dan

co dan?

Jak chcesz jeść ziemniaki kosztem innych warzyw, to raczej bez sensu. Poza tym przecież warzywa są fajnym dodatkiem smakowym do dań, więc dlaczego by ich unikać?

W pierwszej kolejności musisz wywalić wszystkie produkty przetworzone . Większość dodatków do żywności występuje w żywności o wysokiej zawartości tłuszczu, o niskiej zawartości błonnika i mocno przetworzonej. Ten rodzaj żywności jest szczególnie niekorzystny dla zdrowia naszych jelit. Zrezygnuj z fast foodów, ciastek, chipsów i gotowych dań [...]

u nas w klubie tzn w holandii jest koles ktory ma czarny mas i jak dobrze pamietam 7 albo 8 dan a max mozna miec 10 :)

sprecyzuj o co Ci chodzi tutaj masz pełno pakerskich dań, które możesz sobie szamać http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

albo sosy na bazie niskokalorycznych owoców, lub z odżywki białkowej polewa - jeżeli szukasz do dań na słodko np omletow ewentualnie zakup tych gotowych , Anubis podał opcję 'wytrawnych' dodatków a są też różnego rodzaju słodkie www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Sauce_Zero_Sweet-opis36499.html [...]

http://www.wkt.dan.pl Gizmo

chyba cebula, bo praktycznie wszędzie do dań na słono można dorzucić i będzie pasowała :-D

Jeden z lepszych slodzikow, jednak nie do cieplych dan. Jej smak jest troszke inny niz wiekszosci i nie kazdemu odpowiada.

Lubelski Klub Sportów Walki "Dan" wystawia 43 zawodników. Jedziemy pełnym autokarem

na sniadanie musisz urozmaicic by nabrac energie na caly dzien :D np.jajecznica ze slonecznikiem i pomidorkiem a do tego chlebek pelnoziarnisty/platki owsiane, ja osobiscie dodaje garsc rodzynek/omlet z 2 jaj i otreb. Do kazdego posilku co wazne muusisz dodac warzywka. Co wazne zeby w posilkach okolotreningowych nie jesc tluszczy. Przed treningiem [...]

ok dzięki. Czyli przykładowo jeżeli np. ćwicze i musze gdzieś po treningu zawsze iść a w tedy mam pore na jedno z 6 dań to zamiast przykładowo ryżu czy twarogu moge se obalić białko ?

[...] bo to baza do fajnych słodkich dań i deserów "legalnych" wiadomo, że chodzą legendy że produkty mleczne mogą odbijać się negatywnie na sylwetce, ale to mit, bo nawet badania pokazują że dieta bogata w produkty nabiałowe wspomaga redukcję tłuszczu, choć głównie dotyczy to fermentowanych produktów mlecznych Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu [...]

A u mnie odlaczyli eurosport "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Ta,na mase.Nie to nie moja ankieta.Nie wiem dokladnie co napisac w ankiecie.:D No dieta jest dobra 6-7 dań(180grm. bialka)Plan ukladalem na szybko,a teraz czekam na poprawe:D

pamietam dawniej wypijałem duże ilości DAN MLEKO dobre gó....

}:-( Zmieniony przez - Dan w dniu 2012-03-23 19:17:36

Ile wyszło Ci w zapotrzebowaniu na "zero"? http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Podbiłabym delikatnie tłuszcze do okolic 95-100g (kosztem węgli). Nie wrzucaj gotowych dań, jak jajecznica bez tłuszczu, tylko wrzuć ilość jaj (jajo 100g), albo (jajo 1szt). Mało warzyw, [...]

najwazniejsza jest technika do tego dolaczasz szybkosc i sila przychodzi sama (no moze nie sama ) "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

poszukaj w dziale odżywianie najlepiej, napewno znajdziesz dobry układ dań