faftaq

Faftaq, jestes w stanie w paru zdaniach napisać, czy zbyt duża podaż aminokwasów siarkowych ma negatywny wpływ na nas? Bo szukalem trochę w tym temacie, ale niczego znaczącego znaleźć nie mogłem. A one (aminokwasy) same w sobie nie wydaja się być potencjalnym zagrożeniem...ale mogę się mylić.

heheh dokladnie faftaq nadmienie jeszcze, ze kapsy (kapsułki) nie sa z plastiku po co kupowac drozsza kreatyne w zelatynowych otoczkach (kapsułkach) aby pozniej zawartosc wysypywac na lyzeczke?? jak masz ja w kapsach a nie mozesz przelknac to wysyp tez bedzie dobrze

koksik: kreatyne bierz 8 kaps dziennie w 2 porcjach po 4 kaps xp jest dobry jesli planujesz nim przedluzyc cykl to IMO bdb pomysl a to co osiagniesz w wiekszej kwestii zalezy od Twojej DIETY niz od supli faftaq mnie uprzedzil Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-19 23:19:49

przeciez faftaq na poprzedniej stronie juz Ci odpowiedzial na to pyanie, te 10 kapsow to pewnie bedzie w granicy 10 gram

Jeśli chodzi Ci o generalną zasadę - rozsądne może okazać się zmniejszanie podaży węgli w posiłkach przedtreningowych ;-) Z dziennikiem zrobie jak mowisz ale myslisz ze jezeli dam mniej wegli niz teraz w przed treningowymi to nie bede mial katabolizmu ? Jezeli waga nie spadnie mi po tym tyogodniu to od Poniedizalku Utne do 40 gram ryzu przed i po [...]

Poza tym trudno powiedzieć jaka ilość ww będzie optymalna w posiłku potreningowym. Ja mam 0g ;-) To co jesz po treningu ? lub jaki owoc?

Wybacz - pomyłka, chodziło o posiłek przedtreningowy źle zrozumiałem - i źle napisałem %) w posiłkach potreningowych mam zazwyczaj około 50 - 80% dziennej ilości węgli Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-12-13 15:52:31

ok dzieki wszystkim a szczególnie dla faftaq Zmieniony przez - mesiek w dniu 2008-01-08 17:08:26

Faftaq pyram bo nie jestem wtajemniczony w te sprawy:) lepiej nie wiedzieć i pytać czy niewiedzieć i mówić że się wie?xD

[...] tak dobrze sprzedaje - nie mialaby byc lepsza niz czerwone wino Lesart?? nadmiar witamin jest szkodliwy. suplementy brane z glową - mogą dzialac prozdrowotnie, brane bez sensu - odwrotnie. skoro Twoim zdaniem wszystkie suplementy są niezdrowe - to po co bierzesz te okreslane jako prozdrowotne? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-21 11:53:14

[...] sie animal packa bo koledzy chwala tylko wtedy kiedy tobiue takie dawki sa potrzebne . nigdy nie bralem suplementu z duzymi dawkami witamin. jest to totalny bezsens, tak faftaq wspominal o wit E + proA(lub A? nie pamietam) ze zwiekszylo smiertelnosc . jest to prawda , o ile mi sie wydaje chodzilo o to, ze witamina A/proA zmniejsza [...]

faftaq . no to niestety mamy odmienne zdanie.dla mnie trening regularny, po kilku przebytych planach juz staje sie zaawansowanym.w tym momecie juz nawet po roku regularnego treningu zapotrzebowanie na witaminy rosnie.skoro rosnie trzeba je czyms zasilic i NIE witaminami z apteki czy z tych co pokazuja non stop na kanalach jakie to one zaje*** i [...]

[...] przez wiekszosc forumowiczów. Chcesz polemizowac - używaj argumentów. Narazie wyglada to tak, że Ty w coś wierzysz, a ja coś wiem... I wychodzi tez na to ze jestem skromny, cwiczę bowiem ok 7 lat (bb i sporty walki) i nadal nie nazwalbym tego sportem wyczynowym, zawodowym, a - amatorskim... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-24 00:14:45

[...] poziom 8oksyguaniny co wiaze sie z mniejszym ryzykiem nowotworow. dlatego je polaczono ale efekt byl odwrotny do zamierzanego. poza tym i o tym chcial chyba wspomniec faftaq byly i inne badania nie koniecznie ukazujace stosowanie beta karotenu i innych witamin jako te zmniejszajace poziom uszkodzen zasad azotowych w dna. owszem , pomagaly [...]

faftaq: Wszystkich to napewno nie... Jedyne witaminy jakie przyjmuje to Witamina C i Magnez. Więc podejrzewam, że mój organizm innych też się domaga... Ostatni raz jak brałem Multi to za czasów liceum, czyli z dobrze 2 lata. Chciałbym kupić te Multiwitaminy w Aptece... Ktoś może poradzić jakie?

napisales: tak faftaq wspominal o wit E + proA(lub A? nie pamietam) ze zwiekszylo smiertelnosc . jest to prawda , o ile mi sie wydaje chodzilo o to, ze witamina A/proA zmniejsza zachorowalnosc na nowotwory , to samo wykazala w badaniach E , postanowiono je wiec polaczyc w suplementach , lecz badania przyniosly oczekiwany skutek . dlatego np [...]

problemy zoladkowo-jelitowe przy kreatynie sie przytrafiaja, zazwyczaj prostym rozwiazaniem jest spozywanie kreatyny w trakcie lub po posilku. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-22 10:58:59

[...] i inne rzeczy ;) w najlepszym stadium 75 wazylem na kalte - nie wiem co to było za stadium, ale do imago jeszcze Ci trochę brakuje. w Twoim wypadku do krealkalynu dobrze by było wziąc się za siebie i nauczyć się pisać, czytać, jeść, ćwiczyć i dokonywać wyborów. bo ten wybór jest niefortunny. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-01-18 10:57:35

Jak faftaq, 1-2 czyli 2-4 na dzień to wystarczająco, zawsze można kupić mocniejszy spalacz. Sebek1982, nikt Cie nie zjedzie, po cześci masz racje aczkolwiek producenci piszą dawkowanie także dla zysku, by zwiększyc popyt( fazy nasycenia w kreatynach) branie 15 kapsułek bcaa na porcje itp

[...] - a książkę autora tej diety czytałeś? Jeśli już koniecznie chcesz testować na sobie takie wynalazki jak dieta ducana, to wiedz iż w książce jest napisane wyraźnie co w jakich fazach diety można jeść. Jeśli nie czytałeś - to przeczytaj zanim wdrożysz w życie ten dość ryzykowany model żywieniowy Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-01-26 09:09:15