[...] do łaczeniu Kreatynki z D-RYBOSE Olimp ? 3#Prosze o przyblizenie mi temetu FAZY NASYCENIA I NIENASYCENIA o co w tym chodzi wogóle ? SŁABEUS: szłyszaem ze po polaczeniu z glukoza efekty spalania tluszczy niesa zadowalające ? Niewiem czy to prawda wiec sie pytam, bo mi chodzi o zamiane resztek tkanki tłuszczowej ( po kuracji Therma Pro Prolaba [...]
Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3406 Data: 2003-10-22 20:06:27 Liczba szacunów: 0
buby czemu miód jest kiepskim pomysłym po treningu ?? ja go uzywam na zmiane z glukoza a miod to w sproszczeniu ww proste zreszta bylo miliard razy na forum miod to dobra sprawa po treningu
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 12464 Data: 2006-04-21 07:45:27 Liczba szacunów: 1
[...] Twojego cyklu heh: cytrynian 6-8kap rano nadczczo i 5g gluty kretka 6g po treningu z 30-50g glukozy oraz carbo 50g za 15-20 min 5-10 gluty, w dni nietreningowe 5-6g kretki z glukoza 30-50g o podobnej porze co w dzien treningowy, rano nadczczo rowniez 5 gluty BCAA przed treningiem ok. 3-6g, mozesz kupic beta bcaa hitec tabletki, przed treningiem [...]
Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3199 Data: 2003-06-17 01:41:57 Liczba szacunów: 0
[...] ciezki oki moze byc choc osobiscie wole platki na jogurcie ale to tylko moje odczycie - jest dobrze 5 chcesz to wszystko naraz wciac ??? lepiej wziasc zaraz po kreatyne z glukoza/sokiem pomaranczowym jak kto lubi a po 40 min 100g gainera 6 kolacja spox ma byc bialkowa i bedzie dobrze ;) jak cos to pytaj :) milego "maly" [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2096 Data: 2002-05-21 10:21:56 Liczba szacunów: 0
Termitek, trochę zmodyfikowałem tą dietę, tak będzie mi łatwiej zjeść to co wypisałem. Czy tereaz proporcje także są prawidłowe? Od razu po treningu będę brał kreatynę 5g z glukozą 30g. 40 min po kreatynie posiłek. Czy tak będzie dobrze? Nie zapoźno z tym posiłkiem potreningowym? Proszę o wypowiedź wszystkich którzy orientują się w temacie i [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2096 Data: 2002-05-22 17:10:57 Liczba szacunów: 0
[...] należy jakieś proste WW zjeść (np łyżeczka miodu) - racja to? // dobrze słyszałes ale nie łyzeczke tylko jakies 0,5 g wegli na kg masy ciała ( wegle proste np carbo, glukoza, miód ) 2. czy może lepiej zjeść normalną pełnowartościową kolację po aerobach? // zalezy po jakim czasie idziesz spac po nich ogólenie ja bym zrobiła tak : jakies 2 [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2411 Data: 2006-01-22 22:34:13 Liczba szacunów: 0
a wiec, nie rozpisuje jeszcze dokladnych ilosci w gramach, poniewaz koncze redukcje, z czym wiaze sie zmiana wagi (jeszcze 2-3 tyg) PROSZE O OCENIENIE DIETY POD KATEM PRODUKTOW (CZY DOBRZE DOBRALEM) posilek 1 (7.00): Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu Płatki kukurydziane PLATKI OWSIANE! KUKURYDZIANE AUT! Ser twarogowy półtłusty Rodzynki suszone [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1544 Data: 2007-03-24 22:46:56 Liczba szacunów: 0
hmm. Czytałem, że sok (oczywiście winogronowy) nie jest najlepszy do "popicia" kreatyny ze względu na zawartą fruktozę i coś tam jeshcze. Ja zawshe stosuje wode z glukozą albo carbo i jest świetnie
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 11932 Data: 2004-12-21 13:49:07 Liczba szacunów: 0
no tak, ale jak juz kupilem to chce to w jakis sposob polaczyc, dlatego zdecyduje sie w taki sposob jak pisali koledzy wyzej czyli po treningu krea z glukoza, 30min pozniej carbo z bialkiem ____________________ get loos loosaq 2nite
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1320 Data: 2003-09-30 15:13:49 Liczba szacunów: 0
W każdym spożywczym jest glukoza w cenie od 2 zł do 3 góra!!! a jeśli juz nie mozesz jej nigdzie dostac to kup sok winogronowy i popijaj nim kretke!!! ABY ŻYĆ TRZEBA WALCZYĆ
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6169 Data: 2003-03-24 21:41:35 Liczba szacunów: 0
Trenuje 1 rok.. Główny cel to masa.. No własnie dopiero od września będę miał normalną dietę i odżywki.. Ważę 62kg i mam 172 cm wzrostu...na klatkę biorę 105 kg. Tak w ogóle to chodzę na dobrze wyposażoną Siłownię... To jest moja Dieta (którą zamierzam stosować od Września !!!) Jezeli coś jest nie tak to prosże o zmiany: Śniadanko 7:00 - Kreatyna [...]
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1922 Data: 2005-08-02 23:16:32 Liczba szacunów: 0
Kanarku po prostu glukoza to świetny wspomagacz kreatyny, przynajmniej moim zdaniem! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1671 Data: 2003-10-31 11:47:48 Liczba szacunów: 0
chodzilo mu o 500g za 3zl. Glukoza to to samo co dekstroza - te same "skladniki" tylko ich ulozenie w lancuchu inne. Wpisz w wyszukiwarce dekstroza i poczytaj - takich pytan bylo juz mnostwop. Jjednym slowem dekstroza to chwyt marketingowy - trecowi sie nie psprzedaje to zaczeli dodawac za darmo do kreatyny zeby skusic klientow
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 8191 Data: 2004-03-20 19:33:55 Liczba szacunów: 0