glukoza

Wiek 18 Waga 60kg Wzrost 170cm Typ budowy: ektomorfik (przy 3000kcal masa ledwo co szła może to objawy okresu dojrzewania sam nie wiem.) Cel MASA Staż ponad rok BTW na kg masy ciała B: 3,2g T:2g W: 8.5 Pierwszy posiłek 6.20 Placuszek: 100g płatków owsianych 2 jajka (do placuszka odrobina dżemiku) 30g chleba 30g szyki 30g sera żółtego 5g [...]

[...] g piersi z kurczaka/ryba/inne mięso + surówka 100g ryżu białego/brązowego/kaszy 10ml oliwy z oliwek 17-18 Trening Posiłek 5. ( Po treningowy ) 50 g wegli prostych ( carbo , glukoza) lub 2x banan/wafle ryżowe Posiłek 6. - godizne po przyjęciu weglowodanów prostych 19.00 50 g ryzu/kaszy 100g tunczyk w wodzie lub sosie własnym/ filet rybny lub [...]

Witam. Prosiłbym o ocene moich badań. Trenuje na siłowni 3/4 razy w tygodniu. MORFOLOGIA wartość prawidłowa OB po 1 godz. 1. mm 2-12 OB po 2 godz. 3. mm RBC 5.63 M/ul 3.5-5.5 HCT 52.2 % 35-48 WBC 6.4 k/ul 4.0-10.0 HGB 17.1 g/dl 11-17 MCV 94. fl [...]

[...] gainera MCT olimpu ) , a takze aminki (tu juz nie wiem jaka firma) oraz kreatynka (wg mnie najlepsza jest creapture olimpu ) i do tedo moze jakas d-ribose (a moze sama glukoza starczy?) i jakas l-glutamina jasniej: chodzi o to zebyscie podali mi swoje typy produktow (z jakich firm) , inaczej mowiac co na moim miejscu kupili byscie za te [...]

jak wkońcu mam stosować KREATYNE W PROSZKU OLIMP POWDER??? Niektórzy mówią , że wziąśćna łyżeczke do herbaty proszek i odrazu do gęby a potem przepić wodą z glukozą (jak aspiryne) a przecierz na opakowaniu kretki pisze tak : Sposób użycia: przygotowany napój OLIMP KREATYNA POWDER zazwyczaj stosuje się cyklicznie między posiłkami i po treningu w [...]

[...] więc 100g trzeba dokupić :( 2. Ćwiczę teraz FBW i przy kreatynie też zamierzam, czy jest dobrze ? bo kiedys polecano mi tu nie FBW tylko zostanie przy 2 dane partie w jeden dzień. 3. Gluzoka/Dextroza - wiem, NIE WIADOMO (a moze wiadomo ?) ale mam 3 torebki glukozy i jak roznice sa niewielkie to moze byc glukoza ? 4. Pięć tygodni - nie za krótko ?

[...] zjadać same owoce w ramach śniadania? Z jednej strony owoce to cenne źródło witamin, minerałów i błonnika. Z drugiej strony owoce to źródło cukrów prostych, takich jak glukoza, fruktoza czy sacharoza, których spożywamy stanowczo za dużo. Przyczyniają się w dużej mierze do problemów z nadmiernym otłuszczeniem ciała. Mimo tego nie powinniśmy [...]

Siema waze 60 kg i chcialbym abyscie ocenili moja diete ... Zaraz po przebudzeniu szklanka jakiegos soku Po 20 min. SNIADANIE 7.00-7.30 1.Ser twarogowy półtłusty 100g- b:18,7 w:3,7 t:4,7 2.Chleb żytni razowy 100g(ile to kromek??)- b:5,6 w:51,5 t:1,7 3.Mleko 2% 200g- b:6,8 t:4 w:10 4.Oliwa z oliwek 10g- t:10 II SNIADANIE(szkoła)10.35 1.Szynka z [...]

Witam! Biorę teraz kretke z tauryną i glukozą. Słyszałem że słodycze hamują wchłanianie się kreatyny, ale pytanie jest czy spowalnia kiedy zjemy zaraz po wzięciu kreatyny czy przez cały cykl kreatynowy??

[...] STOŁOWA banan , kiwi //JEDNO ALBO DRUGIE 15:00 POSIŁEK 4 GAINER OLIMP //100g + 10g ŁUSKANEGO SŁONECZNIKA 16.00 - 17.00 TRENING 17.00 KREATYNA POWDER OLIMP 5g + 40g glukoza 18.00 POSIŁEK 5 GAINER OLIMP //125g - AKURAT GAINER JAKO POSIŁEK POTRENINGOWY JEST OK BO NIE ZAWIERA BŁONNIKA - ALE I TAK NAJLEPIEJ STOSUJ WYMIENNIE GAINER/NORMALNY [...]

[...] jestem pewien czy taki koktajl wskazany jest po siłowni ze względu na tłuszcze. Miód do tego koktajla dodałem bo słyszałem że w miód to dobre źrodło glukozy czy to prawda? a glukoza po treningu jest raczej czymś dobrym o ile się nie myle;p Co byście jeszcze dodali wyrzucili z niego by było jeszcze lepiej ;d Pije te koktajle, bo cięzko mi w ciągu [...]

[...] normą lub na jej granicy i tak: RBC 4,15 HGB 12,8 MCV 80,2 MCHC 38,6 RGW-CV 11,4 OB 8/20 hTSH 2,44 Cholesterol całkowity 206 Sód 152 Potas 5,2 to co wyszło mi w normie to: glukoza, WBC, PLT, MCH, GR, LY, MID Byłam u lekarza zrobił mi EKG i stwierdział że mam nerwicę ... a wyniki są ok, chociaż trochę mnie martwią. Aaa czytałam na necie trochę o [...]

Witam, czuję się świetnie. 2 tygodnie temu skończyłem jeść 75 tabs. metki razak 10 mg, wypust 01.04.2010 (opinie mówią, że jest tam ok. 5 mg i chyba rzeczywiście) i do tamtej pory zdążyłem podjeść ok. 35 tabs. tury (łykam sobie na podniesienie wolnego teścia) i lekko enan 250 mg week. Do każdego tabsa 1 kaps. lecytyny 1200 mg jako osłonka [...]

Czy ta dieta opisana poniżej będzie odpowiednia dla mnie? Mam 18 lat ważę 89 kg a mój wzrost 177 cm. Nie wiem jaki mam typ budowy ciężko mi to ocenić. Proszę o wyrozumiałość. Śniadanie 7:00 Mleko 1,5% (250ml) + płatki owsiane (100g) Mleko 1,5% (125ml) + twarog chudy (125g) (koktajl) Oliwa z oliwa (5ml)/słonecznik (15g) B: 35g WW: 80g T:15g [...]

DIETA: Sniadanie: -Mleko 2%-150ml B:6,8 / T:3 / W:7,35 kcal:78 -Musli z owocami suszonymi:150g B:12,6 / T:5,1 / W:108,3 kcal:492 -ser twarogowy chudy:50g B:9,9 / T:0,25 / W:1,75 kcal:50 -orzechy wloskie:50g B:8 / T:30,15 / W:9 kcal:325,5 -tran Sniadanie II: -Chleb zytni pelnoziarnisty:150g B:10 / T:2,7 / W:80,85 kcal:358,5 -szynka z [...]

[...] zgaga jest rowniez oznaka dolegliwosci watroby. Jakie jest wyjscie ? KAPSUŁKI Ostatnio wiekszosc orali ktora przyjmowalem byla pakowana w kapsulki. Wypelniaczem czesto jest glukoza. I tak naprzyklad po stosowaniu metki 30mg/ed niemialem zgagi, uczucia pelnosci na zoladkow, i roznych innych boli. Ktore wystepowaly naprawde czesto w poprzednich [...]

Witam. Na siłownię chodzę ok 4 lata i od dawna mam problemy z nabraniem masy mięśniowej. Przechodziłem już przez różnego rodzaju diety. Dietetyków i trenerów. Obecnie współpracuję z Dietetyka nienażarty. Zrobiłem z nimi redukcję z 85 na 78,5. Ale tłuszczyk na brzuchu i tak został... Dalej nie chcę schodzić bo będę jak anorektyk. Chciałbym zbudować [...]

Kumpel mnie poprosił o to abym zadał te pytanie odnoście suplemantacji... Więc on już ćwicz ponad rok teraz przechodzi na trening masowy. Kupił sobie: SMP 3kg L-glutaminę na pół z kumplem czyli ma 200g Kretkę 250g weidera Glukoza wiadomo... I nasuwa sie pytanie jak to brać aby efekty byly dobre. Napewno bez cyklu nasycenia kretke bedzie bral [...]

I Śniadanie 7:00 Płatki owsiane -> 75g Ananas -> 80g (3plasterki z puszki) Rodzynki -> 40g Mleko -> 250g Białko (lub 2 jajka) -> 20g (4 płaskie łyżki stołowe) Śniadanie II 9:30 Bułki grahamki -> 140g (2 mniejsze bułki) Szynka z indyka -> 40g (2 plasterki) Ser Gouda -> 20g (1 plasterek) Orzechy włoskie -> 15g Warzywo -> papryka, ogórek [...]

[...] żadnej chemii) oraz bardziej bogaty w chemię gainer ActivLab.Który waszym zdaniem będzie lepszy lub jaki wy inny gainer polecacie? ACTIVLAB Składniki: maltodekstryna, glukoza, koncentrat białka serwatkowego, monohydrat kreatyny, tauryna, glicyna, aromat, substancja zagęszczająca E466, regulator kwasowości - kwas cytrynowy (smak [...]