Mam pytanie odnośnie treningu klatki piersiowej. Chciałbym maksymalnie wykorzystać cykl kreatynowy i ułożyć odpowiednie ćwiczenia do niego. Z moich doświadczeń z siłownią wynikałoby, że trening klatki rozpoczynany od wyciskania sztangi na skosie dodatnim rozwija lepiej siłę oraz budowę mięśnia. Prosiłbym o korektę lub opinię na ten temat. [...]
Siemano siemano Ostatnio rozpisalem wam mój cykl na mase i zostalem pojechany ze taki tluscioch jak ja powinien zrzucic 10 kg zanim wgl przyjdzie mu na mysl slowo " mase " . Zatem planuje zrobic redukcje a do redukcji uzyc : Alphamine D-AA na podniesienie testosteronu Dietanabol 500 I tera pytanie : Czy do reduckji polecacie moi drodzy dodac [...]
[...] 3 pt trening 4 so --------- nd --------- Wiem że to będzie każda partia raz w tygodniu. Proszę tylko o dobre połączenie. Cały czas cwiczylem bica polaczengo z tricem (taki wydaje mi sie najlepszy). Prosze najlepiej o kilka wersji od kilku osob. Z góry dzieki. To ma byc cykl na 1,5 miesiaca jeszcze tylko bo od maja rzeźba. Czekam na odpowiedzi.
Witam! Właśnie zakończyłem cykl, 20 strzałów z testosteronu prolongatum i ze smutkiem muszę przyznać że, nie udało mi się uzyskać zadowalających rezultatów !!! (delikatnie mówiąc). Może ktoś z was panowie podpowie mi dlaczego (pomimo kuracji z saa, dobrej diecie i suplementacji), nie mam oczekiwanych przyrostów mięśni? Pozdrawiam Bart
[...] tydzien tak polece I wrzuce kolejna 1 tab massdrol'a w ciagu dnia .. czyli np . Od poniedzialku wjechalo by 40 mg metki I 2 tabs massdrol'a . Moje pytanie to czy na pierwszy cykl nie lece zbytnio za grubo ? Czuje sie na silach I w formie . Kiedy wrzucic kreatyne ? W ktôrym momecie wrzucic odblok ? Czy moze cos dokupic ku lepszym efektą? An kiera [...]
Doszedlem do wniosku ze nie tylko sila, ale i rowniez masa idą u mnie do przodu tylko i jedynie podczas danego cyklu. Kiedy cykl sie konczy, koncza sie i rowniez u mnie przyrosty masy oraz sily, a okres ten (po cyklu) jest tzw "podtrzymaniem" osiagnietych efektów, ktore przyszly z cyklem. Czy u Was równiez tak jest? Pytam z ciekawosci [...]
witam, Planuję swój pierwszy mały cykl. W założeniu miały iść dwa opakowania Epi, ale kupel dał mi opakowanie prolo 5x1ml z Jelfy. Chcę zyskać na sile, bo poza siłownią uprawiam SW i brakuje mi tam często siły w stosunku do swojej wagi. Za wszystkie sugestię odnośnie kreatyn dziękuję - po tym puchnę tylko na gębie i łapią mnie skurcze. Właściwe [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam! kończę właśnie cykl na monohydracie, oprócz tego biorę też białko ActivLaba - Whey Protein 95, chce czymś zastąpić kreatynę, wiem że jest ona "niezastąpiona" aczkolwiek mam zamiar zaopatrzyć się w jakieś amino, tutaj pojawia się pytanie: BCAA czy aminokwasy całodzienne, jestem na masie, więc które lepsze przy robieniu masy? Jak już, to [...]
Witam, jestem tu nowy i prosiłbym o pomoc. Waże 75 kg wiek to 21 lat Staz treningowy prawie 3 lata za sobą mam 2 pełne cykle z metki Cel to Masa i Siła ale Głównie masa Planuje zrobić cykl z Propa i Winka. Prop swissa i winko albo Alchemii albo Ax ( nie wiem ktore wybrac) Możecie mi doradzić jak to rozpisać? tzn głównie czy zaczac samym propem a [...]
no wlasnie ulozylem sobie diete mam odzywke ktora uzupelnia moje zapotrzebowanie na skladniki odzywcze w diecie, i niedlugo zaczne brac kreatyne(bedzie to moj 3 cykl) i co do tego?Glutamina czy HMB, chodzi mi oczywiscie o efekty antykataboliczne, bo przyrost masy zapewni mi kreatyna wraz z dieta.Doradzcie mi takze jakiej firmy te produkty? .
Kupilem kreatyne w proszku w lutym 2005, potem byl 8 tygodniowy cykl i tak do dzisiaj byla zamknieta za luzkiem w pokoju, dzisiaj ja otworzylem i byly dwe grudki wielkosci duzych korali, po czym poznac, ze jest nie zdatna do uzycia? Jeszcze jadno pytanie. Nie tranowalem przez okolo 5 tygodni, dzisiaj wracam na silownie, czy mam robic jakies [...]
Czy da sie to jakos zmniejszyc? Chce zrobic sobie cykl na zielonym vitalmaxie (cena) ale boje sie zeby mnie nie zalalo. Czy aeroby maja na to jakis wplyw? z gory dzieki za pomoc
Witam , tak jak w temacie chcialem zapytac jak dawkowac ten specyfik.Dodam ze cwicze juz 8 lat ,wiec nie jestem poczatkujacym,jednak po raz pierwszy mam zamiar brac sterydy.Interesuje mnie cykl tylko i wylacznie z silobolonem.Jezeli ktos z was kiedys tego prubowal to mozecie mi napisac ile mniej wiecej przybraliscie masy .
[...] kreatynyi nie mogę znalezć wyników badań.A więc mam pytanie.Czy forma estrów kreatyny jest stabilna ,jak jest rozpuszczalna, czy jest przereklamowana{bo producent pisze że jest najlepiej przyswajalna}.Bo zamierzam właśnie na niej zrobić 3 cykl kreatynowy,{2 puchy cresteru biogenixa}}.Jakie są wasze opinie na temat tej formy kreatyny
[...] 100 atomic labs. Mam wielki problem. Otoz od 1 bicia mam czuje wielki bol, nie moge siadac na tylku. Wbilem w bark i jest to samo, reka nie moge ruszac. Jest to moj drugi cykl i wczesniej tak nie bylo, tylko po tym propionacie jest taka masakra. Boli przez kilka dni. Co to moze byc?? Czy ten prop to bubel czy poprostu przy tym rodzaju tak [...]
MAM WIELKA PROSBE DO WSZYSTKIM ILE MAM ZAKUPIC CLOMIDU DO CYKLU Z 20 PRIMOBOLANU I 20 WINSTROLU ZAMBON OBYDWA W AMP I JAK BRAC CLOMID I JAK MOZECIE TO UŁUZCIE MI CYKL Z TYCH DWOCH SRODKOW I PO JAKIM OKRESIE PO OSTATNIM SZCZALE BRACK CLOMID BO CHYBA BEDE MUSIAL POCIAGNAC WINSTROL 2 TYGODNIE DLUZEJ I DO PIERO CLOMID BO GDZIES WYCZYTALEM ZE PRIMA MA [...]
Mam 18 lat, 195 cm, 107 kg waga, pas ok. 98 - 100 cm Cwicze od 2,5 lat z przerwami. za soba mam jedynie cykle masowe. Od jakiegos czasu robienie cykli masowych i rzadziej silowych robi sie monotonne i co najwazniejsze - przyrosty sa juz malo widoczne. Tu sie rodzi pytanie. ;] Pomimo, iż nie jestem specjalnie 'zmasowany' i tym bardziej nie tlusty, [...]
Witam zaczynam cykl oxymetholone ih i nie wiem w jakich godzinach brac trening mam o 18 bo dzieckiem sie zajmuje a czas dzialania to 6h i biore 1tab dzienie brac z rana czy w jakis innych godzinach prosze o podanie godzin zazywania
Witam Panowie za jakies 2 tygodnie koncze cykl na nitrobolonie kreatynie mono i dozucilem na koniec tych 2 tygodni 70 kapsulek hmb efekty jak dfo tej pory nawet zadawalajace 2 cm w bicku sila strasznie do przodu . Teraz chcialbym zacząć redukcje i zastanawia mnie jakie odżywki byly by najlepsze po rtakim cyklu na ktorym wlasnie jestem jakie bialko [...]
Witam bede robil cykl z metki sposobem 3443. I Chcialbym was prosic i rozmieszczenie czasowe o ktorej w ktorym posilku brac... o to moje posilki z godz. :D 1posilek - godz 7-8 2posilek - godz. 10 3 posilek godz. 14 4 posilek godz. 16 TRENING - godz. 17 5posilek godz. 19 30 6 posilek godz. 21 30 - 22 Zastanawialem sie nad 2,3,4 posilkiem lub 2,3,5 [...]