez kupic jakąś inną odżywkę- potęgują wzajemnie swoje działanie.warto kupić l-glutamine, albo HMB. Co do HMB to nie jest rzeczywiście spalacz tłuszczu. Od spalania tłuszczu [...]

to to samo tyle że w inną stronę (dekstroza jest prawo a glukoza lewoskrętna) "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" AGILITY HANDLER PRO

Dextroza to pieprzenie w bambus, szkoda kasy, masy i wogole mocy .Glukoza Delecty jest dobra bo jest tania i jest dobra Jezeli Ci pomoglem, a przynajmniej nie zaszkodzilem daj mi soga -=Kto nie kuje, ten nic nie zysuje=-

Przepraszam, zapomniałem dodać że jestem na IF'ie ( Intermittent Fasting ) , więc poszczę w godzinach 22-19, jem tylko w przeciągu tych 3 godzin. Kiedy więc wtedy brać kreatynę? ( dodam że ćwiczę około godz. 17-18, a że kreatyna jest chyba transportowana z glukozą, to na czczo nie ma sensu jej brać, tak?)

j/w gainer+kretka po treningu ok Albo glukoza+bialko i kretka

sama w sobie - nie bardziej niż glukoza czy skrobia, widziałem nawet badania w których jej dodatek wręcz ułatwiał redukcję tłuszczu. Pamiętać nalezy jednak, że to po prostu cukier.

Nom ja też bym sie skłaniał do nie męczenia żołądka produktami stałymi od razu po wysiłku. Glukoza/malto z jakimś proszkiem izotonicznym na wodzie i po 20-30min WPC z resztą węglowodanów typu wafle ryżowe.

A naprzykałd jak bym chciał do rannej porcji kretki dawać 2 tabsy tauryny ,do tego nie 70 g Carbo ,ale ok.50 g i do tego jeszcze glukozy ok.40g( nie przyszkadzały by sobie carbo i glukoza?,a może wzmocniły by działanie?) i ja bym to samo zrobił po trningu? SORY ŻE TAK PLĄCZE ,ALE CHCE WIEDZIEĆ DOKŁADNIE :]]]]]]]

PakoZa: dextroza to inna nazwa glukozy. glukoza to cukier prosty, podobnie jak sacharoza. sacharoza sklada sie w ponad 60% z glukozy i w niecalych 40% z fruktozy. wlasciwosci jesli chodzi o stymulowanie gosp insulinowej ma do dextrozy bardzo podobne. niestety wplyw cukru na transport kreatyny jest kontrowersyjny. z reszta temat walkowany byl 1000 [...]

no lepiej brać z carbo bo te proste glukoza i dekstroza oponke ci na brzuchu zrobią ... i nie monohydrat kreatyny tylko citriate.. Zmieniony przez - _=WaFeL=_ w dniu 2004-03-15 20:37:27

Chodzi mi oczywiście o połączenie Kreatyny z Glukozą. A z kredek polecam Olimp (te nowe) i Ultimy Nutrion.A Glukoze dostaniesz w supermarketach. A jak masz jakieś pytania to wal śmiało do mnie bo też jesteś z Gdyni jak ja . Pomogłem swoją wypowiedzią wejdz na http://www.pajacyk.pl i naciśnij na brzuszek pajacyka. Nadal członek Mafi 7 wspaniałych, [...]

Ty o co ci chodzi brałem Ryboze Olimpu bo tylko taka jest w polsce i mówie ci że nie ma jak porównania między rybozą a kretką. Jak już to Kretke łączy sie z rybozą lub glukozą ja preferuje właśnie to drugie. A jak masz pytania to wal na gg bo też z Gdyni jestem. Pomogłem swoją wypowiedzią wejdz na http://www.pajacyk.pl i naciśnij na brzuszek [...]